吳棟
2015年杭州跑步圈裏的草根英雄,經曆226公裏的瘋狂,穿越大海與公路,終成IRONMAN;曆時19個小時,垂直爬升7300米,穿越杭州百公裏群山,完成超級馬拉鬆;在多年的身體力行後,獨創齣一套以“挺、傾、柔、衡、堅”五字訣為精髓的“簡愛跑步法”秘籍。“簡愛跑步法”讓他身邊越來越多的人感受到瞭跑的愉悅。
就是這樣的一個跑者,青少年時期因為天生的扁平足,一直被貼著“體育差等生”的標簽,體重一度飆升到170斤,曾經自卑心理如影隨形,如今最愛一句話——“跑瞭就懂瞭,懂瞭就愛瞭!”
《像戀愛一樣去跑步》 是一本專門寫給跑步新手的跑步書。作者吳棟以自己的親身經驗,獨創瞭一套最適閤亞洲人的跑步方法——簡愛跑步法。在這本四色圖文書中,作者專門為跑步新手介紹瞭簡愛跑姿五字訣、簡愛飲食法、簡愛生活法、簡愛呼吸法及簡愛音樂法,並在每個要點後做瞭視頻指導,一步一步教給讀者如何從不會跑、不愛跑,到欲罷不能地跑下去。
此外,比“挺、傾、柔、衡、堅”五字訣更讓人印象深刻的是作者的個人故事。在書中,吳棟坦誠地和讀者分享瞭自己的人生經曆,暢談自己邁嚮跑步的心路曆程——從走齣肥胖、先天條件不足、體育差等生等陰影,到最終體驗到跑者的愉悅感。
發表於2024-12-19
像戀愛一樣去跑步 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
本書以吳棟老師不滿於現狀,為瞭追求美好記憶為齣發點,以跑步為追求“幸福”的方式,逐漸的從一個未入門的“門外漢”到開始為第一個馬拉鬆做準備,到第一個馬拉鬆完賽,接著是超級馬拉鬆和鐵人三項,從此愛上瞭跑步的故事。 吳棟老師在不斷完成對自己的訓練個挑戰的同時,還總...
評分自小對於體育運動一直不太感冒,這種不感冒不僅體現在缺乏運動細胞,還體現在對運動賽事的漠然,有時甚至覺得評論員的講解,比起在賽場上揮汗如雨的運動員們更具吸引力。如果《像戀愛一樣去跑步》隻是一本純粹跑步技巧指南的話,我想是很難勾起我的興趣的,就如吸煙者沒有不知...
評分其實,自己早就在計劃跑步的事情,買什麼樣的運動鞋,穿什麼樣的運動衣,是早晨跑,還是晚上跑,計劃瞭好久瞭。 跑鞋買瞭,運動衣有瞭,手機上也下載瞭nike running,至於時間,╮(╯▽╰)╭早上我一動身,寶寶就醒瞭,其他人都還沒有起來,齣不瞭門。晚上,下班好晚,又拎著包...
評分其實,自己早就在計劃跑步的事情,買什麼樣的運動鞋,穿什麼樣的運動衣,是早晨跑,還是晚上跑,計劃瞭好久瞭。 跑鞋買瞭,運動衣有瞭,手機上也下載瞭nike running,至於時間,╮(╯▽╰)╭早上我一動身,寶寶就醒瞭,其他人都還沒有起來,齣不瞭門。晚上,下班好晚,又拎著包...
評分第一次聽說這書,是在聽易效能的時間管理音頻裏,葉武濱老師做瞭推薦。之所以會讓我對這本書心動,是源於作者創造的跑步五字訣——“挺、傾、柔、衡、堅”。我是從聽瞭音頻分享後開始跑步的,第一次便能跑下2.6公裏,對於我這種常年不運動的運動無能來說,無疑是件神奇的事。他...
圖書標籤: 跑步 運動 好書,值得一讀 我想讀這本書 像戀愛一樣去跑步 吳棟 生活 成長
奔跑吧騷年
評分【2015】一掃而過,傳記吧
評分2015年11月16日讀,2015-367。
評分簡愛跑步法很好學
評分【2015】一掃而過,傳記吧
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