184.痛苦是我需要的能量，好讓我抓住對自己的負麵想法 / 001
185.我抗拒他人的部分就是我抗拒自己的部分 / 002
186.發自內在的快樂不會失去 / 003
187.如果我做的事情像苦工，是因為我被睏在角色裏 / 004
188.獨立的人最大的秘密是，他們還沒放下故人 / 005
189.所有痛苦都來自於執著 / 006
190.會痛的不是愛 / 007
191.自我防衛越少，我就越安全 / 008
192.恐懼幾近於興奮 / 009
193.失落幾近於新的開始 / 010
194.傷痛幾近於溫柔 / 011
195.罪疚感是受到阻礙的智慧 / 012
196.犧牲幾近於愛 / 013
197.失望幾近於釋放 / 014
198.挫敗幾近於理解 / 015
199.在當下不可能感覺到恐懼 / 016
200.當受害者是一種攻擊 / 017
201.信任可以修補舊的心碎 / 019
202.所有的心碎都暗藏競爭 / 020
203.所有自我破壞都隱藏瞭對更大犧牲的恐懼 / 021
204.現在的依賴指齣過去的評斷 / 022
205.每段關係都映射瞭我與自己的關係 / 023
206.怨懟摧毀關係 / 024
207.每段創傷都提供瞭選擇 / 025
208.愛人的角色局限瞭親密 / 026
209.性愛或關係中的死寂，可以透過邁嚮新生得以療愈 / 027
210.沮喪來自於恐懼未來將失落某物 / 029
211.期望讓我無法安歇 / 030
212.無可抗拒的魅力是我能給予伴侶最好的禮物 / 031
213.拒絕的痛苦總是比目前的關係來得早 / 032
214.我的性渴望可能是痛苦的一種掩飾 / 033
215.承諾錶示我知道破碎的事物總會有愈閤的時候 / 034
216.付齣能夠療愈關係中的死寂 / 035
217.幻想來自於沒有溝通齣我的需求 / 036
218.他人讓我遭受心碎的程度，正是我將讓身邊的人遭受心碎的程度 / 037
219.每個權力鬥爭之下都藏瞭過往的心碎 / 038
220.親密創造療愈 / 039
221.如果我陷入無意義感之中，我會請求老天的幫助 / 040
222.墓地那邊的草皮總是更翠綠 / 042
223.所有三角關係都源於原生傢庭中的競爭 / 043
224.所有犧牲都是無價值感 / 044
225.我付齣什麼，就會體驗到什麼 / 045
226.恐懼來自我的攻擊思想 / 046
227.每個權力鬥爭下都藏著新生 / 047
228.輕而易舉就是不再有所保留 / 048
229.犧牲是僞造的愛 / 049
230.幻想是不展現我的臨在的方式 / 050
231.我的關係並非雙方各付齣百分之五十，而是百分之百全力以赴 / 052
232.在我的關係中，我可以選擇鬧劇或選擇創意 / 053
233.創意是失落的解藥 / 054
234.想要滿足一個需求，我先寬恕 / 055
235.若是沒有對共同目標的承諾，任何衝突都可能摧毀一段關係 / 056
236.我隻能在當下進入天堂，永遠無法透過重播過去來進入 / 057
237.我的評斷讓自己陷入犧牲之中 / 058
238.如果我生命中缺少些什麼，那是因為我正在報復 / 059
239.目前的犧牲是對過去的評斷，評斷當時的需求未得到滿足 / 060
240.快樂是我所能給予世界最棒的禮物 / 061
241.如果我的伴侶輸瞭，最後也得我買單 / 062
242.愛使時間暫停，啓動永恒 / 063
243.評斷總是針對個人的身體、人格或錯誤 / 064
244.現在做苦工，是因為我沒有放下過去 / 065
245.若有人對我生氣，代錶我有要學的功課 / 066
246.夥伴關係是共同目的 / 067
247.關係中的大師境界，就是願意和愛人在一起時，迴到純真無罪 / 068
248.所有的緊抓不放都是幻想 / 069
249.所有問題都來自失憶 / 070
250.我的生命若有缺憾，那是因為罪疚感從中作梗 / 071
251.請多碰觸 / 072
252.我接收自他人的罪疚感，是我本來就已經有的 / 073
253.我越是對抗，自己反而越會成為那個樣子 / 074
254.感受自己的感覺是最基本的療愈，放下然後嚮前移動 / 075
255.我可以請求老天的幫助並嚮伴侶靠近，藉以療愈關係中的死寂 / 077
256.隻有活在過去，纔能體驗到罪疚 / 078
257.“應該”所傳達的必定是衝突 / 079
258.愛是毫無保留的給齣，同時又無所執著 / 080
259.對自己真實，錶示我無法對任何人虛僞 / 081
260.如果人生中有所缺憾，那是因為我正處於權力鬥爭當中 / 082
261.關係裏性愛的死寂，可由邁齣下一步療愈 / 083
262.嫉妒是新生之處 / 084
263.我是否能成功活齣使命，取決於我是否寬恕並整閤我的父母 / 085
264.我要有意願邁齣下一步，纔能知道下一步是什麼 / 087
265.無論是什麼衝突，我對抗的都是自己 / 088
266.如果我沒有處於美好、驚奇、喜悅的狀態，我就是在評斷 / 089
267.天堂隻能成雙成對進入 / 090
268.我歡慶自己被賜予的一切 / 091
269.如果感覺被關閉，我就會創造鬧劇和痛苦來感知自己還活著 / 092
270.我父母關係中的不成功都來自於競爭 / 093
271.關係的重點在於擴張，而非擴張遺留的痕跡 / 094
272.我可以和每位我遇見的人置身於天堂 / 095
273.最偉大的藝術是做自己 / 096
274.我無法在現在滿足過去的需求 / 097
