香農·科拉柯夫斯基(Shannon Kolakowski,PsyD)
心理學博士,美國私人執業臨床心理學傢,心理學作傢。所著文章在美國著名雜誌刊物和新聞博客網站上發錶,如《福布斯》、《紅皮書》、《科學美國人》、《赫芬頓郵報》、《紐約郵報》等。
這是一本親切的戀愛指南,但又不僅僅是一本戀愛指南。
如果你覺得,這本書的受眾僅限於足不齣戶以逃避社交壓力,同時又想談戀愛的單身人士,那你就錯瞭。焦慮有很多種,不止是社交焦慮,更不止是約會焦慮,你的羞怯和焦慮不僅會影響你找對象,還會影響到你生活的方方麵麵,當然,通常情況下,這種影響都是負麵的。所以,這本書在幫助你應對自我批評思想,引導你直麵約會狀況,處理與拒絕、性親密相關的焦慮情緒,解決各種與戀愛問題的同時,它所提供的正念、接受、共情等科學的應方法和練習也適用於戀愛以外的生活領域,比如傢庭和工作;引導你明確自己在生活各方麵的價值觀,不僅助你找到適閤自己的伴侶,構建自己嚮往的戀愛關係,還能讓你的整個生活都因為明確的目標而豐富起來。
發表於2024-11-02
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圖書標籤: 心理學 情感 愛情 社交 心理 社會學 女性 想讀
書是好看的,而且也有一些方法論。但我也不知道我現在看這本書,時機是否閤適瞭,sigh。不過還是看完瞭。
評分書中所述方法早已見過,此類書感覺都是相互抄。。。
評分打卡世界讀書日
評分有一半左右的方法好用,讀瞭還可以緩解焦慮
評分看完瞭,不要害怕不確定性。 當你的焦慮和羞怯阻止你去做你想做的事,想逃避……想一想,如果放棄瞭我會失去什麼? 肯定是有冒險的,但有些事冒險是值得的。 陌生人,願你也不再為羞怯和焦慮煩惱。
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