30岁后，你值得拥有这样的人生

作者:潘幸知

页数:344

价格:0

装帧:平装

isbn号码:9787113223564

具体描述

这是一本集结幸知在线情感咨询师们洪荒之力的书。它最大的魔力在于，你可以从任何一个章节开启阅读，不用瞻前顾后，无需承启转折。三十岁以后，你值得拥有的人生，应该是，离开宿命论，离开抱怨，离开“我没办法”“我不可以”“我就这样了”，你的舞台刚刚开启，这是真正绽放光华的时刻。

作者简介

潘幸知，资深媒体人，中国人民大学社会学研究生，主攻女性心理学方向。著名情感咨询师，新浪时尚专栏作家。

目录信息

Part 1 婚姻的憧憬
找到属于你的“柳大尉”
第一节　选择爱，就要勇敢去面对
1．这，才是结婚的最佳时机/ 2
2．战胜婚姻中的逆行，才能成就爱的新境界/ 7
3．30 岁，女人的第二次分化/ 11
4．如果婚姻是一场赌局，你必须要有赢定的筹码/ 13
5．婚后发现嫁错了，女人你可曾意识到错在哪儿/ 15 第二节　相亲是个什么鬼
1．大龄剩女脱单，三招致胜法 / 20
2．女性约会秘籍/ 29
3．未婚女性恐恋症/ 35
4．剩女三大“典型症状”/ 38
5．“剩女”十大解决方案/ 42
我爱问幸知
1．女人的口是心非，是一种天性/ 52
2．他配不上你，才用宠爱弥补你们之间的差距/ 54
3．裸婚，导致婚姻不幸福的概率有多高/ 56
4．不怕伤财，只怕伤心！女人要不要在经济上帮助男人/ 59
Part 2 婚姻的感知：
嫁给他，你嫁对了吗
第一节　激情，亲密与承诺
1．没有安全感的婚姻，犹如存不住爱的漏斗/ 64
2．好的婚姻，不是防出来的/ 67
3．透过爱情三元论，看男人为什么出轨/ 71
4．那个背叛家庭伤害你的人，他的内心并不平静/ 75
5．别被婚外情打败，好好接招吧/ 79
第二节　婚后你如何去衡量自己的另一半
1．他对别人都很好，为什么对亲人却很坏/ 86
2．好男不跟女斗？中国男人，你们错了/ 88 3．逃避型丈夫，逃的是什么/ 91
4．看起来文质彬彬的男人，婚后怎么能对妻子如此狠心/ 94
5．“婚内孤独”是把双刃剑/ 97
6．跟不爱的人一起生活，日日夜夜是苟且/ 101
我爱问幸知
1．男人外遇怎么办？我要不要管着他/ 110
2．我是一个“单纯”的第三者/ 112
3．非婚生子后，我该不该带他“找爸爸”/ 115
4．23 岁的我，是否应该学会背负”离婚“二字/ 120
Part 3 婚姻的经营：
幸福背后的温度
第一节　如何定义幸福
1．幸福方程式：争取、化解、取舍/ 128
2．我们控制对方，只是为了自私的幸福/ 131
3．无用而自由的仪式感，竟是维系婚姻的重要砝码/ 134
4．做对三件事，婚姻想不幸福都难/ 136
第二节　如何经营婚姻
1．期待、应该：亲密关系两大杀手/ 140
2．夫妻冲突与坏情绪，始于原生家庭的应对模式/ 143
3．修复与另一半的依恋关系：30 岁以后的重要一课/ 150
4．这三种模式，是破坏婚姻关系的大敌/ 156
5．爱他所以控制他？小控制怡情，大控制伤身/ 159 6．警惕！夫妻之间的信任是如何一步步丧失的 / 162
7．三大甜蜜药方，让吵架后的你们更恩爱/ 165
8．改变爱语，来征服“不听话”的丈夫/ 169
9．与爱人“深度沟通”四步曲/ 174
· · · · · · (收起)

读后感

起起伏伏才是人生，当爬上巅峰的时候必然面临深渊，这就好像是能量守恒定律一样。不过在未经历之前哪里能真切预估得到呢。很多人有旺盛的生命力，也有拼命折腾的能力，做什么都很成功，自信必然爆棚，坚信和坚持自己的三观。自带耀眼光芒，却不知道刺痛了谁的眼睛，看不到周围...  

