孙禄堂武学集注

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出版者:北京科学技术出版社
作者:孙禄堂
出品人:
页数:1146
译者:
出版时间:2016-1
价格:288.00元
装帧:平装
isbn号码:9787530480076
丛书系列:武学名家典籍丛书
图书标签:
  • 武术
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具体描述

孙禄堂之孙女孙婉容注解练武关窍,通释三拳技理,五书合一。《形意拳学》《太极拳学》《八卦掌学》《八卦剑学》《拳意述真》。

《武学心法:内家拳技艺精要》 引言 本书汇集了近代武术界泰斗级人物的拳学精髓,旨在为习武者提供一套系统、深入的内家拳学习指南。本书聚焦于武术的内在修炼与技击应用,深入剖析太极、形意、八卦三大内家拳系的功法原理、套路解析及实战技巧。我们摒弃繁杂的旁支叙述,力求以最精炼的语言,阐述武学修炼的核心要义。 第一章:内家拳的总纲与哲学基础 内家拳,区别于外家拳的刚猛强力,更注重“以柔克刚,以静制动”的哲学思想。本章将详细阐述内家拳的阴阳辩证、虚实转换以及“用意不用力”的内涵。 1. 阴阳与虚实:武术的根基在于对自然规律的模仿与应用。书中深入探讨了阴阳在步法、手法中的体现,如何通过虚实变化,牵动对方,使其失衡。例如,如何做到“动如脱兔,静如处子”,以及在实战中如何瞬间完成虚招与实招的转换。 2. 劲力的生成与传导:内家拳的劲力并非单纯依赖肌肉爆发,而是源于身体结构的整体协调。本章详细解析了“松”、“沉”、“整”三大要素如何共同作用,使劲力从脚底升起,经由腰胯传导至指尖,形成连绵不绝的整体劲。特别强调了“节节贯通”的训练方法,以及如何避免僵劲和拙力。 3. “用意不用力”的实践:这一核心理念常被误解为完全不用力。书中通过大量的图解和动作分解,说明了“意”是指导“气”的流动,“气”是驱动“力”的源泉。如何通过意念的引导,放松肌肉,使劲力自然涌现,而非刻意挤压。 第二章:太极拳的精微解析 太极拳以其圆活、连绵的特点著称,是内家拳中最为普及的拳种。本书将太极拳的修炼分为桩功、套路、推手三个层面,层层递进。 1. 桩功的深度训练:强调了“无极桩”和“浑圆桩”的重要性。桩功是内家拳力的根基,书中详细描述了如何通过特定的姿势和呼吸方法,培养内在的松沉和定力。包括对“抱球感”、“下盘稳固”的具体要求与纠正方法。 2. 套路动作的分解与意境:对太极拳的经典套路(如陈式、杨式的重要招式)进行了细致入微的解析。不仅仅是招式的形状,更侧重于招式背后的哲理和技击含义。例如,“野马分鬃”的开合,“揽雀尾”的掦、捋、挤、按的转换技巧,以及如何做到“一动无有不动,一静无有不静”。 3. 推手的技击艺术:推手是检验内家拳功力的试金石。本书系统介绍了定步、活步推手的要领,重点剖析了“听劲”的培养。如何感知对方来力,如何借力打力,如何利用棚、捋、挤、按四正手实现控制与反击。 第三章:形意拳的刚猛与直截 形意拳以其大开大合、直线进击的特点,被誉为“内家拳中的猛虎”。本书侧重于形意拳的“五行拳”和“十二形”的内在联系与实战应用。 1. 五行拳的内涵与外显:详细阐述了劈、崩、钻、炮、横五拳的五行属性、发劲方式及对应的技击原理。例如,劈拳的“开山劈石”,如何用整体的鞭劲瞬间击穿对方的防线;崩拳的“寸劲爆发”,如何在极短距离内产生强大的穿透力。 2. 十二形与动物的模拟:深入探讨了龙、虎、熊、猴、蛇等十二形所蕴含的技击精髓。这并非简单的模仿动物姿态,而是将动物的特性转化为人体的发力方式和应对策略。书中配有详细的图示,说明如何将“龙形”的缠绕与“虎形”的扑击结合运用。 3. 进阶步法与身法:形意拳的步法是其凌厉攻势的基础。重点讲解了“上步如虎扑,进步如蟹行”的转换技巧,以及如何在近身缠斗中运用“砸步”、“跟步”,保持身体的重心稳定与随时爆发的潜力。 第四章:八卦掌的螺旋与走转 八卦掌以其独特的环形步法和螺旋缠丝劲,在内家拳中独树一帜。本书着重于八卦掌的功法与实战中的“走”与“变”。 1. “走桩”的精微要义:八卦掌的根基在于“走”。书中细致描绘了单换掌、双换掌的演练方法,强调了“拧腰旋髋”是产生螺旋劲力的关键。如何通过身体的旋转,自然地化解来力,并借势反击。 2. 掌法的变化与应用:八卦掌的掌法多变,如穿、挑、搬、捋等。本书将这些掌法置于实战场景中进行分析,说明如何在步法的配合下,形成连续不断的“缠丝劲”,使对手难以招架。 3. 转环中的技击策略:八卦掌的核心是“转”。书中分析了如何在实战中利用走转,始终保持在对手的“后手位”或“侧位”,从而占据主动。探讨了“以转破直”、“以圆破方”的具体战术运用。 结语 武学之道,贵在坚持与体悟。本书所载之法,皆是历代前辈的经验结晶。习者应结合自身体质,循序渐进,勤加练习,方能领悟内家拳的真正奥秘。本书提供的是理论的基石与方法的指引,最终的成就,仍需靠个人的刻苦实践与深入思考。

