篮球战术图解：基础练习与实战应用

出版者:人民邮电出版社

作者:[日] 日高哲朗

页数:159

出版时间:2017-3

价格:49.80元

装帧:平装

isbn号码:9787115448187

具体描述

在篮球这项团队竞技类运动中， “智慧可以凌驾于体能之上”。对于一名篮球运动员来说，体能和技术固然必不可少，但更为重要的是如何灵活运用它们。掌握好“应该如何打球”的“战术”，运动员才能够真正发挥出身体和技术的威力。在比赛中灵活应用科学合理的攻防战术，将帮助球队以智取胜。

《篮球战术图解：基础练习与实战应用》针对个人、群体、团队三种攻防场景，通过465幅高清彩色实拍照片和赛场示意图，对68种攻防战术进行了分步全图解，对关键技术动作进行了专业示范，并辅以战术要点和内、外线要点解析。《篮球战术图解：基础练习与实战应用》对于提高运动员和球队的攻防战术应用有所助益。

作者简介

日高哲朗

1953年出生于鹿儿岛县。东京教育大学毕业后，取得筑波大学体育科学研究系博士学位。在1989年世界大学生运动会中担任日本代表队教练。2001年就任筑波大学男篮部主教练，次年带领队伍获得关东1部联盟的胜利而备受关注。目前作为教授任教于千叶大学，也担任男篮部的教练。

目录信息

前言…………………… 2
本书阅读方法…………　8
个人战术
进攻　………………………………………　9
01　采用“三重威胁姿势”的理由　10
02　急停和旋转的有效使用方法　12
03　防止被抢断的传球方式　14
04　向内线准确传球的诀窍　16
05　不能长时间运球的理由　18
06　用刺探步突破防守　20
07　在不利姿势中进攻的方法　22
08　探索传球后如何移动的理论　24
09　事先了解低位得分模式　26
10　被高个子选手盯上时的策略　28
11　瞄准投篮时机的方法　30
12　应对“阻绝防守”　32
13　了解接球和投篮的方法　34
14　延长投篮距离的身体的应对方法　36
15　以运球跳投为武器　38
16　准确上篮的要点　40
17　调整步伐提高上篮的精确度　42
18　制定投篮状态不佳时的对策　44
19　提升进攻篮板概率的方法　46
专栏1　与提高得分直接相关的各种投篮技术　48
个人战术
防守　………………………………………49
01　通过“预测”和“撞击、跳跃”夺取防守篮板　50
02　对持球队员的防守方法　52
03　对非持球队员的防守方法　54
04　对运球的防守方法　56
05　防止对手在低位得分的方法　58
06　控制高位动作的方法　60
专栏2　这些战术真的有用吗？让我们一起来验证学过的技术吧！　62
群体战术
进攻　………………………………………　63
01　在行进中安全运球的秘诀　64
02　通过传球把球推进到前场　66
03　使用掩护的运球方法　68
04　使用运球组合让球前进　70
05　了解把球抛入内线的效果　72
06　活用低位动作的底线区域移动方法　74
07　使用“行进间传球”制造投篮机会　76
08　了解突破分球的基本组合　78
09　使用掩护制造投篮机会　80
10　使用“挡拆战术”攻击　82
11　用横向掩护制造机会　84
专栏3　事先了解正确的位置和作用　86
第4章　群体战术
防守　………………………………………87
01　阻止对方以多对少得分的防守方法　88
02　应对掩护动作的事前准备　90
03　针对“高低位战术”的防守/ 策略　92
04　阻制“行进间传球”的防守顺序　94
05　利用“假后退”阻止“挡拆战术”　96
06　用跟踪应对掩护　98
07　阻止“横向掩护攻击”的方法　100
专栏4　决定表现力的“自豪感”和“责任感”　102
第5章　团队战术
进攻　……………………………………　103
01　精准防守是最大的得分机会　104
02　直接得分相关的快攻方法　106
03　使用“二次进攻”得分的方法　108
04　发现进攻契机的方法　110
05　利用球员之间的距离创造机会　112
06　运球前进优势　114
07　成为善于传球的球员　116
08　灵活使用“模式进攻”和“自由进攻”　118
09　从容不迫地应对紧逼防守　120
10　破解区域联防的进攻方法　122
11　能应对任何队形的区域紧逼的突破方法　124
12　争抢进攻篮板的方法　126
专栏5　从“挡切战术”到其他进攻模式的扩展　128
第6章团队战术
防守　……………………………………　129
01　了解防守的原则　130
02　共同遵守防守理论，加强1 对1 防守　132
03　有效阻止运球突破的协防　134
04　设置陷阱使防守具有攻击性　136
05　怎样使区域联防成功　138
06　灵活发挥区域和1 对1 的优势　140
07　用区域紧逼使比赛向利我方向推进　142
08　阻止对方明星球员得分　144
09　使用交换防守扰乱对手　146
专栏6　“智慧”才是成为一流选手必须具备的条件　148
第7章现场指挥　……………………………　149
01　如何选择决定胜负的替补球员　150
02　把比赛推向有利方向的暂停使用方法　152
03　改变进攻速度控制比赛　154
04　什么是改变比赛进程的换人技术　156
后记…………………　158
作者简介……………　159
· · · · · · (收起)

