馬拉鬆比賽時絕不能做的35件事 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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馬拉鬆比賽時絕不能做的35件事 pdf epub mobi 著者簡介
中野詹姆士修一
體能教練/私人教練， 美國運動醫學會認證的私人健康專傢 。adidas簽約體能教練。除瞭身為很多長距離田徑項目的選手外，還為很多體育項目的*尖運動學做指導。作為福原愛選手的個人教練而廣為人知。擅長運動障礙預防以及生活習慣病的預防，基於*新的運動醫學•運動生理學進行指導，廣受好評。擁有一套獨特的運動指導方法，著作有《跑步方法》、《提高馬拉鬆速度的*有效方法》等。
班健，青島科技大學外國語學院日語專業教師。在進行專業教學之外，還從事日語的口譯和筆譯工作，齣版瞭多部翻譯作品。 作者是美國醫學會健身專傢，美國健身和運動教練協會項目開發顧問，早稻田大學健身中心講師，日本健康心理學會健康心理師，阿迪達斯簽約顧問。擁有一套獨特的運動指導方法，曾齣版過多本健身作品
馬拉鬆比賽時絕不能做的35件事 pdf epub mobi 圖書描述
本書共5章，根據馬拉鬆賽前、馬拉鬆當日比賽前、比賽中、比賽結束後、以及海外比賽分類，主要介紹瞭需要注意的事項，包括衣、食、睡眠、動作，等等，還有海外比賽時差調整等，共35個事項，幫助跑者發現自身盲點，更好地完成比賽。
馬拉鬆比賽時絕不能做的35件事 pdf epub mobi 圖書目錄
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發表於2024-12-22
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馬拉鬆比賽時絕不能做的35件事 pdf epub mobi 用戶評價
二十分鍾看完，強化一些提醒：不要臨陣磨槍，賽前一周不跑五公裏以上。不要按摩。注意飲食。不要喝咖啡。不能喝酒。等等
評分2018.20.藉鑒意義不大，隨便翻翻。
評分二十分鍾看完，強化一些提醒：不要臨陣磨槍，賽前一周不跑五公裏以上。不要按摩。注意飲食。不要喝咖啡。不能喝酒。等等
評分簡潔實用。 內容簡潔到我簡直不敢相信是日本人寫的，希望斷捨離學習一下。
評分二十分鍾看完，強化一些提醒：不要臨陣磨槍，賽前一周不跑五公裏以上。不要按摩。注意飲食。不要喝咖啡。不能喝酒。等等
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