作者简介

孙婉容,1927年生。孙氏太极拳创始人孙禄堂之嫡孙女,蒲阳拳社社长,北京市孙氏太极拳非物质文化遗产传承人,香港孙氏太极拳总会永远荣誉会长。1951年毕业于北京师范大学体育卫生系。原北京体育学院训练竞赛科科长。副教授,射箭国际裁判,河南大学客座教授。

其父孙存周幼承家学,继承了孙氏太极拳的精髓,善技击,在江南沪杭间颇有盛名。孙婉容系孙氏太极拳第三代传人,在继承发扬的基础上,主编了《孙式太极拳剑》,并与其姐孙叔容、其弟孙宝亨等合作编著了《孙禄堂武学著作大全增订本》《孙式太极拳竞赛套路教与学》等书。始终致力于孙氏武学的推广与普及,在中国科学院、北京市海淀区开办孙式太极拳学习班,并为日、美等国来访的太极拳代表团授课,还曾在外出工作间隙为四川、河南、广西等地练习者进行辅导,是当代著名的孙氏太极拳家。

目录信息

《形意拳学》
上编 形意混沌辟开天地五行学
总纲 无极学
第一章 劈拳学
第二章 崩拳学
第三章 钻拳学
……
下编 形意天地化生十二形学
第一章 龙形学
第二章 虎形学
第三章 猴形学
……
《八卦拳学》
《太极拳学》
《八卦剑学》
《拳意述真》
第一章 形意拳家小传
李洛能先生
郭云深先生
刘奇兰先生
……
第二章 八卦拳家小传
董海川先生
程廷华先生
第三章 太极拳家小传
杨露禅先生
武禹襄先生
郝为桢先生
第四章 形意拳
第五章 八卦拳
第六章 太极拳
第七章 形意拳谱摘要
第八章 练拳经验及三派之精意
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格,说实话,初读时略感挑战,但深入之后,才体会到其中的精妙与深邃。它没有采用过于现代或通俗的表达方式,而是保留了传统武学论著特有的凝练与古朴。这种“文言”的基调,反而为内容增添了一份庄重感和权威性。虽然个别地方需要反复推敲,甚至需要结合其他辅助资料来理解,但这恰恰是它迷人之处——它要求读者付出专注和思考,而不是被动地接受信息。作者在描述劲力运行和身体结构关系时,常常会使用一些比喻,这些比喻既形象又富有哲理,比如将内劲比作“绵里藏针”或“流水无形”,让人在脑海中构建出一个立体的感知系统。这种对语言的精准驾驭,体现了作者深厚的文化底蕴,让阅读过程成了一种对思维敏捷度的训练,读完之后,感觉自己的表达能力似乎也得到了某种潜移默化的提升。