用户评价

说实话，我买了很多篮球书籍，但很多都是泛泛而谈，或者过于侧重于介绍某个明星球员的“秘诀”，实用性不强。然而，这本我可以毫不犹豫地说，是近期读到的最扎实际战的一本。它没有过度美化篮球运动，而是非常务实地探讨了如何在比赛中做出更明智的决策。我尤其欣赏它对“空间感”的解析。作者通过大量的案例分析和战术板上的推演，清晰地展示了进攻时如何通过跑位创造出投篮或突破的路线，以及防守时如何进行有效的轮转换位。那些关于高位策应和挡拆配合的讲解，简直是教科书级别的。我把书里的几个关键战术画到我们球队的白板上，和队员们一起讨论，效果立竿见 চক্ষু。这不仅仅是一本技术指南，更像是一本“篮球思维”的启蒙读物。它教会你“为什么”这么做，而不是仅仅告诉你“怎么”做。对于那些热衷于研究比赛录像和战术体系的球迷来说，这本书提供了绝佳的分析框架。

这本书真是太有意思了！我一直想找本能帮我把那些复杂的篮球理论变成实际操作的书，这本完全符合我的预期。它不是那种枯燥的理论大全，而是真正深入到了训练的细节里。比如，书中对于基础动作的分解讲解，简直细致到了每一个脚尖和手指的用力方式，让我感觉自己像是站在专业教练的身边，手把手地指导一样。尤其是关于体能训练和专项技术结合的部分，作者没有停留在空泛的口号上，而是给出了非常具体的可执行计划。我按照书里介绍的几种核心力量训练方法尝试了一下，感觉在场上的启动速度和爆发力都有了肉眼可见的提升。更让我惊喜的是，它强调了如何将这些基础练习融入到日常训练中，而不是孤立地进行。阅读体验非常流畅，排版清晰，图示直观，即便是初学者也能很快理解要点。这本书的价值在于它架起了理论与实践之间的桥梁，让篮球训练不再是盲目的跑动和投篮，而是有了清晰的路线图。我强烈推荐给所有想认真提高自己篮球技能的爱好者。

这本书给我的最大震撼在于其结构化的内容呈现方式。它不是杂乱无章地堆砌知识点，而是建立了一个清晰的知识树，从最基础的运球、传球开始，逐步递进到复杂的团队配合和临场应变。作者似乎深谙读者的学习曲线，总能在你感到有些吃力的时候，用一个非常形象的比喻或一个现实中的比赛片段来帮助你消化吸收。例如，在讲解如何阅读防守时，作者将其比喻为解一道复杂的数学题，每一步的变量都是防守队员的位置和移动趋势。这种深入浅出的讲解方式，极大地降低了战术学习的门槛。我发现，这本书的价值并不在于它包含了多少“新”的战术，而在于它把已有的、成熟的战术理论，用一种最易于理解和记忆的方式重新组织和呈现了出来。它已经成为了我训练包里的“常备工具书”，随时翻阅，总能获得新的启发。

我对这本书的整体感觉是“量大管饱，逻辑缜密”。它的深度远超出了我的预期，尤其是在战术体系构建这一块。我特别喜欢作者对“体系适应性”的讨论。很多教练喜欢照搬NBA的先进战术，但这本书很中肯地指出了不同水平、不同身体素质的队伍，应该如何“裁剪”和“本土化”这些战术。书中用了一个章节专门讲解了如何根据现有人员配置，快速搭建起一套以快攻为主的体系，或者一套阵地进攻为主的体系。这种贴近现实的指导，避免了纸上谈兵的尴尬。此外，书中的图解清晰易懂，即便是复杂的二人、三人配合，通过不同的箭头和站位标记，也能一目了然。这本书的厚度足以证明其内容的丰富性，但阅读起来却毫不费力，因为每一页都有明确的目的和重点。它让我对教练工作有了更深的理解和敬畏。

初读时，我有些担心这本书会过于偏向某一种风格的篮球，但读完之后发现，作者的视野非常开阔。它均衡地涵盖了快攻转换、半场阵地进攻、防守端的人盯人与区域联防的切换等等。最让我感到受益匪浅的是关于“细节决定成败”的部分。比如，书中详细描述了如何进行有效的低位背身要球，包括脚步的调整、身体重心的控制以及如何利用裁判的视线死角。这些都是在普通训练中很容易被忽略的“边缘技术”，但恰恰是这些细节，在关键时刻能决定球权的归属。这本书不仅仅是教你“打篮球”，它是在教你如何“成为一个更职业的篮球人”。我甚至开始重新审视我过去训练中那些看似理所当然的环节，并根据书中的建议进行了调整。对于那些渴望从“业余水平”向“半专业水平”跨越的人来说，这本书提供的知识密度是极高的。

篮球，说清楚不容易走弯路。

虽然战术有点过时，还是以内线为基础，但很多思想是一致的。三星半

虽然战术有点过时，还是以内线为基础，但很多思想是一致的。三星半

篮球，说清楚不容易走弯路。

篮球，说清楚不容易走弯路。