克里斯托夫•安德烈 Christophe André
法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利埃,目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的艺术》《静能量》等。
弗朗索瓦•勒洛尔 François Lelord
一位在法国和美国皆屡获成功的精神病医生。创作的多本心理自助类畅销书被翻译成多种文字。《艾克托寻找幸福之旅》全球销量达到200万册。
发表于2024-11-02
恰如其分的自尊 2024 pdf epub mobi 电子书
从大学开始我就活在痛苦中了,现在有七八年了。最近状况好起来了,也不枉我看了一千多本的自助书籍,最近遇到的这套书真是赞。尤其是这本,几乎解答了我所有的问题。 1、自尊心理学。武志红写了那么多本书,分析了那么多中国人的人格,还抛出巨婴理论,千言万语,归结起来都是...
评分 评分 评分一、自尊由三大“成分”构成:自爱、自我观和自信,三大支柱互相依存。 (人具有多重自尊,一个人在自己的专业领域有较强的自尊,而在情感生活方面自尊较低,情况和对象不同,个人价值感可能发生很大变化) 自爱:自爱是最重要的成分,而自爱是完全无条件的,自尊意味着自我批...
评分图书标签: 心理学 自尊 心理 自我成长 自我完善 自我管理 自我评价 心灵
“知心書”是套集心理学最新理论、心理咨询专业知识、自我治疗方法于一体的通识课级别的心理自助类图书。这套书在法国亚马逊同类书稳居前列,深受法国读者喜爱,同时受到韩国、日本、德国、俄罗斯、巴西、西班牙等十余个国家的读者关注与追捧,在全球拥有广泛受众基础。
自尊不能解释一切现象,但可以廓清人的很多行为动机和某些行为偏差:
不喜欢自己的样子——总是羡慕别人的美艳脱俗、风流倜傥
看不起自己的出身——想不通自己的投胎技术怎么跟投球技术一样差
不满意自己的表现——现身在热闹的朋友圈便能让气氛瞬降冰点的本事貌似无人能及
不接纳自己的现状——从小到大一直有要模仿的榜样,追到吐血却忽略了自己的独一无二
于是,各种情绪病、抑郁症、酗酒、心理创伤纷纷找上门来,日子在缓缓流逝,不开心却从来不肯远离……
亲爱的,你的自尊生病了!
好在,这种病,有药可医……
相信自己、喜爱自己、信赖自己,这些方面统一构成了我们人格中最为基础的维度之一:自尊感。当一个人没有自尊心,幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己,很难做出好决定。相反,自尊心太强,又会经常感到受伤。好在,这一切都是可以调整的。
《恰如其分的自尊》帮读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检,告诉读者从童年到青少年自尊心如何形成,以及情感生活,伴侣生活,职业生活如何给自尊心带来重大影响。
除此之外,《恰如其分的自尊》还就如何建立自尊?如何完善自尊?自尊调适过程中会存在哪些主要问题?如何评估自尊……提供具体的解决方法,丰富真实的案例,科学到位的分析、大量名著名片精彩桥段的援引,为这本专业的心理自助书增色不少。
难能可贵地没有讲大道理,没有占据道德的制高点,很少在self-help类书里读到这样的温柔和谦逊。
评分有些案例有点不太能解释观点。感觉万物都可以绕道自尊问题上,醉了。书的标题小标题字体太相似,难以分辨结构。
评分有些案例有点不太能解释观点。感觉万物都可以绕道自尊问题上,醉了。书的标题小标题字体太相似,难以分辨结构。
评分从自尊的角度去谈help self,确实娓娓道来。开始觉得理论部分有点生硬与枯燥,但是渐渐走来,看到亲子关系部分,忽然娇叱一声,哎呀,这是一本育儿宝典呀(笑嘻嘻)。不过,自尊养成于爱与教育,有些实际的举例,还是赞一个。
评分大多数人没法金光闪闪完美无缺地长大,我们都有些或多或少的心理疤痕,小时候的阴影肯定是留下了不少,想起小时侯被爸妈打骂的样子,在黑暗中罚站反省的时候心里的恐惧,都过去快30年了还很清晰。怨恨父母是没有意义的,他们那个时候也不过20多岁,第一次为人父母,不知道什么是心理医生和儿童教育,不知道孩子只要吃饱穿暖就可以开开心心长大,脑瓜子太小什么都不记得。可是我们的心和身体会替我们记得,在长大后一些行为模式上表现出来。焦虑,不自信,觉得自己不重要,担心被遗弃......这本书可能看起来不够专业和严谨,但对于普通人来说是有用的。认识自己,与自己和他人达成和解,提升自信,主动行动,相信自己慢慢会好起来,拥有恰如其分的自尊,其实就是有了心灵上的自由。
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