评分☆☆☆☆☆

我花了很长时间才真正静下心来细读这本书,发现它在内容组织和逻辑梳理上,展现出了极高的专业水准。作者显然对武学的理解是深入骨髓的,他没有停留在表面动作的描摹,而是着重于阐释“理”与“法”的统一。书中对诸多武学概念的拆解和重构,逻辑链条非常清晰,即便是初学者,在遇到晦涩难懂的术语时,也能通过作者循序渐进的讲解,找到理解的切入点。特别是对心法和意境的描述部分,作者的文字极具画面感和引导性,读起来完全不是那种枯燥的理论堆砌,反而更像是在聆听一位智者在传授独门秘籍。我尤其欣赏其中穿插的那些对历史脉络的追溯,这使得我们能更全面地理解这项武学的传承与发展,而不是将其视为孤立的技巧集合。这种深度挖掘和系统性的归纳,无疑为研究者和爱好者提供了极大的便利,让知识的吸收过程变得既高效又充满乐趣。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注传统文化领域的读者,我发现这本书最可贵之处在于其对“传承”的敬畏之心。它不仅仅是记录,更像是在尽力还原一个时代的精神风貌。从排版细节上就能看出编纂者的用心,每一个引文的出处、每一个注释的标注都力求精准无误,体现了对先贤学问的尊重。在阅读过程中,我几次停下来,默默感受作者在字里行间流露出的那种对武道精神的坚守与执着。这种精神力量,远比单纯的招式套路要宝贵得多。它引导我思考,在当今这个快速迭代的时代,如何去固守那些需要时间沉淀的宝贵技艺和理念。这本书无疑提供了一个绝佳的参照点,它提醒我们,真正的学问是需要耐得住寂寞、经得起时间考验的。读完合上书本,心中涌现的不仅是对知识的获得,更是一种对历史责任感的油然而生的认同感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在太抓人眼球了,初次在书店看到,就被它那种古典而又不失沉稳的气质所吸引。封面那种淡淡的竹青色调,配上烫金的书名字体,在书架上立刻就跳脱了出来,让人忍不住想翻开看看。内页的纸张质感也相当出色,微微的米黄色调,既保护了视力,又散发着一种老书特有的韵味。装订得非常牢固,即便是经常翻阅,也完全不用担心散页的问题。更让人惊喜的是,书中穿插的一些插图和手稿的复刻,简直是神来之笔。那些线条流畅、力道十足的图画,仿佛能透过纸面感受到作者当年练习时的精气神。对于我这种注重阅读体验的读者来说,这本书从里到外都体现了一种匠心,让人在捧读时就已然进入了一种敬畏与期待的状态。它不仅仅是一本书,更像是一件精心打磨的艺术品,放在书房里,都能提升整个空间的格调。每一次拿起它,都像是在进行一场跨越时空的对话,那种油然而生的满足感,是其他普通书籍无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

与其他同类书籍相比,这本书的独特魅力在于其极强的可操作性和启发性。它并非高高在上的理论殿堂,而是真正落到了实处,为习练者提供了清晰的改进方向。书中对于不同阶段练习者可能遇到的困惑,似乎都有所预见,并提供了相应的解决思路。比如,它对“松紧转换”的细致剖析,就极大地帮助我厘清了练习中的一个长期瓶颈。作者的论述不是一板一眼的“这样做”,而是更侧重于“为什么这样做”,这种由内而外的解释,使得习练者能够更好地理解动作背后的力学原理和生理感受。这种深度解析,让读者能够举一反三,不再局限于书中的某一个具体动作,而是能将书中的理念灵活地应用于自身的练习之中。我感觉,这本书像是为习武者配备的一把精密的“内省之镜”,让我们能更清晰地观察到自身练习中的细微偏差,从而实现真正的自我修正与精进。

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