捲一 我小時候那些事
我希望你快樂 3
不看、不聽、不想、不說 6
不想讓注視我的人失望 9
除瞭思念，我還能用什麼來愛您？ 12
我們的心就像一麵鏡子 15
我去過的金剛亥母淨土 17
心 22
我想成為這樣的人 25
最大的快樂是知足 28
這是我的理想 30
捲二　色登寺那些事兒
除瞭心以外，沒有這個世界 37
你真的有信心嗎？ 39
時時記得善護念 42
你要忍得住 46
誰會永遠陪伴你？ 48
幸福是閃電 50
我們必須以牙還牙嗎？ 54
無常 58
是你的心，跨越瞭韆山萬壑 61
捲三 　我所知道的修行人
日嘎 67
丹姆 69
南珠 71
老喇嘛阿多 76
閉關三十年的修行者 79
流浪者和水做的白度母像 83
土登九美 85
旺紮的慈悲心 87
旺紮和他的轉經輪 90
極簡生活者 93
把心修得像天空一樣寬闊 96
不必太在意 100
香巴拉並不遙遠 104
越簡單越快樂 107
捲四　做一個歡喜的人
把一份美好的感情變成珍珠 113
傲慢的山頂留不住智慧的水 116
花開的時候， 119
樹下是否還有人在等你？ 119
紅塵 121
你還不肯夢醒嗎？ 124
結婚 128
咖啡館裏的小金魚 131
纍瞭就放鬆吧！ 133
你還能聽到風的聲音嗎? 138
離苦得樂 141
你殺害的是和你緣分最深的人 144
如水般流逝的時間 146
三年前的今天 149
生日快樂，死時亦快樂 151
世界上最近的距離就是生和死 154
要讓世界因你更美好 156
這些包袱，你背的纍不纍？ 159
最美的愛情是怎樣的？ 163
做一個歡喜的人 166
捲五　修行到底要修什麼
布施 171
慈悲不是擠眼淚 174
道場之外也是道場 176
佛 珠 179
父母就是我們的佛 182
供養 185
管好你的脾氣 188
喝杯咖啡提提神 190
活佛也是要修行的 194
沒事洗洗心 197
牧童的發心 200
你的敵人是誰？ 203
求佛 205
捨得，捨不得 210
十五的月亮 213
水晶 216
貪念 219
我們該具備的智慧 221
我願為你承擔一切的苦 224
· · · · · · (收起)