叛逆不是孩子的错：不打、不骂、不动气的温暖教养术（原书第2版）

出版者:机械工业出版社

作者:[美]杰弗里·伯恩斯坦（Jeffrey Bernstein ）

出品人:华章心理

页数:360

译者:陶志琼

价格:49.00

isbn号码:9787111575627

丛书系列:华章心理·父母读本

具体描述

孩子叛逆只是因为到了叛逆期吗？

是什么使他如此爱生气、爱发脾气？

是什么使他表现出如此恶劣的态度和行为？

本书将告诉你

误解叛逆孩子的9大陷阱

停止大喊大叫的25个办法

不和孩子争输赢的13个策略

正确倾听和理解孩子的诀窍

表扬孩子好行为的正确方法

让纪律约束更有效的关键点

获得家庭成员支持的重要性

可能导致叛逆的心理健康问题

本书的目标是帮助你

以全新方式理解孩子的叛逆行为

用更建设性的方式回应叛逆孩子

循序渐进地减少孩子的叛逆行为

改进你与叛逆孩子的亲子关系

你正在因为孩子的叛逆而抓狂吗？

孩子不听话，喜欢挑战你的权威和耐心，

让他干什么偏不做，凡事都和你对着干，

发脾气、情绪化、固执极端、粗鲁无礼……

而且，这些叛逆行为已经严重影响到了孩子自己，

包括他的学习、学校生活、兴趣爱好、人际关系……

也许你试过唠叨、说教，也试过惩罚、打骂但没有一种方法见效，只能把自己气个半死

想要改变孩子，先从改变自己开始，

运用冷静、坚定和非控制的态度，坚持纪律约束，

就可以打破孩子叛逆的恶性循环，

不打、不骂、不动气，十天重获掌控权，

让孩子健康快乐成长，让家庭回归安宁和温暖！

作者简介

杰弗里·伯恩斯坦 （Jeffrey Bernstein, Ph.D.）

伯恩斯坦博士是一名执业心理学家，也是国际公认的儿童、青少年和家庭专家，专注于儿童和家庭咨询27年，已帮助2000多个叛逆孩子及其家庭重建良好的亲子关系，重现温暖的家庭生活。

伯恩斯坦博士经常作为特约嘉宾出现在《今日秀》（Today Show）、美国国家公共电台（NPR）中。他是5部教养和关系类畅销书的作者。

译者简介

陶志琼，教育学博士，宁波大学教授，硕士生导师，全国教育哲学专业委员会常务理事。曾被评为浙江省优秀社科普及专家、浙江省事业家庭兼顾型先进个人、感动甬城学子的十大优秀教师、宁波大学阳光教授、宁波大学最受学生欢迎的十佳教授、获得宁波大学地方服务突出贡献奖。发表学术论文70余篇，出版专著和译著共11部。

目录信息

目录
赞誉
译者序
第1版前言
第2版前言
第1天 理解你的孩子叛逆的原因 ┆1
你将会发现，你为人父母所采取的行为是如何影响孩子叛逆行为的，不产生好的影响，就会产生坏的影响。
第2天 理解你的叛逆孩子 ┆25
父母如果没有学会怎样理解自己的叛逆孩子心灵深处实际上正在发生什么，就不能把握住如何打破孩子叛逆的这个恶性循环。
第3天 在大喊大叫陷阱边上学做情绪教练 ┆49
你大喊大叫，就是在教孩子大喊大叫。今天，你可以学会如何阻止自己陷入大喊大叫的陷阱。
第4天 超越权力之争 ┆87
如果你在与叛逆孩子进行权力争夺战，那么你们会落个两败俱伤的境地，甚至你会更惨。当你学会了如何避免与叛逆孩子一争输赢时，孩子的叛逆行为就会越来越少。
第5天 强化孩子的积极转变 ┆129
所有这些迄今为止你所学到的策略，都是在关注防止和避免孩子的叛逆行为。今天，我们将采取不同的策略，关注怎样鼓励孩子采取更多的积极行为。
第6天 纪律约束并非让人绝望 ┆159
完成今天的阅读后，你将会知道如何不让孩子产生绝望情绪地依靠纪律约束，知道什么时候以及如何运用后果法来管束叛逆孩子。
第7天 调动家人的支持 ┆183
今天，你将了解对于叛逆孩子而言，调动全家人的力量来促使其行为向积极方向转变并维持积极行为，是非常重要的环节。
第8天 如何减少孩子在学校里的叛逆行为 ┆211
今天我要教你的是，如何让你与孩子的老师及其他人更加灵活地相处，以帮助孩子减少在学校里的叛逆行为。你可以以一个顾问而不是冒昧的家长的身份出现，这样，你可以帮助孩子在学校里争取到最大的利益。
第9天 克服顽固性障碍 ┆237
孩子其他的一些心理健康状况，对他们叛逆行为的影响可能会更加持久和顽固。也许你看不到结果，但是很可能你的孩子正在遭受着其中的一种或多种障碍问题。今天你要了解的就是这些“顽固性障碍”。
第10天 从长远减少叛逆行为 ┆271
到现在，已是最后阶段，你已经看到了在孩子和你自己身上的明显改变。我今天提出建议的目的在于确保孩子和你自己会一直取得进步。
附录1　判断孩子是否需要专业性的帮助 ┆287
附录2　进一步考虑如何根据具体年龄来管理孩子使用网络的指南 ┆298
附录3　应对叛逆学生的指南 ┆317
参考文献 ┆328
· · · · · · (收起)

