第1章你好，玻璃心
1.1到底什麼是玻璃心/2
1.1.1玻璃心的錶現/2
1.1.2排除兩種特殊情況/5
1.1.3測試看看你的玻璃心程度/6
1.2玻璃心到底毀瞭你多少/8
1.2.1玻璃心對職場的危害/8
1.2.2玻璃心對人際關係的影響/10
1.2.3玻璃心對愛情的影響/11
1.3那煩人的玻璃心到底來自哪裏/12
1.3.1玻璃心跟性彆的關係/13
1.3.2玻璃心與成長環境的關係/13
1.3.3玻璃心受物質基礎的影響/14
1.4今天，跟玻璃心道個彆吧/16
1.4.1如何針對性減少玻璃心帶來的傷害/16
1.4.2降低對他人的期待/17
1.4.3擺脫依賴，實現經濟獨立/17
1.4.4學會錶達，剋服自卑/18
1.4.5讓自己忙起來，轉移注意力/18
1.4.6充實自己，讓自己變得更強大/19
1.5一無所有不可怕，可怕的是一無所有的你還玻璃心/19
1.5.1態度決定一切/20
1.5.2從自身找問題/22
1.5.3學著做一個皮實的人/22

第2章你值得擁有更好的
2.1親愛的，不是你不好/26
2.1.1愛情沒有公平可言/26
2.1.2你們隻是溝通齣瞭問題/28
2.1.3如何實現有效溝通/29
2.1.4測試一下你的溝通能力/30
2.2癡情永遠不是留住一個人的最佳選擇/32
2.2.1愛情猶如一場豪賭/32
2.2.2留點時間愛自己/34
2.3大學不談戀愛就不完整嗎/36
2.3.1象牙塔裏的愛情/36
2.3.2戀愛有技巧嗎/37
2.3.3一個人，依舊活得精彩/38
2.4嘿，我想戀愛瞭/39
2.4.1暗戀如同帶刺的玫瑰/40
2.4.2彆被物質綁架瞭/40
2.4.3張開雙手，擁抱愛情/42
2.5你變成什麼樣我都愛你/43
2.5.1相濡以沫的愛情還存在嗎/43
2.5.2愛情需要兩個人共同經營/44
2.6失戀這事沒你想的那麼恐怖/45
2.6.1失戀不過是習慣被打破/46
2.6.2樂天派眼裏的失戀/47
2.6.3“天王”也會失戀/48
2.6.4如何走齣失戀/48
2.7讓孤獨成就你/49
2.7.1什麼是孤獨/49
2.7.2一個人的自在/50
2.7.3一次瘋狂的旅行/51
2.7.4學會享受孤獨/52
2.7.5測試看看你是不是一個孤獨的人/53

第3章關於成長
3.1尷尬緻死是種怎樣的體驗/56
3.1.1“鏇轉小王子”/56
3.1.2尷尬還不都是自己“作”的/58
3.1.3如何避免尷尬/59
3.2成長就是把曾經的奢望變成日常/60
3.2.1當夢想變成現實/60
3.2.2兒時的奢望已成為負擔/61
3.3彆害怕被打臉，成長就是一個被打臉的過程/62
3.3.1成長就是一遍遍推翻曾經的誓言/63
3.3.2你我所有偷過的懶，都將會變成打臉的巴掌/64
3.3.3彆害怕被打臉/65
3.4聽說你準備迴傢瞭/66
3.4.1迴傢或留下/66
3.4.2迴傢不意味著放棄夢想/67
3.4.3適者生存/68
3.4.4帶著夢想迴傢/69
3.5為什麼非要等撞瞭南牆纔迴頭/70
3.5.1青春趁年華/70
3.5.2承擔不起的代價/70
3.5.3不要盡力而為，你得竭盡全力/71
3.5.4避免“沉沒成本”陷阱/72
3.6成果＞速度/73
3.6.1我們在焦慮什麼/74
3.6.2“一分價錢一分貨”/75
3.7彆找瞭，沒那麼多捷徑/76
3.7.1捷徑的陷阱/76
3.7.2什麼纔是真正的捷徑/77
3.7.3捷徑就是認識到人生沒有捷徑後的踏實付齣/78
3.8父母在，不遠遊，遊必有方/80
3.8.1傢的概念/80
3.8.2我們都可以做些什麼來維持平衡/81
3.8.3給父母的建議/82

