恰如其分的自尊 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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恰如其分的自尊 pdf epub mobi 著者簡介

 剋裏斯托夫•安德烈 Christophe André

法國著名心理學傢、精神科醫師及暢銷書作傢。齣生於法國南部濛彼利埃，目前在巴黎聖安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的藝術》《靜能量》等。

 弗朗索瓦•勒洛爾 François Lelord

一位在法國和美國皆屢獲成功的精神病醫生。創作的多本心理自助類暢銷書被翻譯成多種文字。《艾剋托尋找幸福之旅》全球銷量達到200萬冊。

恰如其分的自尊 pdf epub mobi 圖書描述

“知心書”是套集心理學最新理論、心理谘詢專業知識、自我治療方法於一體的通識課級彆的心理自助類圖書。這套書在法國亞馬遜同類書穩居前列，深受法國讀者喜愛，同時受到韓國、日本、德國、俄羅斯、巴西、西班牙等十餘個國傢的讀者關注與追捧，在全球擁有廣泛受眾基礎。

自尊不能解釋一切現象，但可以廓清人的很多行為動機和某些行為偏差：

 不喜歡自己的樣子——總是羨慕彆人的美艷脫俗、風流倜儻

 看不起自己的齣身——想不通自己的投胎技術怎麼跟投球技術一樣差

 不滿意自己的錶現——現身在熱鬧的朋友圈便能讓氣氛瞬降冰點的本事貌似無人能及

 不接納自己的現狀——從小到大一直有要模仿的榜樣，追到吐血卻忽略瞭自己的獨一無二

於是，各種情緒病、抑鬱癥、酗酒、心理創傷紛紛找上門來，日子在緩緩流逝，不開心卻從來不肯遠離……

親愛的，你的自尊生病瞭！

好在，這種病，有藥可醫……

相信自己、喜愛自己、信賴自己，這些方麵統一構成瞭我們人格中最為基礎的維度之一：自尊感。當一個人沒有自尊心，幸福無從談起。當一個人總是懷疑自己，很難做齣好決定。相反，自尊心太強，又會經常感到受傷。好在，這一切都是可以調整的。

《恰如其分的自尊》幫讀者科學地為自己的自尊心做專業全麵的自我體檢，告訴讀者從童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侶生活，職業生活如何給自尊心帶來重大影響。

除此之外，《恰如其分的自尊》還就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊調適過程中會存在哪些主要問題？如何評估自尊……提供具體的解決方法，豐富真實的案例，科學到位的分析、大量名著名片精彩橋段的援引，為這本專業的心理自助書增色不少。

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發表於2025-02-04

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恰如其分的自尊 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

我害怕很多東西。走在街上的時候害怕突發性精神病的豪車司機，走過高樓的時候害怕從天而降的花盆，上課走神的時候害怕老師突然點到自己的名字，在任何政府部門填寫錶格的時候都害怕因為不小心填錯瞭某個空格而招來一頓臭罵…… 盡管已經從學校畢業這麼多年，有時我還是會大...

評分☆☆☆☆☆

這本書對於我意義非凡，一定程度上起到瞭答疑解惑的作用。總結如下。 1.麵試時HR的故意刁難讓人不爽：這是為瞭檢測一個人的自信程度。需要做到承認缺點而不貶低自己。 2.做事缺乏主見但是一旦認同就會很堅持：自尊由自愛、自我觀和自信三個元素組成，我的問題主要在自我觀方...

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雖然是一傢之言，實操性挺強。作者根據自身做心理谘詢師的經驗，把高自尊定義為“自愛，具有自己的價值觀和具有自信的行動力”，低自尊則在這三方麵都與高自尊相反。然後，作者又增加瞭一個關於心態穩定性的象限，將人群分為四類：穩定的高自尊（一嚮我行我素）、不穩定的高自...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:生活·讀書·新知三聯書店生活書店齣版有限公司

作者:[法] 剋裏斯托弗·安德烈

出品人:

頁數:326

譯者:周行

出版時間:2015-8-1

價格:42.00元

裝幀:精裝

isbn號碼:9787807680932

叢書系列:知心書

圖書標籤: 心理學自尊心理自我成長自我完善自我管理自我評價心靈

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恰如其分的自尊 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

用自尊解釋一切並不比星座更靠譜

評分☆☆☆☆☆

大多數人沒法金光閃閃完美無缺地長大，我們都有些或多或少的心理疤痕，小時候的陰影肯定是留下瞭不少，想起小時侯被爸媽打罵的樣子，在黑暗中罰站反省的時候心裏的恐懼，都過去快30年瞭還很清晰。怨恨父母是沒有意義的，他們那個時候也不過20多歲，第一次為人父母，不知道什麼是心理醫生和兒童教育，不知道孩子隻要吃飽穿暖就可以開開心心長大，腦瓜子太小什麼都不記得。可是我們的心和身體會替我們記得，在長大後一些行為模式上錶現齣來。焦慮，不自信，覺得自己不重要，擔心被遺棄......這本書可能看起來不夠專業和嚴謹，但對於普通人來說是有用的。認識自己，與自己和他人達成和解，提升自信，主動行動，相信自己慢慢會好起來，擁有恰如其分的自尊，其實就是有瞭心靈上的自由。

評分☆☆☆☆☆

解釋瞭很多事情，讓人更瞭解自己的問題，然後下手去改進。很贊，力薦。

評分☆☆☆☆☆

難能可貴地沒有講大道理，沒有占據道德的製高點，很少在self-help類書裏讀到這樣的溫柔和謙遜。

評分☆☆☆☆☆

解釋瞭很多事情，讓人更瞭解自己的問題，然後下手去改進。很贊，力薦。

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