像恋爱一样去跑步 2025 pdf epub mobi 电子书

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像恋爱一样去跑步 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

吴栋

2015年杭州跑步圈里的草根英雄，经历226公里的疯狂，穿越大海与公路，终成IRONMAN；历时19个小时，垂直爬升7300米，穿越杭州百公里群山，完成超级马拉松；在多年的身体力行后，独创出一套以“挺、倾、柔、衡、坚”五字诀为精髓的“简爱跑步法”秘籍。“简爱跑步法”让他身边越来越多的人感受到了跑的愉悦。

就是这样的一个跑者，青少年时期因为天生的扁平足，一直被贴着“体育差等生”的标签，体重一度飙升到170斤，曾经自卑心理如影随形，如今最爱一句话——“跑了就懂了，懂了就爱了！”

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发表于2025-01-09

像恋爱一样去跑步 2025 pdf epub mobi 电子书

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像恋爱一样去跑步电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

每次看到那些参加过马拉松、越野跑等比赛的跑者都不免油然而生出一种钦佩感。看到作者这种跑过国际大比赛跑过铁人三项的真是忍不住想上去抱大腿啊！！自己作为一个初级跑步爱好者，最多也只参加过15K的比赛，真心明白那种跑长途中间的痛苦。是的，即使是跑步爱好者，跑...

评分☆☆☆☆☆

其实，自己早就在计划跑步的事情，买什么样的运动鞋，穿什么样的运动衣，是早晨跑，还是晚上跑，计划了好久了。跑鞋买了，运动衣有了，手机上也下载了nike running，至于时间，╮(╯▽╰)╭早上我一动身，宝宝就醒了，其他人都还没有起来，出不了门。晚上，下班好晚，又拎着包...

评分☆☆☆☆☆

自小对于体育运动一直不太感冒，这种不感冒不仅体现在缺乏运动细胞，还体现在对运动赛事的漠然，有时甚至觉得评论员的讲解，比起在赛场上挥汗如雨的运动员们更具吸引力。如果《像恋爱一样去跑步》只是一本纯粹跑步技巧指南的话，我想是很难勾起我的兴趣的，就如吸烟者没有不知...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:海峡出版发行集团鹭江出版社

作者:吴栋

出品人:

页数:216

译者:

出版时间:2015-5

价格:49.00元

装帧:平装

isbn号码:9787545909302

丛书系列:

图书标签: 跑步运动好书，值得一读我想读这本书像恋爱一样去跑步吴栋生活成长

像恋爱一样去跑步 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

《像恋爱一样去跑步》是一本专门写给跑步新手的跑步书。作者吴栋以自己的亲身经验，独创了一套最适合亚洲人的跑步方法——简爱跑步法。在这本四色图文书中，作者专门为跑步新手介绍了简爱跑姿五字诀、简爱饮食法、简爱生活法、简爱呼吸法及简爱音乐法，并在每个要点后做了视频指导，一步一步教给读者如何从不会跑、不爱跑，到欲罢不能地跑下去。

此外，比“挺、倾、柔、衡、坚”五字诀更让人印象深刻的是作者的个人故事。在书中，吴栋坦诚地和读者分享了自己的人生经历，畅谈自己迈向跑步的心路历程——从走出肥胖、先天条件不足、体育差等生等阴影，到最终体验到跑者的愉悦感。

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