普拉提初学到高手 2024 pdf epub mobi 电子书

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普拉提初学到高手 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

韩俊

韩俊，结缘普拉提20余年，先后接受瑞尔•艾萨考维茨、海伦•塔登特、乔纳森•沃拉等世界著名普拉提教练的指导。她通过普拉提来矫正瑜伽练习中遇到的各种问题。其倡导的健康新理念，为普拉提和瑜伽在中国大陆的推广起到了积极作用。

圈里人说，她培训出来的教练“不愁嫁”；出版社的发行说，销售她的书很轻松，因为每本书的库存都是零；而在学员和同行眼里，她编写的课程严谨又不乏生动活泼，无论是自己练还是教学，都是很好的教材。

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发表于2024-11-15

普拉提初学到高手 2024 pdf epub mobi 电子书

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出版者:江苏凤凰科学技术出版社

作者:韩俊

出品人:

页数:360

译者:

出版时间:2016-2

价格:68.00

装帧:平装

isbn号码:9787553750491

丛书系列:

图书标签: 健身普拉提身体管理生活好书，值得一读瘦身正能量我想读这本书

普拉提初学到高手 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

不管你是刚刚接触普拉提，还是一名瑜伽粉，这本书都将提供你亟需的帮助。世界著名普拉提大师瑞尔•艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写，适合中国普拉提初学者的权威之作，更能帮助瑜伽练习者纠正各种谬误，精准完成动作的同时保护自己不受伤害。作者根据多年教学积累，给普拉提和瑜伽爱好者最贴心的指点。

全解每个普拉提动作。详细解说到身体每部分，就如同私人教练在身边一般，不用思考跟着做就行，精准又易操作。

设计不同难度级别的练习方案。“做不到时这样做”“提高难度这样做”……练习者完全可以根据自己的水平，自由选择适合自己的动作进行练习。

还有动作组合，入门、初级、中级、高级、日常级别任意选，想练哪套练哪套。更有肌肉图、骨骼图，帮助你更加了解自己的身体，动作做得更精准。

本书超值附赠同步练习DVD，标准示范，适合读者对照练习。

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普拉提初学到高手 2024 pdf epub mobi 用户评价

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装帧精美，讲解详细，适合在家练习

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把简单的动作解释得特复杂，翻看书，例子太多，分类不佳，无从下手。全书设计和装帧太高冷，对新手而言没有亲和力。

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满满的干货，从简单入手，一点点叫人学会普拉提，我已经开始练了！

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#读书#494 瑜伽和普拉提是好朋友，这是我第一次了解普拉提的入门书，需要实践。

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作为一本指导书籍，也适合新手。

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