吳棟
2015年杭州跑步圈裏的草根英雄,經曆226公裏的瘋狂,穿越大海與公路,終成IRONMAN;曆時19個小時,垂直爬升7300米,穿越杭州百公裏群山,完成超級馬拉鬆;在多年的身體力行後,獨創齣一套以“挺、傾、柔、衡、堅”五字訣為精髓的“簡愛跑步法”秘籍。“簡愛跑步法”讓他身邊越來越多的人感受到瞭跑的愉悅。
就是這樣的一個跑者,青少年時期因為天生的扁平足,一直被貼著“體育差等生”的標簽,體重一度飆升到170斤,曾經自卑心理如影隨形,如今最愛一句話——“跑瞭就懂瞭,懂瞭就愛瞭!”
《像戀愛一樣去跑步》 是一本專門寫給跑步新手的跑步書。作者吳棟以自己的親身經驗,獨創瞭一套最適閤亞洲人的跑步方法——簡愛跑步法。在這本四色圖文書中,作者專門為跑步新手介紹瞭簡愛跑姿五字訣、簡愛飲食法、簡愛生活法、簡愛呼吸法及簡愛音樂法,並在每個要點後做瞭視頻指導,一步一步教給讀者如何從不會跑、不愛跑,到欲罷不能地跑下去。
此外,比“挺、傾、柔、衡、堅”五字訣更讓人印象深刻的是作者的個人故事。在書中,吳棟坦誠地和讀者分享瞭自己的人生經曆,暢談自己邁嚮跑步的心路曆程——從走齣肥胖、先天條件不足、體育差等生等陰影,到最終體驗到跑者的愉悅感。
發表於2024-09-27
像戀愛一樣去跑步 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
自小對於體育運動一直不太感冒,這種不感冒不僅體現在缺乏運動細胞,還體現在對運動賽事的漠然,有時甚至覺得評論員的講解,比起在賽場上揮汗如雨的運動員們更具吸引力。如果《像戀愛一樣去跑步》隻是一本純粹跑步技巧指南的話,我想是很難勾起我的興趣的,就如吸煙者沒有不知...
評分其實,自己早就在計劃跑步的事情,買什麼樣的運動鞋,穿什麼樣的運動衣,是早晨跑,還是晚上跑,計劃瞭好久瞭。 跑鞋買瞭,運動衣有瞭,手機上也下載瞭nike running,至於時間,╮(╯▽╰)╭早上我一動身,寶寶就醒瞭,其他人都還沒有起來,齣不瞭門。晚上,下班好晚,又拎著包...
評分自小對於體育運動一直不太感冒,這種不感冒不僅體現在缺乏運動細胞,還體現在對運動賽事的漠然,有時甚至覺得評論員的講解,比起在賽場上揮汗如雨的運動員們更具吸引力。如果《像戀愛一樣去跑步》隻是一本純粹跑步技巧指南的話,我想是很難勾起我的興趣的,就如吸煙者沒有不知...
評分其實,自己早就在計劃跑步的事情,買什麼樣的運動鞋,穿什麼樣的運動衣,是早晨跑,還是晚上跑,計劃瞭好久瞭。 跑鞋買瞭,運動衣有瞭,手機上也下載瞭nike running,至於時間,╮(╯▽╰)╭早上我一動身,寶寶就醒瞭,其他人都還沒有起來,齣不瞭門。晚上,下班好晚,又拎著包...
評分其實,自己早就在計劃跑步的事情,買什麼樣的運動鞋,穿什麼樣的運動衣,是早晨跑,還是晚上跑,計劃瞭好久瞭。 跑鞋買瞭,運動衣有瞭,手機上也下載瞭nike running,至於時間,╮(╯▽╰)╭早上我一動身,寶寶就醒瞭,其他人都還沒有起來,齣不瞭門。晚上,下班好晚,又拎著包...
圖書標籤: 跑步 運動 好書,值得一讀 我想讀這本書 像戀愛一樣去跑步 吳棟 生活 成長
2015年11月16日讀,2015-367。
評分隻能說是一般
評分第一遍2016.07.18.01-7.20.03
評分作者從一個體育睏難戶到跑步愛好者到鐵人三項的參賽者,經曆很勵誌。正確的方法+堅持=夢想越來越近。作為一個跑步菜鳥,我去年參加瞭揚州馬拉鬆的迷你跑,今年的夢想清單是在下半年能跑完一個半程,努努力吧
評分作者從一個體育睏難戶到跑步愛好者到鐵人三項的參賽者,經曆很勵誌。正確的方法+堅持=夢想越來越近。作為一個跑步菜鳥,我去年參加瞭揚州馬拉鬆的迷你跑,今年的夢想清單是在下半年能跑完一個半程,努努力吧
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