【美】克里斯汀•卡特 (Christine Carter)
克里斯汀•卡特博士是美国加州大学伯克利分校的资深研究员,她的研究方向包括幸福、复原力以及情商等。同时,她还著有《好好工作,好好生活》《培养快乐的孩子》等畅销书。此外,卡特博士还定期在《赫芬顿邮报》《今日心理学》等媒体上发表文章。她曾任《奥普拉•温弗瑞秀》《奥兹医生秀》《瑞秋美食秀》《乔恩•斯图尔特每日秀》《今日秀》以及美国国家公共电台的嘉宾,并通过演讲和在线课程帮助很多人收获了快乐、高效的生活。
发表于2024-12-25
好好工作,好好生活 2024 pdf epub mobi 电子书
读完第一部分,总的感觉是失望。 我一直期望读到的鸡汤类,或者说成功类书籍,要么就像兴奋剂一样让你冲动地上进,要么像家电使用说明书一样,明明白白地告诉你要怎么改变。而最令人讨厌的一种类型就是,啰啰嗦嗦地罗列一堆概念和无用的废话。它就像大学里你会碰到的那种喋喋...
评分“你是不是也想工作生活两不误,找到人生最佳的平衡点? 但却发现压力巨大,常常没法享受家庭生活的快乐? 你是否想把该做的事一口气处理完,却仍旧天天拖延? 想让自己的工作更高效、生活更轻松,却无从下手?” 身为职场中的辛苦小蜂蜜,小A绝对是有上进心埋头苦干的一个,在...
评分读完第一部分,总的感觉是失望。 我一直期望读到的鸡汤类,或者说成功类书籍,要么就像兴奋剂一样让你冲动地上进,要么像家电使用说明书一样,明明白白地告诉你要怎么改变。而最令人讨厌的一种类型就是,啰啰嗦嗦地罗列一堆概念和无用的废话。它就像大学里你会碰到的那种喋喋...
评分#1.一个等式。 为解决如何在工作与生活中达到最佳状态的问题,实现好好工作、好好生活的目标。作者提出一个简单公式。 稍作调整+打开自动驾驶模式+解放自己+培养感情+适当容忍不适=甜蜜点。 #2.五个章节。 稍作调整:借鉴橄榄树、成功跑者和远征队员得办法,调整自己的创作与...
评分#1.一个等式。 为解决如何在工作与生活中达到最佳状态的问题,实现好好工作、好好生活的目标。作者提出一个简单公式。 稍作调整+打开自动驾驶模式+解放自己+培养感情+适当容忍不适=甜蜜点。 #2.五个章节。 稍作调整:借鉴橄榄树、成功跑者和远征队员得办法,调整自己的创作与...
图书标签: 个人成长 方法论 自我成长 自我管理 个人管理 心理学 乐观心理学 管理
阅读本书前,请先做个自我测验:
•你感到工作压力非常大,几乎让你喘不过气来?
•你发现自己很久都没有享受家庭生活的快乐了?
•你想把该做的事一口气做完,却仍是天天拖延?
•你想让自己的工作更高效、生活更轻松,却苦于无处下手?
如果你有上述烦恼,那么这本书一定能够帮助你。
加州大学伯克利分校的幸福学教授克里斯汀•卡特发现,很多人(包括她自己)都被冗繁的现代生活压得心烦气躁,你永远都有做不完的事,包括工作上以及生活上的各种大大小小的事务。而且,若想把所有任务都完成,那么你的时间、精力又似乎永远不够用。到底该怎么办呢?
卡特教授通过研究和实践,总结出了她的绝招,帮助我们减轻压力,达到工作与生活的平衡。具体方法包括:适度休息、放声大笑、适度奖励自己、学会断舍离等等。最重要的是,她建议我们培养出坚毅的品格,勇敢地采取行动,用乐观的心态迎接生活的挑战。因此,与其愁眉苦脸,试图将所有的事都做到完美,不如静下心来,将最重要的事做好。这样,你才能自如地掌控自己的生活,乐享人生。
看完这本书,还是能有点收获的。书的优势劣势都相当明显。从优势来说,第一,它的几个建议都具有实操性,撇除一些啰里啰嗦的承接的话后,剩下的基本都是干货。第二,这本书全篇都是大白话,通俗易懂,毫不装逼,读起来非常快非常顺畅,理解起来也毫无难度,对于职场新人或者平日里没有阅读习惯的人来说非常适用。劣势也很突出,首先,从题目来看,它应该是说如何平衡工作和生活,但是看完你会发现,它是分裂开来讲的,依然是工作归工作,生活归生活,如何各自发挥到最佳状态,缺乏了二者矛盾时的平衡方法; 其次,这本书是成也通俗,败也通俗,感觉就是一本实操词典,有种新闻报道中的专家建议整合感,看得出作者缺乏理论基础,写出来的文字未免显得有点单薄缺乏厚度。但总体来说,这种自我管理的鸡汤书,哪怕只有一页让你有点想变好的动力,就成功了。
评分这可不行
评分很一般,缺少新意。习惯这部分,我发起的100天行动要比作者讲的更体系化,实用性更强一些。
评分看完这本书,还是能有点收获的。书的优势劣势都相当明显。从优势来说,第一,它的几个建议都具有实操性,撇除一些啰里啰嗦的承接的话后,剩下的基本都是干货。第二,这本书全篇都是大白话,通俗易懂,毫不装逼,读起来非常快非常顺畅,理解起来也毫无难度,对于职场新人或者平日里没有阅读习惯的人来说非常适用。劣势也很突出,首先,从题目来看,它应该是说如何平衡工作和生活,但是看完你会发现,它是分裂开来讲的,依然是工作归工作,生活归生活,如何各自发挥到最佳状态,缺乏了二者矛盾时的平衡方法; 其次,这本书是成也通俗,败也通俗,感觉就是一本实操词典,有种新闻报道中的专家建议整合感,看得出作者缺乏理论基础,写出来的文字未免显得有点单薄缺乏厚度。但总体来说,这种自我管理的鸡汤书,哪怕只有一页让你有点想变好的动力,就成功了。
评分像是一本心理书,实用性不强。
好好工作,好好生活 2024 pdf epub mobi 电子书