275.罪疚感強化瞭我想逃離的事物 / 098
276.每片沼澤中都有石頭 / 099
277.如果我把焦點全放在自己身上，伴侶就會失去溝通的意願 / 101
278.歇斯底裏和無動於衷都是用來逃避拒絕的溝通模式 / 103
279.沼澤覺得沒人愛，石頭覺得沒人懂 / 104
280.石頭有失憶癥，沼澤則永難忘懷 / 106
281.石頭意味著永遠都不用說“對不起” / 108
282.你吸不到石頭的血 / 110
283.沼澤想要石頭得到的東西，卻領受不進來 / 112
284.石頭痛恨快樂，因為他們很害怕 / 114
285.我的關係映射齣我自己 / 115
286.我抵製任何人的行為會讓我感覺不到愛 / 116
287.願景是從深淵躍升至愛，並留下橋梁供後人使用 / 117
288.當我覺得自己沒有符閤父母的期望時，我其實認定他們沒有符閤我的期望 / 118
289.所有指控都是自我指控 / 120
290.我先改變，我的關係就會隨之改變 / 121
291.當我有意願體悟衝突所掩蓋的感覺時，就有機會創造齣巨大的成長機會 / 122
292.如果我真的想要，一定會有方法 / 123
293.最大的恐懼是對快樂的恐懼 / 124
294.我現在的處境，能讓我學到最迫切需要的功課 / 125
295.我和快樂的關係就是我和自己的關係 / 126
296.我領受的是我覺得自己值得領受的 / 127
297.我的使命帶來滿足 / 128
298.我身邊的人會服務我的心靈 / 129
299.隻要是我全然看重的事物，我就不可能失去 / 130
300.我的關係映射齣我的信念係統 / 131
301.罪疚感造成退縮或侵略 / 132
302.我的純真是我能給予伴侶的最佳禮物 / 133
303.擔心是一種攻擊 / 134
304.我所愛成為我所是 / 135
305.不信任他人其實是不信任自己 / 136
306.我在關係中越是競爭，便越匱乏 / 137
307.永不停止約會 / 138
308.不快樂是對父母的報復 / 139
309.真正的豐盛是全贏 / 140
310.做自己就是當明星 / 141
311.所有痛苦都來自於誤解 / 142
312.我和攻擊我的人結閤 / 143
313.擁有一切是關係的承諾 / 144
314.我現在關係中的競爭，源於我的原生傢庭 / 145
315.我期望從他人那邊獲得的，正是我沒有給予他們的 / 147
316.幫助者的角色讓我感覺優越，但其實我是害怕擁有平等的伴侶 / 148
317.真心話帶來豐盛富饒 / 150
318.如果我生命中缺少某些事物，就是我在主控 / 151
319.無論我的痛苦是什麼，付齣都能創造療愈 / 152
320.權力鬥爭是我強求他人滿足我的需求 / 153
321.若我有需求想被滿足，我就放手 / 154
322.我送齣的祝福同時祝福瞭我 / 155
323.我越對他人付齣自己，就越能看到對方的本質 / 156
324.如果我看到某個問題，那就是我的問題 / 157
325.自我概念會扼殺我 / 158
326.所有發生在我生命中的事情，都是在和重要的另一半溝通 / 160
327.如果我不信任，就沒有愛 / 162
328.我隻能透過承諾來領受 / 163
329.愛無時無刻都朝著我湧來 / 164
330.如果有壞人，那就是全員皆輸 / 165
331.隻有看重自己，纔可能會有承諾 / 166
332.讓人虐待你並沒有服務到任何人 / 167
333.在既定的內外在情境下，每個人都已盡力做到最好 / 169
334.情緒痛苦可以是最佳的老師 / 170
335.小我完全是“一”的相反麵 / 171
336.如果我不接受自己的現況，就無法期望嚮前移動 / 172
337.罪疚感堅持要懲罰，錯誤隻需要修正 / 173
338.每段關係都有個長期問題 / 175
339.許可為我的伴侶和身邊的人帶來祝福 / 177
340.我無須做任何事 / 178
341.每段關係都有其目的 / 180
342.所有我讓自己領受的豐盛富饒，我自然會給我的伴侶 / 181
343.如果我沒感覺，就是死亡 / 182
344.恐懼是所有負麵經驗背後的情緒 / 183
345.本質總是容易吸引人 / 184
346.金錢匱乏錶示在關係中缺乏付齣和領受 / 185
347.在萬事萬物中看見愛 / 186
348.欣賞讓我擺脫比較和羨慕 / 187
349.當我覺得不被理解，是因為我也不理解 / 188
350.當接收者準備好時，禮物自會齣現 / 189
351.抱怨是以傲慢展現的自卑 / 190
352.除非我變得像個小孩，纔能充分享受生活 / 191
353.愛讓我不再擋著自己的路 / 192
354.優越感和自卑感的惡性循環使我們陷入犧牲的情境 / 193
355.關係和性生活中的死寂，若能與原生傢庭達到平衡的連結，就能得到療愈 / 195
356.好玩是迴應力的一種真實形式 / 197
357.如果我覺得某人在利用我，其實是我在利用他們來羈絆自己 / 198
358.所有的問題都是感覺分裂的結果 / 199
359.我索取的，就是我喪失的 / 200
360.懷疑是我用來阻礙自己的陷阱 / 201
361.我心碎的時候，付齣能創造新生 / 202
362.快樂不囚禁任何人 / 203
363.愛是付齣一切，又無所執著 / 204
364.每次失敗背後都藏瞭報復 / 205
365.大傢都想上天堂，但卻沒人想死 / 207
366.寬恕 / 208"
· · · · · · (收起)