读后感

家有叛逆儿，家长要学会不打不骂不动气的温暖教养术 孩子读初中了学习成绩直线下降，我想他是没有掌握正确的学习方法，而我对此也无能为力。在上小学的时候我就开始放手，试图让他自己去做自己的事，对他的学习采取放任态度，孩子小学时的成绩还不错，基本不用我操心，能在学校...

导读：如果你是一个教育工作者，并且愿意去尝试用以下的策略，你就可能发现叛逆学生会变得更容易控制。我已经发现，老师面对叛逆学生所采取的措施，对学生的行为有着巨大的影响。当你叛逆学生变得失控的时候，最主要的一点就是要保持冷静。下面的策略和信息会给你们提供保持冷...  

用户评价

在孩子成长的道路上，我常常感到自己在摸索中前行，尤其是在面对孩子那些令人费解的行为时，更是束手无策。这本书为我提供了一个非常清晰和实用的框架。它让我明白了，孩子的叛逆行为并非是故意的对抗，而是他们自我意识发展过程中一种必然的表达。我过去常常把孩子的“不”当成是挑战我的权威，于是会用更强硬的态度去压制，结果可想而知，只会让亲子关系变得更加紧张。这本书教会了我如何去“共情”孩子，理解他们行为背后的情感需求。比如，当孩子不愿意收拾玩具时，我过去会严厉地命令他们，但这本书教我，可以先理解孩子为什么不愿意，是累了，还是想继续玩？然后用温和的方式引导他们完成任务。书中提到的“引导式提问”和“给予选择”的方法，真的非常奏效。我不再是那种发号施令的父母，而是更像一个耐心引导者，帮助孩子学会自己解决问题。我尤其欣赏书中关于“榜样作用”的阐述，它提醒我，父母的言传身教比任何说教都重要。我开始有意识地管理自己的情绪和行为，希望为孩子树立一个积极的榜样。这本书带来的改变是潜移默化的，它让我从一个焦虑的家长，变成了一个更自信、更从容的父母。

这本书简直是为我量身打造的！我一直都在寻找一种更温和、更有效的方式来引导我的孩子，避免那些让双方都感到挫败和疲惫的冲突。在接触这本书之前，我尝试过很多方法，很多时候感觉自己像是在和孩子打一场无休止的仗。我希望孩子能够理解我的意图，而不是仅仅因为我发火了才乖乖听话。这本书给我的感觉就像是一束光，照亮了我前进的方向。它不是那种空洞的说教，而是充满了具体的技巧和贴近生活的案例，让我能够立刻明白如何去应用。我尤其欣赏它强调的“不打、不骂、不动气”的核心理念，这让我在面对孩子挑战性的行为时，不再感到绝望和愤怒，而是能够冷静下来，去理解孩子行为背后的原因。比如，书中提到的“暂停”策略，让我学会了在情绪失控的边缘给自己和孩子一个喘息的空间，而不是冲动地做出后悔的决定。还有关于如何与孩子有效沟通的部分，真的让我茅塞顿开。我过去常常觉得孩子听不进我说的话，后来才意识到，是我的表达方式出了问题，我需要换一种更能引起孩子共鸣的方式。这本书让我明白，教养不是一场控制的战争，而是一场理解和连接的艺术。它教会了我如何去“读懂”我的孩子，他们的需求，他们的情绪，以及他们为什么会表现出某种行为。这不仅仅是关于解决孩子的“问题”，更是关于建立一个更深厚、更信任的亲子关系。我真的迫不及待地想将书中的智慧融入到我的日常教养中，期待看到我和我的孩子之间发生积极的改变。

