1. 幸福，从接纳开始 / 1
接纳是什么？认清他本来的样子，能够分离与独立，更客观地看待
对方与自己，统整地看待。
2. 世界上没有不好的人，只有不被爱的人 / 7
如果你看对方越来越不好，秘密通常都是对方已经越来越缺乏来自
于你的爱了。
3. 如果爱没有增加，事情不会有任何的改变 / 13
爱一直在决定着我们的生活。
活在自爱世界里的人，大部分基于安全感与价值感做决策，背后是
控制和证明。人生不是控制就是证明。
活在他爱世界里的人，大部分基于接纳、欣赏与自由做决策，背后
是给予和自信。人生注定是富足的。
4. 花不开，蜜蜂不会来 —— 价值法则 / 19
积累价值，耐心等候。看看自己有什么价值，会创造什么价值，那
么你就会吸引跟价值相关的人和事物出现在你的生命里面。
5. 内在拥有，外在成为 / 25
竹子从破土而出的那一刻它就快速地长高，但长到一定高度就不再
长了，因为底蕴不够，外在的结果是内在的呈现。
6. 放下不代表软弱，而是爱的等级比较高 / 31
“放不下”的背后有害怕，当一个人觉得“非什么不可”的时候，
人生就会痛苦，看不到有更多的可能性。
7. 熟悉产生抗拒，陌生产生吸引力 / 37
“陌生”与“尊重”反而很多时候是在一起的，因为陌生有空间，
所以“空间”也代表“尊重”。
8. 跟你身边的那个人相处好，就能跟全世界相处好 / 43
也许我们身边的那个人是世界上最难相处的那个人。
9. 允许别人对自己有误解 / 49
我欣赏我自己，我接纳我自己，我让自己越来越好，我允许你暂时
看我不够好，不过我想告诉你，我会越来越好。
10. 所有的伤害都来自误解 / 55
关系由爱开始，由误解结束。没有爱就没有误解，没有误解，关系
就不会结束。
11. 关注事情是为了控制，关注心情是为了爱 / 63
关注事情背后的心态：害怕失去，缺乏自信，活在有条件的爱里，
爱变成了压力和负担，错误地理解了爱。
关注心情背后的力量：对自己有信心，活出太阳的品质，能给予充
足、信任、无条件的爱。
12. 注意力的方向产生成果，有焦点就有盲点 / 69
当父母开始关注孩子的坏行为，他们就会看到一个坏孩子。
当父母开始关注孩子的好行为，他们就会看到一个卓越的孩子。
13. 爱一直都在，但有时候我们会看不见 / 75
很多人在到处寻找爱，但并不知道他从来不缺爱，甚至忘记自己就
是爱。
14. 真诚的风险永远都是最小的 / 81
没有一个人能够永远欺骗所有人。
15. 无知的代价永远都是最贵的 / 87
上天让我们去经历、去学习、去接受教育也是爱我们的方式之一，
如果听不到，就会为此买单。
16. 一个人的格局被放大了就永远都回不到原来的小地方 / 93
格局就是我们的有限，当我们的有限被拓展后，我们的格局就被拓
展了。
17. 轻轻推动你圈子的边缘，看看是否有空间容纳那些被排除在外的人 / 101
界线是用来划分空间的，界线越多，空间就越窄。一个西瓜被切的
份数越多，每份就越小。
18. 人生站到一定的高度就没有了风雨 / 109
人生所有的风雨几乎都跟人与人之间的关系有关。人因爱而相连，
又因自爱而受伤。
19. 不要试图培养一个完美的孩子 / 115
完美主义者很难获得真正的快乐，经常会莫名地焦虑和担心，有时
候还会怀疑自己、否定自己。他也许会有目标，但是很难活出真正
的爱。
20. 永远都不要害怕一无所有 / 123
恐惧最根本的原因是我们看不到自己已经拥有的。
21. 要成为别人的依靠，而不是成为别人的负担 / 129
不要用自己的“弱小”来博取别人的爱，别人迟早都会离开，因为
这是一种压力。
22. 运用射箭原理来实现人生的任何目标 / 135
在最短的时间内让孩子走最多的弯路，这就是最简单的教育方式。
23. 过程无法超越，经历无法代替 / 143
上帝造物，让蝴蝶经历破蛹，春蚕经历破蛹，螃蟹蜕几次壳才能长大。
人的成长也必须不断地冲破瓶颈，才能长大，否则只能原地踏步。
24. 养鱼就是要养水，养人就是要养空气 / 149
植物的环境叫气候，鱼的环境叫水质，人的环境叫气场。家庭环境
造就家庭气场，家族环境造就家族气场。
25. 凡是帮助别人会受伤的，是因为背后是求回报 / 155
给予不要求回报的，一生都不会受伤。
26. 所有的朋友都是由陌生人变来的 / 161
只有未知的世界才会陌生，但有了连接力，未知也不再陌生。
27. 人因相同而在一起，因差异而成长 / 167
原来人只要相同就有了在一起的可能，不管相同的是什么。
28. 永远对生活保有希望 / 173
试着把每一段的经历都看成是人生新的起点，你会更有力量的。宇
宙总是循环而存在，成功也只是某个时间段的成功。所有的结束都
是新的开始，宇宙的诞生是来自另一种能量的消亡。
29. 说造就别人的话而不是爱别人的话 / 179
爱别人我们很容易站在自己的立场来说话，而造就别人我们是站在
别人的立场来说话，这就是区别。
30. 这个世界上没有你想要的玫瑰园，真正的玫瑰园是需要你亲手去栽
种的 / 187
你能够建多大的玫瑰园就看你能够创造什么样的价值，你拥有什么
价值，能够吸引什么样的人来到你的身边。
· · · · · · (收起)