好好工作，好好生活

【美】克里斯汀•卡特 （Christine Carter）克里斯汀•卡特博士是美国加州大学伯克利分校的资深研究员，她的研究方向包括幸福、复原力以及情商等。同时，她还著有《好好工作，好好生活》《培养快乐的孩子》等畅销书。此外，卡特博士还定期在《赫芬顿邮报》《今日心理学》等媒体上发表文章。她曾任《奥普拉•温弗瑞秀》《奥兹医生秀》《瑞秋美食秀》《乔恩•斯图尔特每日秀》《今日秀》以及美国国家公共电台的嘉宾，并通过演讲和在线课程帮助很多人收获了快乐、高效的生活。

出版者:中信出版集团

作者:【美】克里斯汀•卡特 （Christine Carter）

页数:248

译者:靳婷婷

出版时间:2017-6

价格:42.00

装帧:精装

isbn号码:9787508675053

图书标签:个人成长方法论自我成长自我管理个人管理心理学乐观心理学管理

阅读本书前，请先做个自我测验：

•你感到工作压力非常大，几乎让你喘不过气来？

•你发现自己很久都没有享受家庭生活的快乐了？

•你想把该做的事一口气做完，却仍是天天拖延？

•你想让自己的工作更高效、生活更轻松，却苦于无处下手？

如果你有上述烦恼，那么这本书一定能够帮助你。

加州大学伯克利分校的幸福学教授克里斯汀•卡特发现，很多人（包括她自己）都被冗繁的现代生活压得心烦气躁，你永远都有做不完的事，包括工作上以及生活上的各种大大小小的事务。而且，若想把所有任务都完成，那么你的时间、精力又似乎永远不够用。到底该怎么办呢？

卡特教授通过研究和实践，总结出了她的绝招，帮助我们减轻压力，达到工作与生活的平衡。具体方法包括：适度休息、放声大笑、适度奖励自己、学会断舍离等等。最重要的是，她建议我们培养出坚毅的品格，勇敢地采取行动，用乐观的心态迎接生活的挑战。因此，与其愁眉苦脸，试图将所有的事都做到完美，不如静下心来，将最重要的事做好。这样，你才能自如地掌控自己的生活，乐享人生。

读后感

读完第一部分，总的感觉是失望。 我一直期望读到的鸡汤类，或者说成功类书籍，要么就像兴奋剂一样让你冲动地上进，要么像家电使用说明书一样，明明白白地告诉你要怎么改变。而最令人讨厌的一种类型就是，啰啰嗦嗦地罗列一堆概念和无用的废话。它就像大学里你会碰到的那种喋喋...  

#1.一个等式。 为解决如何在工作与生活中达到最佳状态的问题，实现好好工作、好好生活的目标。作者提出一个简单公式。 稍作调整+打开自动驾驶模式+解放自己+培养感情+适当容忍不适＝甜蜜点。 #2.五个章节。 稍作调整：借鉴橄榄树、成功跑者和远征队员得办法，调整自己的创作与...  

#1.一个等式。 为解决如何在工作与生活中达到最佳状态的问题，实现好好工作、好好生活的目标。作者提出一个简单公式。 稍作调整+打开自动驾驶模式+解放自己+培养感情+适当容忍不适＝甜蜜点。 #2.五个章节。 稍作调整：借鉴橄榄树、成功跑者和远征队员得办法，调整自己的创作与...  

#1.一个等式。 为解决如何在工作与生活中达到最佳状态的问题，实现好好工作、好好生活的目标。作者提出一个简单公式。 稍作调整+打开自动驾驶模式+解放自己+培养感情+适当容忍不适＝甜蜜点。 #2.五个章节。 稍作调整：借鉴橄榄树、成功跑者和远征队员得办法，调整自己的创作与...  

#1.一个等式。 为解决如何在工作与生活中达到最佳状态的问题，实现好好工作、好好生活的目标。作者提出一个简单公式。 稍作调整+打开自动驾驶模式+解放自己+培养感情+适当容忍不适＝甜蜜点。 #2.五个章节。 稍作调整：借鉴橄榄树、成功跑者和远征队员得办法，调整自己的创作与...  

用户评价

继续继续

被吐槽的蛮惨的????我觉得还可以呀，翻完才知道自己误解了正念的意义。任何人或书能让我学习到东西，我觉得都是不错的。

总是有人认为“教我如何生活的书都是鸡汤文”，书里的道理我们都懂，只是作者用了一些类似于鸡汤文格式的案例和谆谆善诱的说话风格让你接受，让你能知道如何去做好工作和生活。喜欢骑象人和大象的比喻，知易行难……这本书的意义在于启发和启动你自己，培养一些微习惯和心理暗示。

知识点太零碎，，，

中午半个小时看的，习惯养成和正念相关的内容很值得学习