具体描述
一、具备一种如饥似渴的学习欲望，一个渴望提高与人相处能力的坚定决心、这是至关重要、不可或缺的基本条件，否则你再怎么研究也没用。
要想达到这个条件，你就应该经常提醒自己这些原则对你的重要性。你可以想象一下：假如你能熟练自如地在日常生活中运用这些原则，你会有更广阔的天地、更丰厚的经济收入。你要反复告诉自己：“如果我能长期应用本书所教的道理，我就能享有心中的平安和快乐。我的收入也可能大大增加。”
二、希望你快速浏览每一章，获得一个整体的概念，这样你可能会想快点看下去。但是如果你是为了打发时间，就不要翻看此书。倘若你是抱着提升自己人生质量的想法，那么，你就应该回过头去，仔细一阅读每一章。这才是既节省时间又行之有效的办法。
三、阅读这本书的时候，应该时常对所读内容进行思考，反省自己该如何，该在何时运用每一条建议。这样阅读比一口气读完要有帮助得多。
四、阅读的时候，手中准备一支笔。当读到你认为对自己有用的建议时，可以用笔做一下标记。如果读到一个非常好的建议，那就可以把每句话都画下来，并在旁边做上记号。在书上画线做记号，不但可以增加阅读趣味，还容易回顾复习。
五、我们健忘的速度之快真是令人震惊。如果你真的想从此书获得持久的收益，只随便看一遍是不够的。全书浏览之后，你应该每个月都花上几个小时温习一下。请谨记，只有经由持续不断、积极的温习和运用，这些原则才可能演变成你惯常的行为举止。除此之外，别无他法。
六、萧伯纳曾经说过：“如果你教会一个人所有事情，那么他永远不可能学有所长。”萧伯纳说得对。学习是一个积极的过程，只有实践才能学会。否则，你很快就会将原则抛在脑后，只有活用的知识才会储藏在你的脑海里。
如果运用时遇到困难，不要灰心，不要冲动，那通常都不是正确的方法。还是翻开此书，看看你曾标记过的段落，试着采用新方法，看看它们能带来什么奇迹！
七、将你实践本书原则的过程看作一场充满生机和活力的游戏，每当你的伴侣、孩子或同事发现你违背某一原则时，奖赏他们一枚硬币。
八、坚持每周自我分析、自我教育，检查自己在学习和应用过程中所犯的错误，所取得的进步，以及所学到的教训，以检查自己的进步状况。如果你能够这样做，则可以收到这样的效果：
第一，你将感觉自身处于一个宝贵而神奇的受教育过程中；第二，你会发现自身的沟通能力迅猛提升。
九、建议你常写日记。你应把自己成功运用本书原则的过程和取得的成果记录下来。尽量具体，记下人名、日期及结果。做这样的记录，会激励你更加努力。多年之后，当你无意中回顾时，你一定会觉得其乐无穷！
作者简介
卡耐基（Carnegie,D. 1888－1955)
美国著名心理学家和人际关系学家，同时他还是美国著名企业家、演讲口才艺术家。
其代表作有：《人性的弱点》《人性的优点》《语言的突破》《人性的光辉》《伟大的人物》《快乐的人生》《写给女人》等多部经典励志书籍。
目录信息
第一章 忧虑是生活的破坏者
第一节 精神失常的原因
第二节 忧虑会危害你的健康
第三节 忧虑会腐蚀女人的容颜
第四节 不让压力毁了生活
第二章 能改变你的，只有你自己
第一节 一句话就能让你改变
第二节 卡瑞尔摆脱忧郁的万灵公式
第三节 彻底破解忧虑的方法
第四节 消除生意上50％的忧虑
第五节 选择更多的自由
第三章 赶走忧虑，解放自己的心灵
第一节 让自己保持忙碌起来
第二节 用概率法排除忧虑
第三节 不要为琐事烦恼
第四节 无法改变的就学会接受
第五节 用“到此为止”止损
第六节 不为过去的事而忧虑
第七节 吐露你的“心事”
第四章 让自己常保充沛的活力
第一节 你为什么会这样累
第二节 养成良好的工作习惯
第三节 告别心理烦闷
第四节 不要因为失眠而焦虑
