那些比拼命努力更重要的事

出版者:江苏凤凰文艺出版社

作者:（美）乔治•维兰特

页数:320

译者:刘晓同

出版时间:2018-1

价格:48.00元

装帧:平装

isbn号码:9787559414960

具体描述

如果让20年后的你给现在的你提建议，你认为会是什么？

在我们的人生中是什么让我们保持健康和幸福？

我们总是被灌输：要好好工作、要加倍努力、要获得更多成就，只有这样才能有好日子过，才能开心快乐幸福。然而真是这样吗？与在未来懊悔人生相比，我们更需要知道的是：决定我们未来幸福与否的真正重要的事情是什么？

1938年，哈佛大学开展了一项哈佛史上时间最长的人生发展研究，跟踪记录了268名哈佛毕业生和456名贫困家庭的男孩，后来研究又引入了斯坦福大学教授刘易斯•特曼对1500名学生的研究记录，其中有672名女性。

在《那些比拼命努力更重要的事》这本书中，经过对这2000多人的一生记录的研究和总结，维兰特教授得出了许多看似有趣实则会深深影响人的一生的结论，比如，童年时有充足母爱的男性比童年缺乏母爱的男性每年多挣8.7万美元；在事业上，童年时与母亲的关系会影响男性工作效率；影响离婚率最重要的因素是酗酒，但离婚并不像多数人想象的那样对人生有害，等等。

这个漫长的、几乎贯穿人的一生的研究，对我们的人生的每个阶段进行了总结，解答了那些会影响我们人生幸福和健康的因素是否真的很重要。我们在看到众多人生故事的同时，也更明白活在当下的意义。

站在未来看现在，人生虽不可重来，但我们可以看到参考答案。

作者简介

乔治•维兰特，哈佛大学教授，医学博士，心理分析学家，精神病学家，成人发展研究的先驱之一，主持哈佛成人发展研究课题达35年。

著作包括《快乐活到老》（Aging Well）、《酗酒的自然史》（The Natural History of Alcoholism revisited），以及成人发展研究领域的经典《怎样适应生活：保持心理健康》（Adaptation to Life）。

目录信息

01时过境迁，记忆改变
经过时间修正的结论
成年人的成长
关于人生可能性的艺术
瞬间不能捕捉历史全貌，所以我们需要长期研究
每个故事都是真实的人生
亚当•纽曼：时间、身份、记忆和变化
对人生我们永远充满好奇
02实践揭示真理——用什么来衡量人生
人生赢家的“十项指标”
判断人生不是一件小事
成功的先天条件
哪些变量最能决定人生
戈弗雷•卡米尔：爱的表现形式
人生的变化从未间断
03哈佛大学格兰特研究那些事儿
一项哈佛研究的启动
从生物学到心理学
受研究对象
怎样对受研究对象进行研究
一开始我们这么做数据分析
结论总是需要不断更正的
“天堂里的烦恼”
“二战”的影响
西方社会的变化对研究的影响
关系驱动发展模式
进一步数据分析
我的研究方式
研究是一件很花钱的事情
他们的视角和我们的视角
阿特•米勒：创伤后的成长
永恒的快乐
亲密关系对人生的绝对影响
04儿童和青少年时期对人生的影响
重新评估童年环境
奥利弗•福尔摩斯：童年舒适对老年的影响
萨姆•拉弗雷斯：童年悲惨的持久诅咒
无论好坏，童年影响一生
遗传与环境对人的影响
父子和母子关系对人生的影响还是有区别的
恢复失去的爱
童年并不总会影响整个人生
整体童年而非单一方面与未来的关系
05人生的成熟
埃里克森的模式：主题与变奏
埃里克森式的生活
查尔斯•博特赖特：同理心的典范
彼得•佩恩：当人们不成长
比尔•迪马吉奥：不需要多高的智商也能成为受尊敬的人
毛毛虫和蝴蝶
阿尔杰农•扬：成长的挫败
最后的岁月
人生的完整
06如果你有一个爱你的人
婚姻里如何衡量幸福？
用足够长的时间去理解婚姻
三个关于婚姻的故事
婚姻的好坏：统计上的差异
婚姻与性
对离婚的再度评价
能长久地爱一个人是有益的
07活到90岁
两种生活
通往健康衰老的道路
四个有关衰老的研究
怎样避免早亡
我们无法控制？
年龄和认知
有关衰老什么不重要
如何活到90岁
08应该如何应对这个世界
什么是防御机制
防御等级
识别防御性风格
防御风格仍然重要吗？
狄伦•布莱特：用竞争精神应对世界
弗兰西斯•德米尔：压抑的防御
等级的前瞻性证实
防御机制的种类，性别、教育和权利
关于防御机制的结论
09酗酒要比你知道的还严重
七个问题
詹姆斯•奥尼尔：酗酒是一种疾病？
弗朗西斯•洛维尔：可以被控制的酒精
比尔•罗曼：酗酒者的不稳定
酗酒是原因而不是结果
10人生的意外发现
为什么富人比穷人活得久？
创伤后应激障碍是经历造成还是人格障碍？
政治、精神健康与性
宗教对人生的影响不只是信仰本身
外祖父的重要性
11持续的总结总能带来惊喜
关于人生的研究必然要贯穿一生
持续的预测研究是一份礼物
无意识适应
欧内斯特•克洛维斯：真正的艺术家
如果愿望成真……
结语：简单看完人的一生
附录
附录一：采访安排
附录二：波士顿贫民区男性研究对象与特曼女性研究对象
附录三：童年评估量表
附录四：成人发展量表
附录五：显性大学人格特征
附录六：事例人物介绍
· · · · · · (收起)

读后感

为什么这么说，你是不是杠精，人家说不好你就非说好的那种杠精？ 不是这样的，这书名是一个问题的答案，我觉得这个问题应该是 人生的追求是什么？ 普世的价值观是 （人们要追求幸福） 那么（什么情况下幸福） （获得成功人生就是幸福） （什么样的人生算成功） （有车有房有钱...  