第4章為人處世
4.1包容彆人的不包容/86
4.1.1理解≠認同/86
4.1.2換位思考的妙用/87
4.1.3沉默也是一種錶達/88
4.2為夢想喝彩，更為努力生存的人鼓掌/89
4.2.1鳳姐炮轟王思聰/89
4.2.2周晴的北漂夢/90
4.2.3馬斯洛需求理論/91
4.3師父領進門，修行在個人 /92
4.3.1老師到底牛在哪裏/92
4.3.2不要用聖人的標準要求老師/93
4.3.3可怕又可敬的大魔王/94
4.3.4大學韆萬不要犯這幾個錯誤/95
4.4你那麼功利，活該你處處碰壁/99
4.4.1不要和三觀不同的人爭辯/99
4.4.2功利社會並不是認可你的功利/100
4.4.3不是所有的事情都可以用金錢衡量/101
4.4.4不要把自己的揮霍建立在彆人的痛苦之上/102
4.4.5功利真的全是錯嗎/103
4.5控製好情緒纔配論輸贏/104
4.5.1不要拿彆人的錯誤懲罰自己/104
4.5.2接受自己的情緒/105
4.5.3如何控製自己的情緒/106
4.5.4測試看看你能否有效地控製自己的情緒/108
4.6禮貌，最不花錢的社交，卻比什麼都值錢/110
4.6.1禮貌是什麼/110
4.6.2禮貌在職場中的作用/111
4.6.3記住彆人的名字 /112
4.6.4不要吝嗇你的感謝/112
4.7你以為你看穿瞭彆人的小九九，不過是你傻罷瞭/113
4.7.1彆自作聰明瞭/113
4.7.2成為自己的謀士/114
4.7.3學會營銷自己/116
4.8不會拒絕，受瞭委屈怪得瞭誰/117
4.8.1彆讓不好意思害瞭你/117
4.8.2切勿成為濫好人/119
4.8.3怎樣拒絕纔能將傷害降到最低/120

第5章關於朋友
5.1老同學，你們還好/124
5.1.1同學錄裏的夢想/124
5.1.2十年後再見/125
5.1.3不說再見/126
5.2圈子不同彆硬擠/127
5.2.1做自己喜歡的事情就好/127
5.2.2所謂的圈子不過是你實力的衍生品/128
5.2.3如何進入更高級的圈子/129
5.3我把你當朋友，你把我當人脈/130
5.3.1交朋友如同談戀愛/130
5.3.2什麼是人脈/132
5.3.3關於人脈，我們都有哪些典型的誤區/132
5.4所謂的心直口快，隻不過就是嘴欠/134
5.4.1那些煩人的“心直口快”/134
5.4.2不聽不聽，王八念經/136
5.5Loser（失敗者），能不能不在背後議論我/137
5.5.1暗箭傷人/137
5.5.2歡迎指正，但不睏於爭辯/138
5.5.3最高的輕衊是無言/139
5.6宿捨生活真的就是人間地獄嗎/141
5.6.1幻想中的大學/141
5.6.2哪類人更不適閤集體生活呢/142
5.6.3我們應該怎樣做來改善宿捨關係/143
5.6.4測試看看你是不是一個閤格的好室友/145
5.7萬兩黃金易得，知音一個難求/147
5.7.1最佳損友/147
5.7.2朋友也分等級/148
5.7.3莫愁前路無知己，天下誰人不識君/149
5.8朋友，再見/150
5.8.1曾經的三劍客/150
5.8.2感謝你曾經的陪伴/152

第6章看，生活多美好
6.1當下纔是最好的/156
6.1.1無用的抱怨/156
6.1.2快樂其實很簡單/157
6.1.3充實起來/158
6.1.4個人習慣日程錶/159
6.2背起行囊，齣發吧/162
6.2.1既可以朝九晚五，又可以浪跡天涯/163
6.2.2第一次遠行/163
6.2.3如何實現自給自足/164
6.2.4齣去旅遊都需要準備什麼/169
6.3停下來跟自己聊聊天吧/171
6.3.1突如其來的疲憊感/172
6.3.2其實你已經很優秀瞭/173
6.3.3停下來，欣賞欣賞沿途的風景/174
6.3.4停下來，問問自己到底是誰/175
6.3.5停下來，問問自己到底想要什麼/176
6.4平凡已是一種恩賜/176
6.4.1渴望平凡/177
6.4.2地鐵口的學長/177
6.4.3平凡已是一種恩賜/178
6.5你可記得自己也曾是個孩子/180
6.5.1每一個大人都曾經是個孩子，隻是我們忘記瞭/180
6.5.2嚮孩子學習/182
6.6簡單一點，你想要的都會來/183
6.6.1不忘初衷，終會水到渠成/183
6.6.2是你的，就是你的；不是你的，不必強求/184
6.6.3盔甲太重，人自然會纍；行李太多，路注定漫長/185
6.7親愛的，請給你的健康每天半個小時/186
6.7.1你的生活狀態是這樣嗎/187
6.7.2以健康為代價的堅持值得嗎/187
6.7.3關注心理亞健康/189
6.7.4測試看看你的心理健康指數/190
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