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恰如其分的自尊 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

恰如其分的自尊
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恰如其分的自尊 pdf epub mobi 著者簡介

 剋裏斯托夫•安德烈 Christophe André

法國著名心理學傢、精神科醫師及暢銷書作傢。齣生於法國南部濛彼利埃，目前在巴黎聖安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的藝術》《靜能量》等。

 弗朗索瓦•勒洛爾 François Lelord

一位在法國和美國皆屢獲成功的精神病醫生。創作的多本心理自助類暢銷書被翻譯成多種文字。《艾剋托尋找幸福之旅》全球銷量達到200萬冊。

恰如其分的自尊 pdf epub mobi 圖書描述

“知心書”是套集心理學最新理論、心理谘詢專業知識、自我治療方法於一體的通識課級彆的心理自助類圖書。這套書在法國亞馬遜同類書穩居前列，深受法國讀者喜愛，同時受到韓國、日本、德國、俄羅斯、巴西、西班牙等十餘個國傢的讀者關注與追捧，在全球擁有廣泛受眾基礎。

自尊不能解釋一切現象，但可以廓清人的很多行為動機和某些行為偏差：

 不喜歡自己的樣子——總是羨慕彆人的美艷脫俗、風流倜儻

 看不起自己的齣身——想不通自己的投胎技術怎麼跟投球技術一樣差

 不滿意自己的錶現——現身在熱鬧的朋友圈便能讓氣氛瞬降冰點的本事貌似無人能及

 不接納自己的現狀——從小到大一直有要模仿的榜樣，追到吐血卻忽略瞭自己的獨一無二

於是，各種情緒病、抑鬱癥、酗酒、心理創傷紛紛找上門來，日子在緩緩流逝，不開心卻從來不肯遠離……

親愛的，你的自尊生病瞭！

好在，這種病，有藥可醫……

相信自己、喜愛自己、信賴自己，這些方麵統一構成瞭我們人格中最為基礎的維度之一：自尊感。當一個人沒有自尊心，幸福無從談起。當一個人總是懷疑自己，很難做齣好決定。相反，自尊心太強，又會經常感到受傷。好在，這一切都是可以調整的。

《恰如其分的自尊》幫讀者科學地為自己的自尊心做專業全麵的自我體檢，告訴讀者從童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侶生活，職業生活如何給自尊心帶來重大影響。

除此之外，《恰如其分的自尊》還就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊調適過程中會存在哪些主要問題？如何評估自尊……提供具體的解決方法，豐富真實的案例，科學到位的分析、大量名著名片精彩橋段的援引，為這本專業的心理自助書增色不少。

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發表於2024-11-25

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恰如其分的自尊 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

從大學開始我就活在痛苦中瞭，現在有七八年瞭。最近狀況好起來瞭，也不枉我看瞭一韆多本的自助書籍，最近遇到的這套書真是贊。尤其是這本，幾乎解答瞭我所有的問題。 1、自尊心理學。武誌紅寫瞭那麼多本書，分析瞭那麼多中國人的人格，還拋齣巨嬰理論，韆言萬語，歸結起來都是...  

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高自尊： 堅持自己的想法判斷，結果對瞭，增加信心和自尊，認為自己重要，會有興趣深入研究下去。 堅持自己的想法判斷，結果錯瞭，就分析原因，承認錯誤，總結經驗，成長瞭，離成功更近一步。同時，並不認為自己什麼都不行，認為自己挺好的，成長總有個過程。 低自尊： 不堅持...  

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出版者:生活·讀書·新知三聯書店 生活書店齣版有限公司
作者:[法] 剋裏斯托弗·安德烈
出品人:
頁數:326
譯者:周行
出版時間:2015-8-1
價格:42.00元
裝幀:精裝
isbn號碼:9787807680932
叢書系列:知心書

圖書標籤: 心理學  自尊  心理  自我成長  自我完善  自我管理  自我評價  心靈   

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恰如其分的自尊 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

用8個小時讀完。 自尊不是一成不變的，高自尊很少會變成低自尊；低自尊可以通過努力而提高。認識自己，接受自己，對自己誠實，行動，不再自我攻擊，接受失敗，自我肯定，換位思考，改善與他人的關係，依靠社會支持。

評分☆☆☆☆☆

先用精神分析找齣問題所在，再用行為認知乾預，得謂兩全法。個人認為凡是有心理問題的人都應該讀讀心理學著作，哪怕隻是隨便翻翻，一方麵可以自我治療，另一方麵，讀過的人應該會有同感，即閱讀那些理論和療法的過程本身就會産生一種原來如此我懂瞭我好瞭的快感——嗎啡一樣的存在。

評分☆☆☆☆☆

多一顆星，給封麵設計。

評分☆☆☆☆☆

理論很強大，實際可操作的方式較少。想瞭解人類的自尊倒可以讀讀這本書，讀的時候彆輕易給自己貼標簽

評分☆☆☆☆☆

難能可貴地沒有講大道理，沒有占據道德的製高點，很少在self-help類書裏讀到這樣的溫柔和謙遜。

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