这本书对我来说，简直是育儿路上的“宝藏”！我一直都希望能够成为一个有耐心、有智慧的父母，但现实往往是，我在面对孩子挑战性行为时，总是会感到焦虑和无助。我曾经以为，只有严厉才能管住孩子，但这种方式带给我的，更多的是亲子关系的疏远和自己的负罪感。这本书提供了一个全新的视角，它让我认识到，孩子的叛逆并非是故意对抗，而是他们成长过程中一种正常的心理表现。我特别受启发的是书中关于“情感连接”的重要性。它教我如何与孩子建立深厚的情感基础，让他们感受到被爱和被理解。我尝试着在日常生活中，多花时间陪伴孩子，倾听他们的心声，而不是仅仅关注他们的学习成绩。书中提供的“积极沟通”技巧，也让我受益匪浅。我学会了如何用更温和、更具引导性的语言来表达我的期望，而不是直接命令。我发现，当我不再把孩子当成需要“管教”的对象，而是当成需要“引导”的个体时，他们的反应也变得截然不同。这本书让我从一个焦虑的家长，变成了一个更加自信、更加从容的父母，它带来的改变，是让我和孩子都更加快乐。

这本书的出现，对我来说，简直是及时雨！我一直觉得，育儿是一件充满挑战的事情，尤其是当孩子进入所谓的“叛逆期”，更是让我感到无所适从。我曾经尝试过很多方法，有些是听别人说的，有些是在网上看到的，但效果都不太理想。我最害怕的是，在和孩子争执的过程中，自己会失控，说出一些伤害孩子的话，或者做出一些让自己后悔的举动。这本书恰恰解决了我的这个痛点。它教我如何“不打、不骂、不动气”，这对我来说是一个全新的视角。过去我总觉得，不这样，孩子怎么会听话？但这本书让我看到了另一种可能性，那就是通过理解、沟通和爱，来引导孩子。书中的案例都非常真实，让我能够感同身受，也让我看到了自己身上存在的问题。我尤其喜欢书中关于“积极沟通”的技巧，比如如何用“我”的感受来表达，而不是指责孩子。这让我在和孩子交流时，更加注重自己的表达方式，也更容易获得孩子的理解。我尝试着在孩子表现出“叛逆”的时候，先停下来，想想书里教的方法，先去理解孩子的感受，而不是立刻给出批评。神奇的是，很多时候，孩子在我平静的沟通下，会慢慢变得愿意听我说话，甚至主动提出解决方案。这本书不仅给了我育儿的技巧，更给了我一种全新的育儿理念，让我从“控制”转变为“引导”。

我一直是个信奉“棍棒底下出孝子”的家长，虽然内心深处也觉得这样做不太对，但似乎找不到更好的方法。每次孩子犯错，我总会忍不住提高嗓门，甚至动手，事后又深深自责。直到我看到了这本书，它就像一道曙光，让我看到了育儿的另一种可能。书中强调的“不打、不骂、不动气”并非是放弃原则，而是用一种更智慧、更有效的方式去引导孩子。我特别受触动的是书中关于“情绪管理”的部分，它不仅是教我如何管理孩子的情绪，更是如何管理我自己育儿过程中的情绪。我过去总是被孩子的行为牵着鼻子走，情绪也跟着起伏不定。这本书教会我，当孩子出现挑战性行为时，我需要先稳住自己的情绪，然后才能有效地去处理问题。我尝试着在孩子发脾气时，给自己一个“暂停”的机会，深呼吸，然后用平静的语气去与孩子沟通。我发现，当我不再用愤怒去回应愤怒时，孩子的反应也变得温和了许多。书中提供的很多具体技巧，比如“积极反馈”、“赞美具体行为”等等，都非常实用，并且能够快速看到效果。我不再害怕和孩子发生冲突，因为我知道，我有能力用一种更有效、更有爱的方式去解决问题。这本书让我看到了一个更积极、更和谐的亲子关系的可能性，我真的很感激能遇到它。

