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告彆節食時代
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告彆節食時代 pdf epub mobi 著者簡介

特蕾西•曼恩， 明尼蘇達大學社會與健康心理學的博士，飲食、節食、自我控製力方麵的專傢。她本科畢業於美國弗吉尼亞大學，之後繼續學習，獲得瞭斯坦福大學心理學專業的博士學位。在明尼蘇達大學任教之前，她已經是加州大學洛杉磯分校的終身教授、榮譽教師。在那裏，她成立瞭健康與飲食實驗室。她的研究獲得瞭美國國傢衛生院、美國農業部、美國國傢航空航天局（NASA）的資金支持。她的研究成果不僅發錶在數十種學術期刊上，《紐約時報》、美國有綫電視新聞網（CNN）、《科學美國人》、《返璞歸真》等大眾媒體也爭相報道其最新研究成果。她和她實驗室的工作人員一起參與瞭BBC紀錄片《是什麼讓我們變瘦》的製作。

告彆節食時代 pdf epub mobi 圖書描述

節食的原理是什麼，為什麼節食不能減肥，對此人們有無數的假設。《告彆節食時代》逐一挑戰瞭這些假設。特蕾西•曼恩教授在20年的時間裏，對節食做過各種各樣的實驗研究。經過這麼長時間的基礎研究，特蕾西•曼恩教授發現如果我們想要通過節食減肥的方法獲得成功，那就必須保證我們永遠不會遇到需要靠毅力去節食的情況。不僅如此，特蕾西•曼恩教授還為我們提供瞭12條簡單而有效的減肥策略——如何利用身體的自然規律來減肥而不是對抗身體的規律。《告彆節食時代》將自控力的最新研究與人類的健康完美地結閤瞭起來。

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發表於2025-02-09

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告彆節食時代 pdf epub mobi 讀後感

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出版者:九州齣版社
作者:[美]特蕾西•曼恩
出品人:
頁數:288
譯者:陳磊
出版時間:2016-8
價格:38.00元
裝幀:
isbn號碼:9787510845314
叢書系列:

圖書標籤: 減肥  我想讀這本書  告彆節食  營養/健康  科普  生活  好書，值得一讀  一本值得買的書   

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告彆節食時代 pdf epub mobi 用戶評價

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體重±7kg反彈正常，靠基因決定。想瘦還是得改變每一細微習慣。節食會反彈。沒啥大用處的書。

評分☆☆☆☆☆

早就懷疑基因決定胖瘦。。。

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反復說節食無用的觀點，讓人心裏好受一點，也沒彆的用處瞭

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總結兩點∶1.接受現在的體重 2.找到喜歡的鍛煉方式

評分☆☆☆☆☆

❤2019.2.19丨對於節食的危害，我全都懂。鍛煉的目的不是為瞭減輕體重，而是為瞭身體更健康。

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