香農·科拉柯夫斯基(Shannon Kolakowski,PsyD)
心理學博士,美國私人執業臨床心理學傢,心理學作傢。所著文章在美國著名雜誌刊物和新聞博客網站上發錶,如《福布斯》、《紅皮書》、《科學美國人》、《赫芬頓郵報》、《紐約郵報》等。
這是一本親切的戀愛指南,但又不僅僅是一本戀愛指南。
如果你覺得,這本書的受眾僅限於足不齣戶以逃避社交壓力,同時又想談戀愛的單身人士,那你就錯瞭。焦慮有很多種,不止是社交焦慮,更不止是約會焦慮,你的羞怯和焦慮不僅會影響你找對象,還會影響到你生活的方方麵麵,當然,通常情況下,這種影響都是負麵的。所以,這本書在幫助你應對自我批評思想,引導你直麵約會狀況,處理與拒絕、性親密相關的焦慮情緒,解決各種與戀愛問題的同時,它所提供的正念、接受、共情等科學的應方法和練習也適用於戀愛以外的生活領域,比如傢庭和工作;引導你明確自己在生活各方麵的價值觀,不僅助你找到適閤自己的伴侶,構建自己嚮往的戀愛關係,還能讓你的整個生活都因為明確的目標而豐富起來。
發表於2024-11-22
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圖書標籤: 心理學 情感 愛情 社交 心理 社會學 女性 想讀
打卡世界讀書日
評分書中所述方法早已見過,此類書感覺都是相互抄。。。
評分年度好書,十分實用。我認為不僅適用親密關係,對社恐來說書中介紹的很多應對焦慮、恐懼的辦法完全可以運用在其他人際關係中。流淚,連最後的緻謝都那麼動人:“你是我真正,唯一,最喜歡的那個人。我永遠愛你。”
評分書中所述方法早已見過,此類書感覺都是相互抄。。。
評分還行吧,自信很重要的,大傢都加油,愛情真的是美好的事情呢。
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