这年头，做女人太难了， 前几天看一个斗小三的帖子，有人说：只有不努力的小三，没有拆不散的夫妻。 我勒个去，我们就不是女人，是女人没这么辛苦的。所以，还是狠点吧。我觉得上大学的时候就该开始狠了，不能等到30岁~~想看想看~抱着学习的心态~ 这本书又唤醒了我的梦，还有几...  

30岁，对“企业文化”或是“企业愿景”之类的华美说辞早已麻木。在他们看来，企业并不是员工的家，企业和员工说到底是一种交易的关系——企业支付薪水，员工提供劳动力或是智力。 　　他们的倦怠和迷惘，不仅因为他们是企业人，更因为他们还是社会人。作为企业人，他们按...  

那么，对待世态炎凉呢？作者这样告诉我们，“我贵而人奉之，奉此峨冠大带也；我贱而人侮之，侮此布衣草履也。然则原非奉我，我胡为喜？原非侮我，我胡为怒？”让立体“我”与世俗给予我们的外物绝然分开去对待荣辱，这不失为一种绝大的智慧。如果为官的都能这般认为，就不会被...  

1、在人生道路中，我们的最佳目标往往不是最有价值的目标，而是最优可能实现的那一个。 2、生活就像一场演出，到什么山上就唱什么歌。在每一次出场前，加入我们对其所思所想，所喜所好都了解，我们就不难把自己推销出去。 3、“不打勤不打懒，专打不长眼。”我们既要有眼力、会...  

用户评价

这本书的封面设计就让我眼前一亮，那种温暖而又不失力量的配色，以及标题字体所散发出的沉稳感，都无声地传递着一种“成长”与“自我肯定”的信息。我是在一个略显疲惫的周五晚上，在书店的书架上偶然翻开它的，当时正值三十而立的关口，心里充满了对未来不确定性的迷茫，以及对过往不尽如人意的遗憾。书名“30岁后，你值得拥有这样的人生”就像一道光，瞬间照亮了我内心深处那份渴望改变、渴望被认可的微弱火苗。我并不是那种会轻易被书名“绑架”的读者，但这次，我感受到了它字里行间传递出的善意和鼓舞，仿佛作者是一位坐在我对面的老朋友，用过来人的口吻，温和而坚定地告诉我，三十岁不是终点，而是另一段精彩人生的起点。我迫不及待地将它带回了家，开始了一段与文字对话的旅程，期待它能为我揭示那些关于“值得拥有”的秘密，指引我走向那片属于自己的广阔天地。我希望这本书能够提供给我一种全新的视角，让我能够重新审视自己的价值，摆脱那些不必要的束缚，勇敢地去追寻内心真正渴望的生活。

翻开第一页，我就被作者的文字功底深深吸引了。她不是那种卖弄辞藻、空洞说教的作者，而是用一种极其贴近生活的语言，将深邃的人生哲理娓娓道来。她似乎拥有着一副能够洞察人心的慧眼，能够精准地捕捉到我们在三十岁这个特殊年龄段所面临的普遍困惑和内心挣扎。我尤其喜欢她对“焦虑”的剖析，她没有简单地否定焦虑的存在，而是将其视为一种成长的催化剂，教会我们如何与焦虑共处，甚至将其转化为前进的动力。这种处理方式，比那些一味鼓吹“放下一切，拥抱快乐”的鸡汤文，显得更加真实和可行。我感觉自己就像是在听一位睿智的长辈分享她的生活经验，她不会给你直接的答案，而是引导你去思考，去发现属于自己的答案。她描绘的“这样的人生”并非遥不可及的理想状态，而是通过一系列切实可行的方法和理念，让我们看到实现的可能性。她让我意识到，很多时候，我们之所以感到困顿，并非能力不足，而是思维方式的限制，是缺乏一种“敢于想象”和“敢于尝试”的勇气。这本书带给我的，不仅仅是阅读的享受，更是一种精神上的洗礼和激励，让我开始重新审视那些我一直以来认为理所当然的事情。

