序言／001
第一章
迷失之路
第一節　人生多歧路／003
第二節　心的循環圈／006
第三節　在迷失中漸行漸遠／011
第二章
迴傢：越走越快樂
第一節　在迴歸的過程中找快樂／015
第二節　迴歸的路程與快樂／016
第三節　找到煩惱的根並終極迴歸／018
第三章
存在感
第一節　基本的謊言／023
第二節　存在感獲得的方式／026
第三節　六步循環圈的第一圈開啓／029
第四節　失去樂園／030
第五節　焦慮以及後麵的循環圈／032
第六節　心理健康量變到質變／035
第四章
心理圈循環的各個層級
第一節　在界／041
第二節　營界／043
第三節　守界／046
第四節　潰界／047
第一節　在界／041
第二節　營界／043
第三節　守界／046
第四節　潰界／047
第五章
心理圈循環中的細節
第一節　時間和空間／051
第二節　認知活動／053
第三節　對焦慮詮釋的偏差／054
第四節　後發覆蓋／055
第五節　目標偏移／056
第六節　認同／058
第七節　自我／059
第八節　內或者外／060
第九節　低水平的覺知／062
第十節　內嵌循環／063
第六章
各個環節的細節
第一節　焦慮環節／071
第二節　欲望環節／074
第三節　策略環節／077
第四節　行動環節／081
第五節　檢驗環節／088
第六節　詮釋環節／091
第七章
四界人中的不同類彆
第一節　在界的主要分類／101
第二節　營界的主要分類／103
第三節　守界的主要分類／106
第四節　潰界的主要分類／111
第八章
迴歸療法治療原理
第一節　喚起覺知／116
第二節　接納／117
第三節　改善性修正／118
第四節　迴歸療法的策略選擇／120
第九章
“走循環圈”的方法
第一節　走循環圈的操作步驟／125
第二節　走循環圈的作用／127
第三節　走循環圈時的具體要求／128
第十章
行動調整內嵌循環分析
第一節　確定目標／133
第二節　策略分析／134
第三節　行動檢驗／135
第四節　策略復盤／136
第十一章
在各個環節上起作用的技術
第一節　在焦慮環節停止循環／141
第二節　在欲望環節停止循環／142
第三節　策略環節的谘詢輔導／144
第四節　行動環節的訓練和激勵／145
第五節　檢驗環節的完善／147
第六節　詮釋環節的心理谘詢／149
第十二章
信念重塑訓練
第一節　信念的發現／153
第二節　減弱舊信念／155
第三節　重新詮釋／156
第四節　獲得新經驗／156
第五節　領域轉移／157
第六節　感覺存儲／158
第七節　積極信念植入／160
第八節　行動轉變信念／161
第九節　信念驗證／162
第十節　信念運用和錶達／162
第十三章
迴歸治療性遊戲
第一節　遊戲的心理功能／167
第二節　迴歸治療遊戲原理／168
第三節　迴歸治療遊戲示例：變化的世界／169
第十四章
由焦慮轉化而來的強迫癥
第一節　迴歸到“試圖消除癥狀”／174
第二節　在試圖消除癥狀的欲望下工作／175
第三節　直接麵對以前在營界的失敗感帶來的焦慮／176
第四節　改善營界的策略／176
第十五章
命運腳本
第一節　什麼是命運／181
第二節　命運腳本的形成／182
第三節　命運腳本的確定／188
第十六章
關於迴歸療法
第一節　迴歸療法的曆史和發展／193
第二節　迴歸療法和其他療法／195
第三節　迴歸療法學習要點／198
· · · · · · (收起)