你可以跑得更快 2024 pdf epub mobi 电子书

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你可以跑得更快 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

徐国峰，曾担任Garmin总教练、姿势跑法中国地区总教练、UnderArmour台湾地区签约跑步教练。曾担任2015、2016年Garmin上海、北京、台北地区训练营的总教练，指导和参与了中国地区所有姿势跑法的教练认证，对于跑步的技术、体能与肌力训练都有着相当丰富的理论研究与实践经验。标铁纪录是2小时5分，大铁纪录是9小时44分，全程马拉松的最佳纪录在3小时以内，在耐力运动方面已有10本相关著作与译作。

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发表于2024-11-22

你可以跑得更快 2024 pdf epub mobi 电子书

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你可以跑得更快电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

在做这本书之前，我对于跑表有一个巨大的，十分之不专业的误解。跑表，就是用来看看跑得多快的嘛。直到开始编这本书的时候我才意识到，感情我一直把秒表和跑表混为一谈。身为一个死宅，对于专业跑步来说，我恐怕已经不是门外汉，而是已经外到冥王星了。做书的时候，感觉自己...

评分☆☆☆☆☆

2017年在北京参加了罗曼诺夫博士的姿势跑步法教练认证，并有幸认识了徐国峰教练，惭愧的是由于工作繁忙原因，这本国峰教练签售的《你可以跑得更快》时至今日才拜读完毕，里面的跑步关键数据对于成绩提升、降低受伤风险、合理规划训练极其有用。数据阐述有理有据，并多处用实践...

评分☆☆☆☆☆

很强大的一本书，普通跑友可能不一定会喜欢看，严肃跑者必入。可以说极全面、详细地诠释了跑步中需要用到的技术数据，让跑步这件事儿更能细化、量化，让跑者各方面水平的提升有了参照对比的可能：一方面可以通过训练提升各种技术指标，诸如步频、垂直振幅、触地时间、最大摄氧...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:新星出版社

作者:徐国峰

出品人:新经典文化

页数:224

译者:

出版时间:2017-5-1

价格:59.8

装帧:精装

isbn号码:9787513323406

丛书系列:

图书标签: 跑步健身运动跑步爱好者必备马拉松好书，值得一读我想读这本书新经典文库

你可以跑得更快 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

★Garmin地区总教练、姿势跑法中国区总教练徐国峰凝聚多年经验写就的专业跑步指导书

★结合训练理论+穿戴式装置+跑者数据分析，专业、精准、清晰

★村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》是跑者的人生指南，徐国峰《你可以跑得更快》是跑者的技术指南

★专业跑步训练机构“跑步学院” 指定教材，使跑者深刻认识和掌握身体密码，量化每一次进步，更安全地提升跑步实力

★了解自己跑得有多快，明白自己为何跑得这么快，知道如何让自己跑得更快！

作为跑步圈的先锋，徐国峰结合自己多年的研究和教学实践，通过“体能”、“技术”和“压力与效果”三大指标，教你如何正确解读跑步数据。利用数据，我们才能为自己量身打造高效的训练计划，评估自己目前跑步的体能与技术。唯有先认识自己，才能突破自我，跑出超越自身极限的速度！

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你可以跑得更快 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

非常科学和防止受伤的一本跑步书籍最好买佳明手表用没有也可以别的办法去让你跑步更科学

评分☆☆☆☆☆

纠正了不少我关于跑步的错误观念

评分☆☆☆☆☆

已购。硬！硬到咯牙的干货~~绝对技术流~~对开始向往半马乃至全马的同志更有帮助吧，所以刚才给同事小唐了~~我这样的健康跑就对里面的最大心率测试方法感兴趣~~简历里说作者曾任Garmin总教练（同事说他很有名），所以换个角度看，这本也像Garmin的说明书。等我的Polar要换代时，换Garmin试试看吧~~

评分☆☆☆☆☆

2019年第6本书，很专业的跑步技术指导，解答了心中的许多疑惑，也让我学到了许多知识。作者语言很有趣，善用比喻，读起来特别有意思。还可以再翻翻。最近刚好买了个表。

评分☆☆☆☆☆

科学严谨，普通人也可以有科学精确的训练方式，大开眼界。

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