克里斯托夫•安德烈 Christophe André
法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利埃,目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的艺术》《静能量》等。
弗朗索瓦•勒洛尔 François Lelord
一位在法国和美国皆屡获成功的精神病医生。创作的多本心理自助类畅销书被翻译成多种文字。《艾克托寻找幸福之旅》全球销量达到200万册。
发表于2024-11-22
恰如其分的自尊 2024 pdf epub mobi 电子书
在我小学的时候,因为转学到一个相对比较优秀的学校,面临着和比我聪明比我漂亮的孩子们一起学习生活,从而感到深深的自卑,又因为这无可诉说的自卑而慢慢变的外表骄傲,以掩饰我内心的不安。直到后来有天有位朋友对我说,你上次说的那个座右铭很棒,希望你能真正懂得,快...
评分这本书对于我意义非凡,一定程度上起到了答疑解惑的作用。总结如下。 1.面试时HR的故意刁难让人不爽: 这是为了检测一个人的自信程度。需要做到承认缺点而不贬低自己。 2.做事缺乏主见但是一旦认同就会很坚持: 自尊由自爱、自我观和自信三个元素组成,我的问题主要在自我观方...
评分 评分 评分——评《恰如其分的自尊》 文/蓦烟如雪 你知道法国每年都有一千名左右的青少年死亡,这很大一部分原因是自杀吗?作家萨特说:“我体会到了女演员人老珠黄时的痛苦:发现别人比自己更讨人喜欢”时潜在心理需求是什么吗?甚至那些孩子被父母制定目标,肩负重任的的压力吗? 很多...
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“知心書”是套集心理学最新理论、心理咨询专业知识、自我治疗方法于一体的通识课级别的心理自助类图书。这套书在法国亚马逊同类书稳居前列,深受法国读者喜爱,同时受到韩国、日本、德国、俄罗斯、巴西、西班牙等十余个国家的读者关注与追捧,在全球拥有广泛受众基础。
自尊不能解释一切现象,但可以廓清人的很多行为动机和某些行为偏差:
不喜欢自己的样子——总是羡慕别人的美艳脱俗、风流倜傥
看不起自己的出身——想不通自己的投胎技术怎么跟投球技术一样差
不满意自己的表现——现身在热闹的朋友圈便能让气氛瞬降冰点的本事貌似无人能及
不接纳自己的现状——从小到大一直有要模仿的榜样,追到吐血却忽略了自己的独一无二
于是,各种情绪病、抑郁症、酗酒、心理创伤纷纷找上门来,日子在缓缓流逝,不开心却从来不肯远离……
亲爱的,你的自尊生病了!
好在,这种病,有药可医……
相信自己、喜爱自己、信赖自己,这些方面统一构成了我们人格中最为基础的维度之一:自尊感。当一个人没有自尊心,幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己,很难做出好决定。相反,自尊心太强,又会经常感到受伤。好在,这一切都是可以调整的。
《恰如其分的自尊》帮读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检,告诉读者从童年到青少年自尊心如何形成,以及情感生活,伴侣生活,职业生活如何给自尊心带来重大影响。
除此之外,《恰如其分的自尊》还就如何建立自尊?如何完善自尊?自尊调适过程中会存在哪些主要问题?如何评估自尊……提供具体的解决方法,丰富真实的案例,科学到位的分析、大量名著名片精彩桥段的援引,为这本专业的心理自助书增色不少。
后半好于前半,因为后半部分基本上是科普w前半高自尊低自尊相关还不是那么严密
评分同一书系确实不代表同一品质,比起《无处不在的人格》,这一本差了好多。大概就一个主题写出一本书也不容易,同样的道理反反复复讲,读的人感受也很糟糕。到最后这种剖析变成了一种迷信,心理学这门学科,走入了以单一角度阐释现象的死胡同简直是一种灾难。自尊的程度影响很大,但还没有至于影响一切,乃至成为解释一切的手段。
评分大多数人没法金光闪闪完美无缺地长大,我们都有些或多或少的心理疤痕,小时候的阴影肯定是留下了不少,想起小时侯被爸妈打骂的样子,在黑暗中罚站反省的时候心里的恐惧,都过去快30年了还很清晰。怨恨父母是没有意义的,他们那个时候也不过20多岁,第一次为人父母,不知道什么是心理医生和儿童教育,不知道孩子只要吃饱穿暖就可以开开心心长大,脑瓜子太小什么都不记得。可是我们的心和身体会替我们记得,在长大后一些行为模式上表现出来。焦虑,不自信,觉得自己不重要,担心被遗弃......这本书可能看起来不够专业和严谨,但对于普通人来说是有用的。认识自己,与自己和他人达成和解,提升自信,主动行动,相信自己慢慢会好起来,拥有恰如其分的自尊,其实就是有了心灵上的自由。
评分难能可贵地没有讲大道理,没有占据道德的制高点,很少在self-help类书里读到这样的温柔和谦逊。
评分大多数人没法金光闪闪完美无缺地长大,我们都有些或多或少的心理疤痕,小时候的阴影肯定是留下了不少,想起小时侯被爸妈打骂的样子,在黑暗中罚站反省的时候心里的恐惧,都过去快30年了还很清晰。怨恨父母是没有意义的,他们那个时候也不过20多岁,第一次为人父母,不知道什么是心理医生和儿童教育,不知道孩子只要吃饱穿暖就可以开开心心长大,脑瓜子太小什么都不记得。可是我们的心和身体会替我们记得,在长大后一些行为模式上表现出来。焦虑,不自信,觉得自己不重要,担心被遗弃......这本书可能看起来不够专业和严谨,但对于普通人来说是有用的。认识自己,与自己和他人达成和解,提升自信,主动行动,相信自己慢慢会好起来,拥有恰如其分的自尊,其实就是有了心灵上的自由。
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