总有一天，你要和自己握手言和 2025 pdf epub mobi 电子书

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总有一天，你要和自己握手言和 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

萨拉·埃德尔曼博士，临床心理学家、作家、培训师。在悉尼技术大学的心理卫生部门从事研究，并在悉尼大学的继续教育中心讲授“改变思维”的课程。她主要教成年人用认知行为疗法来处理生活和工作中的压力以及心理问题。萨拉·埃德尔曼博士已经在学术期刊上发表了有关应用认知行为疗法的很多论文，还录制了一系列帮助人们放松身心的磁带和CD。她的著作深受读者欢迎，出版以来多次重印。

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发表于2025-03-28

总有一天，你要和自己握手言和 2025 pdf epub mobi 电子书

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总有一天，你要和自己握手言和电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

生命这么长，抑郁却如影随形～为了自愈，为了能够更加坚强一点，也看了很多心理学上的书，但心理学上的很多内容都差不多是那种弗洛伊德式的腔调，说成人之后的种种行为都可归结于幼年！父母不幸的婚姻会重复，父母对待子女的方式也会重复，一代一代循环。。。越看越失望，越看...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:北京理工大学出版社

作者:[澳]萨拉.埃德尔曼

出品人:

页数:435

译者:张超斌

出版时间:2016-5

价格:0

装帧:平装

isbn号码:9787568217927

丛书系列:

图书标签: 认知行为疗法心理心理学疗愈个人管理心理咨询思维抑郁症

总有一天，你要和自己握手言和 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

萨拉·埃德尔曼、张超斌编著的《总有一天你要和自己握手言和(上下)》是一本心理自助书籍，可以帮助我们调节自身情绪，反思自己不合理的思维方式，征服那些挫败自己的想法和行为。书中介绍了如何应用认知行为疗法来帮助我们积极有效地克服压力，处理愤怒、忧郁、恐惧、焦虑、挫败感等负面情绪，使我们能够保持快乐、平衡的心态，从容地面对当下的生活，从而拥有幸福的人生。本书内容丰富、充实，既有理论基础——认知行为疗法，又有可操作的实际方法和大量生活中的案例，是一本实用的指导书。

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