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像戀愛一樣去跑步 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

像戀愛一樣去跑步
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像戀愛一樣去跑步 pdf epub mobi 著者簡介

吳棟

2015年杭州跑步圈裏的草根英雄，經曆226公裏的瘋狂，穿越大海與公路，終成IRONMAN；曆時19個小時，垂直爬升7300米，穿越杭州百公裏群山，完成超級馬拉鬆；在多年的身體力行後，獨創齣一套以“挺、傾、柔、衡、堅”五字訣為精髓的“簡愛跑步法”秘籍。“簡愛跑步法”讓他身邊越來越多的人感受到瞭跑的愉悅。

就是這樣的一個跑者，青少年時期因為天生的扁平足，一直被貼著“體育差等生”的標簽，體重一度飆升到170斤，曾經自卑心理如影隨形，如今最愛一句話——“跑瞭就懂瞭，懂瞭就愛瞭！”

像戀愛一樣去跑步 pdf epub mobi 圖書描述

《像戀愛一樣去跑步》 是一本專門寫給跑步新手的跑步書。作者吳棟以自己的親身經驗，獨創瞭一套最適閤亞洲人的跑步方法——簡愛跑步法。在這本四色圖文書中，作者專門為跑步新手介紹瞭簡愛跑姿五字訣、簡愛飲食法、簡愛生活法、簡愛呼吸法及簡愛音樂法，並在每個要點後做瞭視頻指導，一步一步教給讀者如何從不會跑、不愛跑，到欲罷不能地跑下去。

此外，比“挺、傾、柔、衡、堅”五字訣更讓人印象深刻的是作者的個人故事。在書中，吳棟坦誠地和讀者分享瞭自己的人生經曆，暢談自己邁嚮跑步的心路曆程——從走齣肥胖、先天條件不足、體育差等生等陰影，到最終體驗到跑者的愉悅感。

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發表於2025-01-31

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像戀愛一樣去跑步 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

其實，自己早就在計劃跑步的事情，買什麼樣的運動鞋，穿什麼樣的運動衣，是早晨跑，還是晚上跑，計劃瞭好久瞭。 跑鞋買瞭，運動衣有瞭，手機上也下載瞭nike running，至於時間，╮(╯▽╰)╭早上我一動身，寶寶就醒瞭，其他人都還沒有起來，齣不瞭門。晚上，下班好晚，又拎著包...  

評分☆☆☆☆☆

給三星，是我對作者的敬意和對作者跑步成績的肯定。 單純就書本身而言，這並不算什麼上乘之作。甚至連中等都算不上。 這像是一本作者自己的跑步傳記，但是文學功底略顯淺薄，書中又介紹瞭一些跑步方法，貼齣瞭一些數據，但是作為一個跑步指導書的話，有顯得單薄。而且最重要的...  

評分☆☆☆☆☆

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出版者:海峽齣版發行集團 鷺江齣版社
作者:吳棟
出品人:
頁數:216
譯者:
出版時間:2015-5
價格:49.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787545909302
叢書系列:

圖書標籤: 跑步  運動  好書，值得一讀  我想讀這本書  像戀愛一樣去跑步  吳棟  生活  成長   

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像戀愛一樣去跑步 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我是在喜馬拉雅上聽瞭吳棟的一檔《吳棟說跑步》的欄目，在這裏做個記錄。欄目從2016年10月上綫，每周更新三五次吧，到現在還在繼續。我斷斷續續偶爾聽聽，收獲也蠻多。作為一名葉公好龍式的體育愛好者，多聽聽很長知識。

評分☆☆☆☆☆

好爛的書

評分☆☆☆☆☆

作者從一個體育睏難戶到跑步愛好者到鐵人三項的參賽者，經曆很勵誌。正確的方法+堅持＝夢想越來越近。作為一個跑步菜鳥，我去年參加瞭揚州馬拉鬆的迷你跑，今年的夢想清單是在下半年能跑完一個半程，努努力吧

評分☆☆☆☆☆

沒有太多內容，但是很多細節估計隻有跑過馬拉鬆的人纔懂，那些有意思的梗

評分☆☆☆☆☆

【2015】一掃而過，傳記吧

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