让我印象特别深刻的是，作者在书中并没有回避“失败”和“遗憾”这两个词。她承认，生活不可能一帆风顺，每个人都会有犯错的时候，都会有不尽如人意的地方。然而，她并没有将这些视为人生的污点，而是将其看作是成长的养分。她用一种非常温和而充满智慧的方式，引导我们如何从失败中汲取教训，如何与过去的遗憾和解，然后轻装上阵，继续前行。这对我来说，意义非凡。我曾经是一个非常害怕失败的人，常常因为担心结果不好而不敢尝试，或者在失败后长时间地沉溺于自责和懊悔。这本书就像一束光，照亮了我心中那片被阴影笼罩的角落，让我看到，即使犯了错误，即使留下了遗憾，也依然可以被原谅，也依然可以继续闪耀。她教会我，放下对完美的执念，拥抱不完美的自己，在人生的旅途中，活出真实而精彩的模样。这本书的价值，在于它给了我一种重新定义“成功”和“失败”的能力，让我不再被外界的标准所裹挟。

这本书并没有给我灌输任何特定的生活模式或成功标准，这一点我非常欣赏。相反，它更像是一个提供工具箱的向导，里面的每一个工具，无论是关于自我认知、时间管理、人际关系，还是关于情绪疏导，都旨在帮助我们更好地理解自己，也更好地理解生活。作者在讲解这些工具时，并没有使用生硬的概念，而是通过一个个生动的故事和鲜活的案例，将抽象的理论具象化，让我们能够轻松地理解和吸收。我尤其对其中关于“边界感”的章节印象深刻，它帮助我认识到，学会拒绝并非自私，而是对自己时间和精力的负责，也是对他人的尊重。在过往的生活中，我常常因为害怕伤害别人，而牺牲自己的感受，导致身心俱疲。这本书让我明白，清晰而健康的边界，是维系良好人际关系和保持内心平静的基石。我开始尝试在生活中运用这些“工具”，虽然过程并非一帆风顺，但我能明显感受到自己心态的变化，变得更加从容和坚定。我不再害怕因为“做自己”而失去什么，反而因为更加了解自己，而散发出更耀眼的光芒。

最后，我想说，这本书带给我的，是一种深层的“赋权”。它并没有直接告诉我要做什么，而是通过提供一种全新的思维框架和实用工具，让我拥有了主动权。我不再是被动地接受生活的安排，而是能够主动地去设计和规划自己的人生。它让我意识到，三十岁之后，我们的人生，完全可以由我们自己定义，由我们自己书写。这本书就像一个温柔而坚定的导师，它鼓励我去探索，去尝试，去犯错，去学习，最终去创造属于自己的、独一无二的“这样的人生”。我感受到了一种前所未有的自由和力量，这种力量并非来自于外界的认可，而是来自于内心的自信和坚定。我真心推荐这本书给每一个正值或即将步入三十岁的读者，相信它会为你的人生带来意想不到的惊喜和启发。它是一份送给自己最好的礼物，让你真正懂得，自己值得拥有怎样精彩的人生。

我一直认为，真正的成长，是内外兼修的过程。这本书在这方面做得尤为出色。它不仅关注了我们外在的行动和目标，更深入地挖掘了我们内在的心理需求和情感世界。作者并没有回避那些我们常常会忽视的“小情绪”，而是教我们如何去识别、接纳和处理它们。她对于“自我关怀”的强调，让我意识到，我们不能总是把最好的自己留给别人，而要学会如何照顾好自己，如何给自己注入能量和力量。这种内在的滋养，是我们应对外部挑战的坚实后盾。我开始尝试在日常生活中，为自己创造一些“心灵SPA”的时间，比如阅读一本自己喜欢的书，或者听一首悠扬的音乐。这些细微的调整，让我感受到由内而外的平和与喜悦。这本书让我明白，一个强大而稳定的内在，是我们能够拥有“这样的人生”的基础。它教会我，爱自己，才是终身浪漫的开始，也是通往幸福的必经之路。

