特蕾西•曼恩, 明尼苏达大学社会与健康心理学的博士,饮食、节食、自我控制力方面的专家。她本科毕业于美国弗吉尼亚大学,之后继续学习,获得了斯坦福大学心理学专业的博士学位。在明尼苏达大学任教之前,她已经是加州大学洛杉矶分校的终身教授、荣誉教师。在那里,她成立了健康与饮食实验室。她的研究获得了美国国家卫生院、美国农业部、美国国家航空航天局(NASA)的资金支持。她的研究成果不仅发表在数十种学术期刊上,《纽约时报》、美国有线电视新闻网(CNN)、《科学美国人》、《返璞归真》等大众媒体也争相报道其最新研究成果。她和她实验室的工作人员一起参与了BBC纪录片《是什么让我们变瘦》的制作。
发表于2025-02-26
告别节食时代 2025 pdf epub mobi 电子书
今年1月,播出14年的《流言终结者》节目完结了。被评为“最佳电视科普节目”的它,无数次颠覆常识,搭建实物模型,利用电脑三维模拟,真人上场亲身体验,用有趣的形式把专业的问题表述的一清二楚。没架子,没门槛。观众只需坐在沙发上,就能了解所谓的“流言”可信度究竟如...
评分当一件事情或一种事物成为潮流时,总有连绵不绝的人跟着去追逐。我们自出生就被赋予了不同的体质,所以当纤细苗条的身材成为社会普遍认可的美时,许多认为偏胖的人便开始有了诸多烦恼,他们想方设法的也要将这种所谓“缺陷”改变。 在他们选择的方法中,几乎所有...
评分 评分关于减肥的谬误 女人永远的不可能停下的事情有这些,第一:买买买,无论有钱没钱,无论开心伤心,无论恋爱失恋,总是买买买停不下来;第二:吃吃吃,朋友见面约吃,家庭聚会约吃,节日吃,逛街吃,休假吃,旅游吃,总是吃是停不下来的;第三:减肥,哪怕是瘦的和个麻杆一...
评分《告别节食时代》书评——去他的节食 豆瓣小鱼 只要有女人的地方,就少不了谈论美容、减肥...
图书标签: 减肥 我想读这本书 告别节食 营养/健康 科普 生活 好书,值得一读 一本值得买的书
节食的原理是什么,为什么节食不能减肥,对此人们有无数的假设。《告别节食时代》逐一挑战了这些假设。特蕾西•曼恩教授在20年的时间里,对节食做过各种各样的实验研究。经过这么长时间的基础研究,特蕾西•曼恩教授发现如果我们想要通过节食减肥的方法获得成功,那就必须保证我们永远不会遇到需要靠毅力去节食的情况。不仅如此,特蕾西•曼恩教授还为我们提供了12条简单而有效的减肥策略——如何利用身体的自然规律来减肥而不是对抗身体的规律。《告别节食时代》将自控力的最新研究与人类的健康完美地结合了起来。
无聊的书
评分总结两点∶1.接受现在的体重 2.找到喜欢的锻炼方式
评分与其他书告诉你的没什么不同:想办法远离不健康的食物,拥抱健康的食物,等等,不知道分数为什么这么高,可能是翻译还不错的缘故吧。
评分基因决定体重区间 通过有策略的控制拒绝垃圾食品诱惑 尝试各种美味 锻炼有益健康
评分早就怀疑基因决定胖瘦。。。
告别节食时代 2025 pdf epub mobi 电子书