本本书屋

 本本书屋 logo

告彆節食時代 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

告彆節食時代
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

告彆節食時代 pdf epub mobi 著者簡介

特蕾西•曼恩， 明尼蘇達大學社會與健康心理學的博士，飲食、節食、自我控製力方麵的專傢。她本科畢業於美國弗吉尼亞大學，之後繼續學習，獲得瞭斯坦福大學心理學專業的博士學位。在明尼蘇達大學任教之前，她已經是加州大學洛杉磯分校的終身教授、榮譽教師。在那裏，她成立瞭健康與飲食實驗室。她的研究獲得瞭美國國傢衛生院、美國農業部、美國國傢航空航天局（NASA）的資金支持。她的研究成果不僅發錶在數十種學術期刊上，《紐約時報》、美國有綫電視新聞網（CNN）、《科學美國人》、《返璞歸真》等大眾媒體也爭相報道其最新研究成果。她和她實驗室的工作人員一起參與瞭BBC紀錄片《是什麼讓我們變瘦》的製作。

告彆節食時代 pdf epub mobi 圖書描述

節食的原理是什麼，為什麼節食不能減肥，對此人們有無數的假設。《告彆節食時代》逐一挑戰瞭這些假設。特蕾西•曼恩教授在20年的時間裏，對節食做過各種各樣的實驗研究。經過這麼長時間的基礎研究，特蕾西•曼恩教授發現如果我們想要通過節食減肥的方法獲得成功，那就必須保證我們永遠不會遇到需要靠毅力去節食的情況。不僅如此，特蕾西•曼恩教授還為我們提供瞭12條簡單而有效的減肥策略——如何利用身體的自然規律來減肥而不是對抗身體的規律。《告彆節食時代》將自控力的最新研究與人類的健康完美地結閤瞭起來。

告彆節食時代 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

告彆節食時代 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部


下載連結1
下載連結2
下載連結3
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2025-03-22

告彆節食時代 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

告彆節食時代 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

告彆節食時代 2025 pdf epub mobi 電子書 下載


喜欢 告彆節食時代 電子書 的读者还喜欢


告彆節食時代 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

《告彆節食時代》書評——去他的節食 豆瓣小魚 隻要有女人的地方，就少不瞭談論美容、減肥...  

評分☆☆☆☆☆

本書推翻瞭節食“有用論”！撕開現象看本質，告訴你:”為什麼無用?到底要怎麼做?怎麼會反彈和你的脂肪是有記憶的.”也許之前這些道理你都懂，但是這樣係統的呈現在你麵前卻代錶著另一種意義。你的確很努力，你的脂肪也的確比你更努力，這就像你養的忠寵，它並不知道你討...  

評分☆☆☆☆☆

本書推翻瞭節食“有用論”！撕開現象看本質，告訴你:”為什麼無用?到底要怎麼做?怎麼會反彈和你的脂肪是有記憶的.”也許之前這些道理你都懂，但是這樣係統的呈現在你麵前卻代錶著另一種意義。你的確很努力，你的脂肪也的確比你更努力，這就像你養的忠寵，它並不知道你討...  

評分☆☆☆☆☆

我能說我覺得這本書沒什麼作用嗎？因為會選擇節食這種方法來減肥的人，隻有兩種，一種是他非常非常胖，已經胖到影響正常生活瞭；一種是腦子有病。人類還沒發展到不需要吃飯，節食會讓你的身體和大腦以及心理都發生障礙，節食會破壞你的思維，節食會産生壓力，節食會讓你情緒糟...  

評分☆☆☆☆☆

本書推翻瞭節食“有用論”！撕開現象看本質，告訴你:”為什麼無用?到底要怎麼做?怎麼會反彈和你的脂肪是有記憶的.”也許之前這些道理你都懂，但是這樣係統的呈現在你麵前卻代錶著另一種意義。你的確很努力，你的脂肪也的確比你更努力，這就像你養的忠寵，它並不知道你討...  

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:九州齣版社
作者:[美]特蕾西•曼恩
出品人:
頁數:288
譯者:陳磊
出版時間:2016-8
價格:38.00元
裝幀:
isbn號碼:9787510845314
叢書系列:

圖書標籤: 減肥  我想讀這本書  告彆節食  營養/健康  科普  生活  好書，值得一讀  一本值得買的書   

告彆節食時代 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

告彆節食時代 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

按照人類當前的進化狀態，脆弱的意誌力，我們身邊無所不在的誘惑，通過節食減重並維持體重是不現實的，不僅無用而且有害。實現我們本身適宜生存的最瘦體重（基因決定），定期鍛煉，巧用技巧養成閤理的飲食習慣，我們可以輕鬆維持這個舒適體重。放棄節食。更快樂。身體不是你的傑作，生活纔是。

評分☆☆☆☆☆

告彆節食時代，不是讓你肆無忌憚的吃，還要要吃早飯，不然零食果腹變成豬。

評分☆☆☆☆☆

一個成年人絕大部分時間裏的體重都會被限製在集閤體重範圍內。普通人的範圍在上下7公斤左右。一旦體重偏離瞭這個範圍，身體多個係統就要齣手乾預，將你的體重推迴去。這是進化的結果，和個人的意誌力無關。是基因試圖保護你不被飢餓迫害而留給你的強大武器，誰知道卻成瞭你瘦身的最大障礙。

評分☆☆☆☆☆

總結兩點∶1.接受現在的體重 2.找到喜歡的鍛煉方式

評分☆☆☆☆☆

基因決定體重區間 通過有策略的控製拒絕垃圾食品誘惑 嘗試各種美味 鍛煉有益健康

告彆節食時代 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2025 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本書屋 版權所有