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发表于2024-12-19

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身边的朋友有许多人都在学瑜珈，公司楼上也有一家瑜珈馆，有次和同事跑上去略一参观，看起来是个很舒服的场所。我小时候就开始听惠兰瑜珈，听着她的音乐，心情舒缓，压力舒解，很快就入眠了。 看到《普拉提——初学到高手》一书时，我以为普拉提就是瑜珈，后来才知原来不是一回...  

身边的朋友有许多人都在学瑜珈，公司楼上也有一家瑜珈馆，有次和同事跑上去略一参观，看起来是个很舒服的场所。我小时候就开始听惠兰瑜珈，听着她的音乐，心情舒缓，压力舒解，很快就入眠了。 看到《普拉提——初学到高手》一书时，我以为普拉提就是瑜珈，后来才知原来不是一回...  

拿到本书的第一感觉是，厚重，本书里面插画较多，并且全部用了油版纸，让本书的品质感很高。 本书是一本优质的普拉提入门到高手的手册。 首先，作者把普拉提和瑜伽的联系与区别进行了界定，普拉提是芭蕾舞，瑜伽是民族舞，两者都可以调理身体，瑜伽有更多的心灵练习，普拉提注...  

- 也许是我孤陋寡闻吧，这是我第一次听到“普拉提”这个名字。当我看到书的封面上有着健身球上的时候，我的第一个反应就是这不就是瑜伽么。直到我阅读了书中的内容，才发现“普拉提”和“瑜伽”可以说是两个不同的运动，核心意义首先就不同，瑜伽是对识与念的控制；而普...  

想要拥有傲人的身材吗？想要实现普拉提从零到高手的顺利晋级吗？这本书相信能够给你很大的帮助~~~~~

健身小白，这本书给我刷新了不少关于普拉提的知识，还有多种动作的分步骤照片详解，装帧很好，摊开很方便，照着练就可以啦！非常喜欢。

每逢佳节胖三斤，锻炼要趁早了。对于平时不怎么运动的上班族而言，这本书很实用。

之前有练过一阵瑜珈，为了减肥，但是总觉得效果太慢，强度不够大，健身房中的运动强度够大却又怕身体各种粗壮，看了普拉提之后才知道，体态导致的身形不匀称比脂肪更难减掉，而本书可以帮助改善体态，矫正身形，短时间内可以达到燃烧脂肪的效果，深合我意。

全解每个普拉提动作。详细解说到身体每部分，就如同私人教练在身边一般，不用思考跟着做就行，精准又易操作。这是一本难得的普拉提自学书籍。