第五节 实现工作与生活的平衡
第六节 人人都需要点鼓励
第五章 培养平安快乐的心情
第一节 快乐源于心境
第二节 每个人都有快乐的理由
第三节 永远不要心存报复
第四节 不要期待别人的感恩
第五节 不模仿他人，做真正的自己
第六节 设法从损失中获益
第七节 焕发热忱的能量
第八节 为他人创造喜悦
第六章 不因别人的批评而烦恼
第一节 勇于承认错误，上帝会原谅你
第二节 让他人保住面子
第三节 将批评置诸脑后
第四节 争论之中没有赢家
第五节 乐于接受有益的批评
附录 快乐生活的榜样
商学院的创办人布莱克民伍德?大卫斯：无谓的担忧惹烦恼
经济学家罗杰?巴勃森：历史可以用来消遣
美国参议员艾摩?汤姆斯：改变人生的四件事
耶鲁大学教授威廉?利奥?费尔普：克服忧虑的五个方法
美国专栏作家桃乐塞?迪克斯：度过了昨天，就能熬过今天
百货店创始人詹姆斯?凯西?潘尼：我曾以为活不到明天
奥运会拳王文迪?伊甘上校：运动可以解优
穆勒公司车间主任吉姆?勃德索：我曾是忧虑的受害者
神学院院长乔瑟夫?西日：解救我仅是一句话的事
美国著名传教士史坦利?琼斯：我听到一个声音
公司代表泰德?艾利克森：我做过世上最苦最累的工作
卡耐基公司总经理波希?惠亭：我曾是世上最大的笨蛋
知名牛仔影星吉尼?奥特里：留有退路心不慌
小说家霍墨?克罗伊：当我跌至谷底
拳击手杰克?邓曾赛：忧虑是我最强悍的对手
家庭主妇凯瑟琳?哈尔特：不让忧虑有可乘之机
美国作家卡梅隆?西普：可笑的小药丸
美国牧师威廉?伍德：看我太太洗盘子
市场销售分析家路易斯?蒙坦特：时间可以化解烦恼
公司经理约瑟夫?李恩：和死神说再见
会计师迪尔?休斯：我找到了答案
纽约高等教育委员会主席：奥德韦?泰德排忧三件事
美国棒球老将康尼?麦克：停止忧虑使我长寿
上班族保罗?辛普森：我曾经慢性自杀
推销员乔瑟夫?柯特：找寻生命中的绿灯
推销员亚登?夏普：我克服了胃溃疡
警长霍尔康摩?法摩：忧虑使我18天无法进食
约翰?伯格太太：我生命里的奇迹
富兰克林的一封信：我如何克服忧虑
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
《如何停止忧虑，开创人生》这本书的书名，就像一声响亮的号角，召集了我心中那个渴望改变、渴望重塑自我的声音。我常常觉得自己被无形的锁链捆绑，这些锁链就是那些无穷无尽的担忧，它们让我无法自由地呼吸，也无法勇敢地去追逐自己真正想要的生活。我常常会陷入对过去的懊悔，对未来的恐慌，而忽略了眼前才是唯一可以掌控的现在。这本书的出现，让我看到了挣脱这些锁链的希望。我迫不及待地想要深入其中，去学习如何识别那些不必要的忧虑，如何将它们一一瓦解，从而释放出内心真正的力量。我希望通过阅读这本书，能够学会如何更积极地去面对生活，如何将那些曾经束缚我的担忧，转化为推动我前进的动力，最终真正地“开创人生”。
评分我最近在书店里，被一本叫做《如何停止忧虑，开创人生》的书吸引了。这名字本身就非常有力量，仿佛直接说出了很多人的心声。我一直觉得自己是个容易胡思乱想的人，很多时候，事情还没发生，我已经在脑子里把所有不好的可能性都预演了一遍，然后把自己吓得够呛。这种长期的心理负担，让我觉得生活很累，也错失了不少可以勇敢尝试的机会。这本书的出现，就像是一剂强心针，让我觉得终于有了一个可以去学习如何对抗内心不安的“攻略”。我迫切地想知道，这本书里到底有哪些方法，能帮助我理清那些混乱的思绪，能让我不再被那些虚无的恐惧所束缚，能够真正地迈出脚步，去创造属于自己的生活。它在我看来，不只是一本书，更像是一张通往内心自由的藏宝图。