这本书最让我欣喜的一点是，它让我看到了“可能性”。在很多时候，我们被固有的思维模式和过往的经验所束缚，认为自己的人生只能如此，也只能是这样。然而，作者通过她充满洞察力的文字，为我打开了一扇扇通往未知领域的大门。她讲述了许多关于突破自我、实现梦想的故事，这些故事并非遥不可及的神话，而是普通人通过不懈努力和积极心态所创造的奇迹。她鼓励我们去探索那些未知的领域，去尝试那些曾经不敢做的事情，去发现自己身上隐藏的巨大潜能。我不再对未来感到迷茫和恐惧，反而充满了期待和好奇。我相信，在这个广阔的世界里，一定有我能够闪耀的地方，一定有我能够实现的人生。这本书最大的价值，就在于它点燃了我内心深处对未来的希望，让我相信，无论现在身处何种境地，我们都有能力去创造更美好的明天。

我特别赞赏作者在书中对于“关系”的探讨。她并没有仅仅停留在如何维系亲密关系，而是将目光放到了更广阔的层面，包括如何与家人、朋友、同事，甚至与自己建立健康而有意义的连接。她深入剖析了我们在不同关系中所扮演的角色，以及这些角色背后所隐藏的期待和需求。她鼓励我们去理解和尊重他人的选择，同时也要坚定地表达自己的需求和感受，从而建立一种平等、开放、互助的良性互动模式。这一点对我非常有启发，我常常在人际交往中感到用力过猛，或者又过于疏离，不知道如何拿捏那个恰到好处的距离。这本书就像一位资深的情感教练，她用精辟的语言和丰富的案例，为我指明了方向，让我看到了在复杂的人际关系中，保持自我与连接他人之间的平衡之道。她让我明白，真正的关系，不是一方的迁就，也不是无休止的付出，而是双方共同的成长与滋养。

在阅读的过程中，我常常会停下来，反思自己过往的人生轨迹。作者的叙述方式非常巧妙，她并非直接评判，而是通过提出一些引人深思的问题，来触发读者的自我反省。例如，关于“选择”的部分，她引导我们去思考，我们所做的每一个选择，是否真正符合我们内心深处的渴望，还是仅仅因为外界的压力或社会的期望。这个问题如同一记重锤，敲醒了我许多沉睡已久的“为什么”。我曾因为一份看似“稳定”的工作而放弃了自己热爱的事业，也曾因为“别人都这么做”而选择了自己并不喜欢的道路。这本书让我意识到，三十岁之后，我们有能力，也有责任，为自己的人生做出更明智、更符合内心意愿的选择。它并不是鼓励我们鲁莽地辞职创业，也不是让我们不顾一切地追求所谓的“诗和远方”，而是告诉我们，在现有的条件下，如何找到那个平衡点，如何在现实与梦想之间，走出一条属于自己的、充满意义的道路。这本书的价值，在于它帮助我重拾了对人生方向盘的掌控感。

这本书带给我的，不仅仅是理论上的指导，更多的是一种实践上的启发。作者在每一章节的结尾，都会提供一些简单易行的练习和小任务，鼓励读者将书中的理念融入到日常生活中。例如，她会建议我们每天抽出几分钟的时间，进行一次“感恩练习”，或者尝试与一位平时不太接触的同事进行一次深入的交流。这些看似微不足道的举动，却能在潜移默化中改变我们的心态，提升我们的幸福感。我尝试了其中一些练习，比如每天早上写下三件让自己感激的事情。起初，我只觉得这是一种仪式感，但渐渐地，我发现自己的关注点开始发生转移，从那些不顺心的事情，转移到那些微小而美好的事物上。这种积极的心理暗示，让我对生活有了新的期待。这本书让我明白，改变并不需要惊天动地的壮举，而是可以从最微小的点滴开始，一步步地构建出自己理想中的人生。它不是一本读完就束之高阁的书，而是可以陪伴你、指导你、激励你不断前行的“行动指南”。

看完这本，加深了我几个固有信念：1. 孩子的童年成长对于一生影响而言真心比想象中更重要 2.无论是单身，恋爱，还是婚姻，自爱先于他爱 3. 婚姻的本质是陪伴，是有沟通，有扶持的共同成长

一点点的启迪

这又是一本闲置了两年的书，几天前撕掉塑封才发现这是一本女性读物，零零散散读完后发现还不错，很多心理学的见解都似曾相识而且很认同，值得一阅，值得有过一些经历的读者去思考。

一点点的启迪

一点点的启迪