我一直都很注重孩子的教育，但总觉得在“管教”和“溺爱”之间找不到一个平衡点。尤其是当孩子表现出一些挑战性的行为时，我总是会感到手足无措，不知道该如何是好。这本书就像一盏明灯，为我指明了方向。它让我明白，所谓的“叛逆”并非是孩子的错，而是他们成长过程中自我意识萌发的一种表现。我过去常常把孩子的哭闹或者不配合当成是故意为之，然后就会用强硬的态度去回应，结果只会让孩子更加抵触。这本书教我，要学会“看见”孩子，去理解他们行为背后的真实需求和情绪。我特别欣赏书中关于“有效沟通”的部分，它提供了一系列非常实用的技巧，比如如何用鼓励性的语言来引导孩子，如何给予孩子选择权，让他们感受到被尊重。我尝试着在孩子不愿意做某件事情时，先蹲下来，和他们平视，温柔地询问原因，而不是直接命令。我发现，当我去理解孩子，用更柔和的方式与他们交流时，孩子也变得更容易接受我的建议。这本书不仅仅是关于如何处理孩子的“问题”，更是关于如何建立一种更加健康、更加和谐的亲子关系。它让我看到了，原来育儿可以是一件如此温暖而充满力量的事情。

这本书的标题就足够吸引我了，因为我的孩子正处于一个让我头疼的“叛逆期”。我曾以为叛逆就是不听话、捣乱，是一件必须被纠正的事情。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它告诉我，叛逆是孩子成长的必经之路，是他们探索自我、建立独立人格的信号。我过去常常将孩子的行为解读为故意挑衅，然后用愤怒和指责来回应，结果只会让孩子更加退缩或者更加反抗。现在我明白了，很多时候孩子的行为背后，是他们无法用语言表达的需求和情绪。书中提供的“积极倾听”和“同理心回应”的方法，真的像一股清泉，滋润了我与孩子的沟通方式。我尝试着在孩子发脾气时，先蹲下来，看着他们的眼睛，温柔地问他们发生了什么，而不是立刻要求他们停止哭闹。令人惊讶的是，很多时候，孩子在我平静的询问下，会慢慢平静下来，甚至愿意跟我分享他们的感受。这让我意识到，他们需要的不是我的责备，而是我的理解和支持。这本书不仅教会了我如何处理孩子的负面行为，更重要的是，它帮助我调整了自己的心态。我不再将孩子的叛逆视为一种威胁，而是看作是一种成长中的信号，一种需要我用心去解读和回应的机会。这让我卸下了很多心理负担，也让我能够更轻松、更快乐地享受育儿的过程。

作为一位母亲，我一直都在学习如何成为更好的家长。孩子一天天的长大，我也在不断地面对新的挑战，尤其是孩子的“叛逆期”，更是让我感到困扰。我曾尝试过很多方法，但总觉得效果不尽如人意，甚至会因为自己处理不好而感到沮丧。当我偶然看到这本书时，就被它“不打、不骂、不动气”的理念所吸引。我过去总认为，不严厉一点，孩子就管不住。但这本书彻底颠覆了我的认知。它让我明白了，温和的教养，并非是纵容，而是一种更智慧、更有力量的引导方式。书中的案例非常贴切，让我能够立刻联想到自己和孩子的互动。我从中学习到了很多实用的技巧，比如如何用“积极反馈”来鼓励孩子，如何“设定界限”同时又尊重孩子。我最喜欢的是书中关于“理解孩子”的部分，它教我从孩子的角度去思考问题，去理解他们的感受和需求。我尝试着在孩子发脾气时，先安抚他们的情绪，而不是立刻批评。我发现，当我去理解和支持孩子时，他们也变得更加愿意合作。这本书不仅仅给了我方法，更给了我信心。它让我相信，我可以用一种更加积极、更加充满爱的方式来陪伴孩子成长。

在孩子成长的过程中，我一直在寻找一种更有效的教养方式，避免那些让双方都感到不舒服的冲突。这本书的出现，简直是为我量身打造的。它以一种非常温暖、非常人性化的方式，讲解了如何应对孩子的叛逆行为。我过去总以为，孩子不听话就是“坏孩子”，就需要严厉管教。但这本书让我明白，孩子的行为背后，往往隐藏着他们未能表达的需求和情绪。我非常欣赏书中关于“共情”的论述，它教我如何站在孩子的角度去思考问题，去理解他们的感受。书中的案例都非常生动，让我能够清晰地看到自己和孩子在沟通中的问题，也为我提供了具体的解决方案。我尝试着在孩子发脾气时，先给予他们安慰和理解，而不是立刻指责。我发现，当孩子感受到被理解时，他们的情绪会很快平静下来。这本书不仅教会了我如何处理孩子的负面行为，更重要的是，它帮助我调整了自己的心态。我不再对孩子的“叛逆”感到恐惧，而是把它看作是孩子成长的信号，一种需要我耐心去引导和陪伴的机会。这本书让我看到了一个更美好的亲子关系的可能性，我真的非常感激。