评分我最近在书店里看到了《如何停止忧虑，开创人生》这本书，它的书名给我一种莫名的亲切感，仿佛作者能够深刻理解我长期以来所面临的困境。我一直是一个内心戏比较多的人，常常会为一些并不确定的小事而惴惴不安，甚至会因为对未来的不确定而感到焦虑。这种习惯性的忧虑，让我觉得生活充满了不确定性和潜在的危险，从而不敢轻易尝试新的事物，也不敢全身心地投入到生活中去。这本书的出现，给了我一种想要去探索的冲动，我迫切地想知道，书中是否能够提供一些行之有效的方法，帮助我摆脱这种消极的思维模式，重新找回生活的平静与勇气。我希望能够通过这本书，学习如何更好地管理自己的情绪，如何理性地看待问题，从而能够以一种更加积极、更加自信的态度去迎接生活中的一切挑战。
评分我最近偶然翻到一本名叫《如何停止忧虑，开创人生》的书，虽然我还没来得及细细品读，但仅仅是浏览了目录和一些章节的标题，就足以让我产生强烈的共鸣和期待。书中那些直击心灵的拷问，比如“你是否常常为过去无法改变的事情而辗转反侧？”，“你是否被对未来的未知而窒息？”，“你是否发现自己陷入了无休止的负面思维循环，无法自拔？”等等，无一不像一面镜子，照出了我内心深处那些隐秘的焦虑和不安。我总觉得，自己似乎被一层无形的网给束缚住了，明明拥有很多可以去尝试、去经历的机会，却总是因为害怕失败、害怕别人的评价，或者仅仅是因为大脑里不断涌现的“万一……怎么办”的声音，而停滞不前。这本书的出现，就像在黑暗中点亮了一盏灯，让我看到了一条摆脱困境的可能路径。我尤其对书中提到的“认知重塑”和“行动导向”的策略感到好奇，迫不及待地想知道，究竟有哪些切实可行的方法，能够帮助我打破思维的僵局，重拾对生活的主动权。总而言之，这本书在我心中已经种下了一颗希望的种子，我相信它将会引领我走向一个更轻松、更充实的人生。
评分我最近在书架上看到了《如何停止忧虑，开创人生》这本书，它的书名一下子就抓住了我的眼球。我一直以来都深受忧虑的困扰，常常会为一些小事而焦虑不安，甚至影响到我的睡眠和日常工作。这种持续的担忧让我感到身心俱疲，也让我错失了不少机会。这本书的出现，仿佛为我指明了一条走出困境的出路。我迫切地想要知道，这本书是否能够提供一些科学有效的方法，帮助我摆脱这种负面情绪的泥沼。我希望书中能够讲解如何识别和挑战那些不合理的担忧，如何培养一种更加平和的心态去面对生活中的挑战。我特别期待书中能够提供一些实操性的练习，让我能够立刻开始改变，而不是停留在理论层面。总而言之，这本书对我来说，不仅仅是一本书，更像是一份来自心灵的指南，我渴望从中汲取力量，重新找回属于我的平静与活力。
评分《如何停止忧虑，开创人生》这本书，仅仅是看到它的书名，就让我产生了强烈的共鸣。我一直以来，都被内心的焦虑和不安所困扰，仿佛生活就像一部被按下了快进键的电影，而我却只能被动地跟随，却无力去改变任何一个镜头。这种无力感，让我对很多事情都提不起兴趣，也渐渐失去了对生活的热情。这本书的出现，为我点燃了一盏希望的灯火，我迫不及待地想要知道，书中是否能够提供一些切实可行的方法，帮助我摆脱这种消极的循环，重新找回掌控自己人生的力量。我希望能够通过阅读这本书，学习如何区分什么是真正值得担忧的事情，什么又是可以放下的无谓思虑，从而能够以一种更加轻松、更加积极的心态去面对生活中的点点滴滴，最终真正地实现“开创人生”的愿望。
