高敏感是種天賦 2024 pdf epub mobi 电子书

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高敏感是種天賦 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

伊麗絲．桑德（Ilse Sand）

心理治療師，丹麥奧胡斯大學神學碩士，碩士論文以卡爾．榮格與齊克果為主要研究。身為高敏感族的一員，更了解高敏感族的心情與苦處。接受各類心理療法的專業訓練，現為丹麥心理治療學會會員，並在丹麥國家教會擔任教區牧師近十一年，現從事心理諮商督導、培訓

講師、專業講者與心理諮商師。

譯者簡介：

呂盈璇

淡江大學應用日語系學士，一半自由的口筆譯者。熱愛瑜伽、煮食及旅行。

在瑜伽與文字間觀照人生，也療癒自己。

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发表于2024-05-16

高敏感是種天賦 2024 pdf epub mobi 电子书

喜欢高敏感是種天賦电子书的读者还喜欢

高敏感是種天賦电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

我想这本书对我最大的影响，不在于为我提供了什么解决方案，而是告诉了我：我并不是一个病人，并不是一个怪人，我的一切都可以被解释，从而被谅解——最主要的，还是被自己谅解，为自己所宽恕。我想，人终其一生都在寻找和自己和平共处的方法，而这第一步便是学会接纳自己。但...

评分☆☆☆☆☆

我一直知道自己是个敏感、自卑、内向的人。具体表现大概就是话少，害怕在公众场合发表意见，社交恐惧，过度敏感，极其注重隐私和个人空间，喜欢独来独往。上大学之前大家只是读书，性格怎么样并不太影响你的考试成绩；上了大学之后各种学习活动五花八门，大家精力集中在自己身...

评分☆☆☆☆☆

2018.12.10读完。我建议想读这本书的人在读之前先对自己做个判断，因为高度敏感常常和抑郁、焦虑交织在一起，你得判断最影响自己的是哪一种，这可以帮助你有距离地读这本书，而不是一开始就对号入座。因为比较敏感的人往往更容易接受心理暗示，如果从一开始将自己设限为高度敏...

评分☆☆☆☆☆

高敏感人格是什么样的？如果你： l 睡眠浅，很小的声响都可能把你弄醒 l 一些相对无害的噪音，比如隔壁邻居翻箱倒柜找东西的声音，也让你感到头疼 l 容易被寒冷的天气和气流影响，因此不得不婉拒一些露天聚会的邀请 l 能轻易闻出衣服、家具和化学药剂散发出来的气味 l 难以长...

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出版者:三采文化股份有限公司

作者:伊麗絲桑德

出品人:

页数:224

译者:呂盈璇

出版时间:2017-7-28

价格:320 NTD

装帧:平装

isbn号码:9789863428510

丛书系列:Mind Map

图书标签: 心理学心理心理學性格个人成长生活指導台版书社会学

高敏感是種天賦 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課

全球美、日、韓、德、法18 國語言版權狂銷！

拯救全球15億人口的心靈之書

每5人中就有1人的「高敏感族」，你也是其中之一嗎？

★台灣名人理解推薦！

‧高敏感是與生俱來的氣質，究竟會成為孩子的弱點或是優點，父母的教養方式非常重要。─《嬰兒與母親》雜誌總編輯江桂香

‧這本書不該只推薦給高敏感的人，同時也適合推薦給這幾種人：高標準的人、自尊很低的人、無法拒絕別人的人、總是感覺到罪惡感的人、害怕生氣就會失去關係的人。─科普心理作家海苔熊