作为一位新手父母，我一直对如何处理孩子的叛逆行为感到困惑和焦虑。我曾经历过无数个夜晚，在孩子不听话、发脾气的时候，我感到精疲力尽，甚至怀疑自己是不是一个合格的父母。网络上的信息爆炸，各种教养理论层出不穷，反而让我更加迷茫。当我翻开这本书时，我立刻被它那种真诚、温暖的语言所吸引。它没有给我灌输任何高深的理论，而是用一种非常接地气的方式，讲述了如何理解孩子的成长过程，以及在这个过程中父母应该扮演的角色。书中关于“看见”孩子的论述，让我意识到我过去常常忽略了孩子的内心世界，只是关注他们表面的行为。当我开始尝试去理解孩子哭闹背后的原因，去倾听他们未说出口的渴望时，我发现孩子变得更容易沟通了。这本书就像一位经验丰富的引路人，它教会了我如何用耐心和同理心去回应孩子的负面情绪，而不是一味地压制和批评。我特别喜欢书中关于“设定界限”的部分，它让我明白，温和的教养并不意味着纵容，而是如何在爱与规则之间找到一个平衡点。我曾经担心，如果我不严厉一点，孩子就会无法无天，但这本书让我看到了另一种可能性，那就是通过非暴力的方式，让孩子内化规则，而不是仅仅为了避免惩罚而遵守。这本书带来的不仅是教养技巧，更是对育儿观念的一次深刻洗礼，让我重新审视了自己与孩子的关系，以及我希望为孩子创造一个怎样的成长环境。

不吼不叫。做对了事情要不吝惜表扬，而且这是给孩子树立正确价值观的好机会。减少或杜绝权利争夺。通过吼叫去纠正孩子错误或引起孩子注意是最愚蠢的教育方式，而这是96％父母都会犯的问题。 孩子喜欢玩手机，跟他讲道理，说好123玩手机的坏处：伤害眼睛 耽误太多做其它事情的时间 等 让他自己觉得每天玩手机的时间。等等 看上去给了他选择权哈哈。一想到全世界有那么多无证驾驶的父母们，就后背一凉

对待孩子的叛逆: 父母不要企图去控制你的孩子，去用强权压制你的孩子。 正确的做法: 1、去了解孩子为什么会叛逆 2、倾听孩子，避免误解 3、给孩子选择权，并告诉他不同选择的后果 4、和孩子一起讨论并制定日常行为规则 5、多口头表扬孩子，不要用物质奖励，多肯定孩子，多看到他的优点 6、遇到分歧，避免跟孩子争输赢 7、避免大喊大叫，轻声细语的沟通，孩子更能听进去你说的话。 8、调整自己的心态平和点，不要轻易地就被孩子激怒。 9、给孩子无条件的爱，告诉他你不喜欢的是他的行为，而不是他本人。 10、不要总拿叛逆对孩子和别的孩子比较。

当和孩子产生冲突时，作为父母你要做的两件事是冷静下来、解决问题。

对待孩子的叛逆: 父母不要企图去控制你的孩子，去用强权压制你的孩子。 正确的做法: 1、去了解孩子为什么会叛逆 2、倾听孩子，避免误解 3、给孩子选择权，并告诉他不同选择的后果 4、和孩子一起讨论并制定日常行为规则 5、多口头表扬孩子，不要用物质奖励，多肯定孩子，多看到他的优点 6、遇到分歧，避免跟孩子争输赢 7、避免大喊大叫，轻声细语的沟通，孩子更能听进去你说的话。 8、调整自己的心态平和点，不要轻易地就被孩子激怒。 9、给孩子无条件的爱，告诉他你不喜欢的是他的行为，而不是他本人。 10、不要总拿叛逆对孩子和别的孩子比较。

当和孩子产生冲突时，作为父母你要做的两件事是冷静下来、解决问题。