评分这本《如何停止忧虑，开创人生》的封面设计就散发着一种宁静而充满力量的气息，仿佛在诉说着一种放下过去的重担，拥抱当下的决心。虽然我还没有深入阅读，但光是这个名字本身就具备了强大的吸引力。我一直认为，忧虑就像是生活中的一种“寄生虫”，它悄无声息地侵蚀着我们的精力，消耗着我们的时间，更重要的是，它剥夺了我们享受当下的能力。我们常常沉浸在对未知的恐惧中，或者悔恨着曾经的错过，却忽略了眼前触手可及的美好。这本书似乎给了我一个契机，去审视自己内心的这种“寄生虫”，并学习如何有效地驱逐它。我期待书中能够提供一些具体的工具和技巧，帮助我辨识出那些不必要的忧虑，并学会如何理性地处理它们，而不是被它们牵着鼻子走。我希望通过阅读这本书，能够培养出一种更加豁达、积极的心态，不再让过去的阴影和未来的不确定性遮蔽了我生活的阳光。
评分翻开《如何停止忧虑，开创人生》这本书，一股清新的气息扑面而来，仿佛作者早已预料到我的困境，并准备好了解决之道。我一直觉得自己是个容易多想的人，常常会在脑海中上演各种“ worst-case scenario”，然后被自己的想象吓得不敢向前。这种习惯性的忧虑，让我的人生充满了纠结和迟疑，很多时候，即使有机会摆在眼前，我也因为害怕失败而选择退缩。这本书的出现，就像一束光，照亮了我内心深处那些被忧虑阴影笼罩的角落。我期待书中能够提供一些切实可行的方法，帮助我重塑思维模式，摆脱那些不必要的担忧。我希望能够学会如何专注于当下，如何将注意力从过去的遗憾和未来的未知中转移出来，去感受此刻的真实。这本书对我来说，不仅仅是阅读，更是一次自我疗愈和成长的契机。
评分《如何停止忧虑，开创人生》这本书的书名，简直就是我内心深处最渴望实现的愿望的写照。我常常感到自己被无形的担忧所困扰，生活中的点点滴滴都会在我脑海中被放大，演变成一系列令人沮丧的负面联想。这种持续的焦虑，让我觉得生活沉重而压抑，仿佛永远无法真正地放松下来。这本书的出现，给我带来了一线希望，我相信它一定能够提供一些深刻的洞见和实用的工具，帮助我摆脱这种困境。我尤其好奇书中会如何阐述“开创人生”这一部分，是在精神层面上的解放，还是在行动上的指引？我渴望能够学会如何管理自己的情绪，如何以一种更积极、更主动的态度去面对生活的挑战，从而真正地掌控自己的人生，而不是被忧虑所左右。
评分在琳琅满目的书架上，《如何停止忧虑，开创人生》这本书的名字，如同在茫茫大海中出现的一座灯塔，吸引了我的目光。我深知，忧虑是阻碍我们前进的最大敌人之一，它像是一把无形的钥匙，悄悄地锁住了我们通往精彩人生的道路。我一直渴望能够摆脱这种无休止的担忧，重新找回内心的平静与力量。这本书的出现，无疑为我提供了一个绝佳的机会，去探索如何有效地对抗忧虑，并最终实现人生的蜕变。我期待书中能够提供一些深入浅出的理论，结合生动具体的案例，让我能够更清晰地理解忧虑的根源，并掌握一套切实可行的应对策略。我希望能够通过这本书，学习如何管理自己的思绪，如何以一种更加积极、乐观的态度去面对生活中的挑战，从而真正地开启一段属于我自己的精彩人生。
评分有没有用不知道，但是在读书中那些例子的时候多多少少可以平静一下 20170615
评分读过卡耐基人性的弱点那本书，无疑那本书是卡耐基的巨作，但是这本书也不遑多让，这本书给我的冲击甚至比人性的弱点还要大一点，如果让我选择重新看一次，这本书我一定要好好去研究。更像是身边发生的事情，能够很好的引起共鸣。
评分卡耐基。才知道忧虑是多么严重。
评分往年听得最高频的词 紧张 有人会叫我不要那么紧张 我反而会因为别人识破了的紧张而更紧张 后来迷迷糊糊接受了紧张这个事实 有时候我还是会容易紧张 但我已经不在意是否别人看得出来 你要做的：忙 阅读 运动 肌肉放松 有点用鸡汤书叭 里面有些例子难以让我完全信服
评分2018/115 老生常谈。不过读读别人的故事总会有些启发。微信读书的版本错别字多，标题样式不清晰。
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