‧這本書讓我們由腦至心完成療癒。─家庭醫學科主治醫師劉晏孜

★各地讀者跨國按讚！

‧如果我可以早點看過這本書，小時候就不會那麼痛苦。－日本讀者angeko

‧這本書讓我有超有感受的，以前覺得自己「奇怪」但原來是我的天生能力。－韓國讀者SOOMIN

‧這本書讓我找回自信，也想給我身邊的親朋好友看。－美國讀者JANCC

為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉？

大家都說我太敏感、玻璃心、想太多！這是我的問題嗎？

丹麥心理治療師教你，用19 個方法面對自己、向外溝通，

你就是你，勇敢享受與眾不同的天生才能！

你是否常有下列這樣的心情↓↓↓

*不愛給人添麻煩

*曾為他人眼中的小事深受打擊

*只要周邊發生衝突就想躲起來

*容易有罪惡感

*面對大量資訊時，特別容易焦慮

*討厭到人多的地方

*覺得自己做不好事情

敏感，不一定只會為你帶來限制，也能為你開啟新的可能。

什麼是高敏感族？

「高敏感族」一詞，是由美國精神分析學者伊蓮艾融博士（Dr. Elaine Aron）在1996年所提出。根據艾融博士的描述，高敏感族很容易因為外在環境刺激而出現不適感，而且幾乎所有不舒服的感覺都會被放大。例如，他們待在太多刺激的環境中就想逃離、對於短時間內要應付很多事感到煩躁、很容易被別人的情緒影響、不喜歡犯錯、容易自責等等。

由於反應出來的行為較為纖細，也因此，常常會被周遭人說「想太多」「瞎操心」「太脆弱了吧」，因為現在的社會普遍喜愛活潑外向、樂觀進取的人。

但，這是高敏感人的錯嗎？

你是最獨特的、也是最好的

身為高敏感族，同時也長期為高敏感族做諮商輔導的丹麥心理治療師──伊麗絲‧桑德，特別將她多年來的輔導案例、個人經驗匯集成書。

不僅為社會大眾詳細解釋什麼是高敏感族，更點出高敏感族的才能其實勝於一般人，因為心思細膩，所以可以體會到比大眾更多的訊息。同時她也實際整理出19個方法，教導高敏感族如何與外界不瞭解自己的人相處、面對不瞭解自己的該如何調整心態。

出版不到一年就獲得世界18國家的推崇，讓經常否定自己、總是自覺不如人的高敏感族驚覺，原來自己並不奇怪，自己的天生個性是好的、是受神寵愛的天生能力。也更有勇氣面對自己、面對大眾！

敏感不是缺陷，只是神賜給你的最特別的禮物。

勇敢開啟這獨特的獨特接收器吧！

本書特色：

1. 丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德首本中文著作，身為高敏感族的她，解開世人對高敏感族的疑惑。

2. 特別設計的「高敏感族自我檢測量表」，方便讀者確認自己的敏感指數。

3. 詳列高敏感族常有的心理問題並提供解決之道，另整理出19個方法教導高敏感族對外溝通、向內相處。

4. 書末收錄「好點子清單」，教導高敏感族善用各種活動經營生活、自我放鬆。

高敏感是種天賦 2024 pdf epub mobi 电子书

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高敏感是種天賦 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

利用好自己的特点。敏感是双刃的。艺术家的一些特性，可以更多的观察世界和身边的人和物。从平凡到卓越。一、性格优点：1、更富有同理心；2、危机管理能力强；3、丰富的内心世界；4、强烈的责任感。二、性格缺点：1、过于追求完美；2、人际关系被动；3、容易被负面情绪淹没。三、自我调整：1、关爱自己；2、发挥天赋，创造更多价值

评分☆☆☆☆☆

谎言是独立起你来说只有你一个人这样。打破谎言，拥抱敏感的自己。/ 能感知更多信息；高度共情，易受他人影响；强烈责任感；丰盈的内在；孜孜不倦地探索精神世界。

评分☆☆☆☆☆

去年在台北的诚品书店撞见这本书的时候，就觉得哇噻，真是难以想象地适合我读。今年复习这本书的时候发现原来自己已经与自己和解很多了呢，棒棒

评分☆☆☆☆☆

我是高敏感人群无疑了，难怪疼痛阈值更低，更容易注意到噪音，更容易共情，更容易陷入消极，也更容易体会到别人体会不到的美好。爱自己是终身浪漫的开始。

评分☆☆☆☆☆

随机做了个测试。。

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