恰如其分的自尊

 克里斯托夫•安德烈 Christophe André法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利埃，目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的艺术》《静能量》等。 弗朗索瓦•勒洛尔 François Lelord一位在法国和美国皆屡获成功的精神病医生。创作的多本心理自助类畅销书被翻译成多种文字。《艾克托寻找幸福之旅》全球销量达到200万册。

出版者:生活·读书·新知三联书店 生活书店出版有限公司

作者:[法] 克里斯托弗·安德烈

页数:326

译者:周行

出版时间:2015-8-1

价格:42.00元

装帧:精装

isbn号码:9787807680932

丛书系列:知心书

图书标签:心理学自尊心理自我成长自我完善自我管理自我评价心灵

“知心書”是套集心理学最新理论、心理咨询专业知识、自我治疗方法于一体的通识课级别的心理自助类图书。这套书在法国亚马逊同类书稳居前列，深受法国读者喜爱，同时受到韩国、日本、德国、俄罗斯、巴西、西班牙等十余个国家的读者关注与追捧，在全球拥有广泛受众基础。

自尊不能解释一切现象，但可以廓清人的很多行为动机和某些行为偏差：

 不喜欢自己的样子——总是羡慕别人的美艳脱俗、风流倜傥

 看不起自己的出身——想不通自己的投胎技术怎么跟投球技术一样差

 不满意自己的表现——现身在热闹的朋友圈便能让气氛瞬降冰点的本事貌似无人能及

 不接纳自己的现状——从小到大一直有要模仿的榜样，追到吐血却忽略了自己的独一无二

于是，各种情绪病、抑郁症、酗酒、心理创伤纷纷找上门来，日子在缓缓流逝，不开心却从来不肯远离……

亲爱的，你的自尊生病了！

好在，这种病，有药可医……

相信自己、喜爱自己、信赖自己，这些方面统一构成了我们人格中最为基础的维度之一：自尊感。当一个人没有自尊心，幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己，很难做出好决定。相反，自尊心太强，又会经常感到受伤。好在，这一切都是可以调整的。

《恰如其分的自尊》帮读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检，告诉读者从童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侣生活，职业生活如何给自尊心带来重大影响。

除此之外，《恰如其分的自尊》还就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊调适过程中会存在哪些主要问题？如何评估自尊……提供具体的解决方法，丰富真实的案例，科学到位的分析、大量名著名片精彩桥段的援引，为这本专业的心理自助书增色不少。

读后感

从大学开始我就活在痛苦中了，现在有七八年了。最近状况好起来了，也不枉我看了一千多本的自助书籍，最近遇到的这套书真是赞。尤其是这本，几乎解答了我所有的问题。 1、自尊心理学。武志红写了那么多本书，分析了那么多中国人的人格，还抛出巨婴理论，千言万语，归结起来都是...  

自尊不能解释一切， 但我们日常生活中的许多行为、表现都与它休戚相关。 你了解自己的自尊水平吗？ 你想知道人群中自尊大致分哪几种吗？ 自尊的来源是什么？ 如何培养孩子的自尊？ 成年人又要如何维护、提升自己的自尊？ 这本书为你全面、透彻地讲解自尊。 作 者 简 介 克里斯...  

从大学开始我就活在痛苦中了，现在有七八年了。最近状况好起来了，也不枉我看了一千多本的自助书籍，最近遇到的这套书真是赞。尤其是这本，几乎解答了我所有的问题。 1、自尊心理学。武志红写了那么多本书，分析了那么多中国人的人格，还抛出巨婴理论，千言万语，归结起来都是...  

用户评价

读完之后就开始有一些改变了，非常实用且好理解的一本书。每个人都应该更加了解自己。

2/3的内容在说高自尊，低自尊是什么样子。。可操作层面的东西太少了。

理论很强大，实际可操作的方式较少。想了解人类的自尊倒可以读读这本书，读的时候别轻易给自己贴标签

理论很强大，实际可操作的方式较少。想了解人类的自尊倒可以读读这本书，读的时候别轻易给自己贴标签

作为深入浅出的心理学读物，我觉得这套丛书值得收藏。