杰伊·布拉尼克
杰伊·布拉尼克是业界公认的优秀健身专家之一,在教学和培训方面拥有近30年的经验。曾被《化妆造型》杂志选为世界首席健身教练之一,《男士健康》杂志将其列为世界前10名健身教练。杰伊是“IDEA年度健身教练奖”和“IDEA的潮流先锋”头衔的zui年轻的获得者,被全球200多家杂志所介绍。杰伊已录制了30多部备受赞誉的健身视频,在《洛杉矶时报》和MSNBC.com网站的周刊和月刊专栏有大量的粉丝。同时,杰伊是美国运动协会(ACE)的编委顾问,IDEA团体健身的首席代表。同时,他还曾是美国耐克(Nike)、诺德士(Nautilus)、搏飞(Bowflex)、施文(Schwinn)、班霸(Stairmaster)、BOSU 和Indo-Row 等公司的产品顾问,目前担任苹果公司健身和健康技术主管,居住在美国加州拉古纳海滩。
发表于2024-12-23
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图书标签: 拉伸 运动健身 健身 形体 运动科学 继续 G文科教体 yy
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评分按需。
评分值得一看,就是有的地方中文翻译的很生硬
评分优点:好理解,适合新手;每个动作都有呼吸这点很好。 缺点:肌肉图过于简单;注意事项简单,容易出现错误动作;有的动作拉伸的地方与书中写的不一样。
评分读过,无感。里面很多拉伸动作,但是触动不了我的心,我貌似更喜欢拉伸原理。下次找精准拉伸来看下符不符合胃口。
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