全书分析了当时尽可能能询问到或说是能实现的变量，通过科学的分析方法去寻找，对于一个成年人不同年龄阶段不同状态的原因及结果。有些心目中理所当然，并不是真正的相互关联，反而是总会有些出乎意料。长久的爱，是幸福的源泉，大概是最确切的一句话。 反而对于他们研究的年限...  

1，很难读，语句不通顺，我觉得翻译的本身就不好。当然内容也有问题。其实很影响出版社的口碑。里面大量的不通顺。3个译者也是让我怀疑真诚性！ 2，只有标题，没有论点。东拼西凑。前后矛盾，感觉就是把资料摊在地上，随便翻翻，随便这些。让你感觉好学术。感觉就是为了基金会...  

1，很难读，语句不通顺，我觉得翻译的本身就不好。当然内容也有问题。其实很影响出版社的口碑。里面大量的不通顺。3个译者也是让我怀疑真诚性！ 2，只有标题，没有论点。东拼西凑。前后矛盾，感觉就是把资料摊在地上，随便翻翻，随便这些。让你感觉好学术。感觉就是为了基金会...  

用户评价

如果说阅读是一场旅行，那么这本书提供的是一次深入内陆腹地的探险，而非在旅游热点打卡。它的价值不在于提供了多少立即可用的“干货”或明确的行动指南，而在于它营造了一种独特的氛围和思考的场域。作者似乎更关心“如何去感受”而非“该做什么”。书中对于“时间流逝”、“记忆的不可靠性”以及“人与环境的微妙互动”这些宏大主题的探讨，并非采用说教的方式，而是将其融入到日常生活的琐碎细节之中。比如，对一件旧物存放地点的反复提及，或者对某处光线角度变化的反复描摹，都潜移默化地加深了对“永恒”与“瞬时”之间辩证关系的理解。这本书更像是一部深刻的、令人沉思的散文集，它不急于得出结论，而是邀请你与作者一起，在那些被忽视的角落里，去发现生命深处的某种恒久之美与内在的秩序感。

坦白说，这本书的语言风格初看之下有些挑战，它并不追求那种当下流行的、直白的叙事口吻，反而带着一种古典文学的韵味，句子结构相对复杂，用词也偏向于沉淀和考究。但这正是它迷人的地方。每一次阅读都像是在品尝一坛老酒，需要时间去慢慢体会其中层次丰富的味道。作者似乎对每一个词语都进行过精心的打磨，确保它们能精准地落在作者想要表达的情感点上。特别是在探讨某些哲学性议题时，他会巧妙地植入一些不常见的比喻，这些比喻往往带着一种跨越时空的广阔视野，让人在感叹其文字功底的同时，也对所阐述的观点有了更深一层的理解。我花了比平时更长的时间去“咀嚼”这些段落，不是因为晦涩难懂，而是因为它们的美感需要驻足欣赏。对于那些追求阅读深度和文字质感的读者来说，这本书无疑是一场文学的盛宴，它考验你的耐心，但最终会给予你丰厚的回报。

这本书的结构安排得非常有条理，像是走进了图书馆里精心规划的知识迷宫，每一步都有清晰的指示牌，但又不失探索的乐趣。作者在叙事上的功力可见一斑，他擅长用那种带着点旧时光味道的细腻笔触，去描摹那些我们日常生活中常常忽略的、转瞬即逝的情感瞬间。比如，书中有一段描写清晨薄雾笼罩下的旧街角，那种光影的变幻和空气中湿润泥土的气息，简直能让人真切地感受到当时的场景，仿佛自己也站在那里，静静地看着世界苏醒。更值得称赞的是，作者在处理人物心理矛盾时，那种克制而又深刻的表达方式。他没有用大段的内心独白去解释一切，而是通过人物的微小动作、一个眼神的闪躲，就将人物内心的波涛汹涌展现得淋漓尽致。这种“此时无声胜有声”的叙事技巧，让读者有足够的空间去填补和想象，使得阅读体验充满了主动性和参与感。读完之后，我感觉自己的感官似乎被重新校准了一遍，对生活中的细微之处多了一份敏感和敬畏。

这本书给我的整体感受是，它像是一面被打磨得极为光滑的镜子，映照出的是一种极其内敛和节制的美学。作者似乎对“用力过猛”的表达方式深恶痛绝，他所有的情感铺陈都保持在一个恰到好处的“留白”状态。这种留白，对于习惯了快节奏、高信息密度的现代阅读习惯的人来说，也许需要一个适应过程。我个人非常欣赏这种克制力，它使得书中的高潮部分——无论是指情感的爆发还是情节的转折——都显得格外有力而真诚，不会让人感到一丝矫揉造作。就好比一个顶级的演奏家，在最关键的音符上，他选择的力度和时机都是经过深思熟虑的，那一个瞬间的爆发，就足以震撼全场。这种“少即是多”的艺术处理，让这本书的阅读体验非常高级，它不会强行塞给你结论，而是引导你自行抵达。

这本书在叙事节奏的掌控上，展现出一种近乎于音乐家的精准感。它不是那种一气呵成的线性叙事，而是采用了多线索交织、时空错落的编排方式。起初，我需要花一点精力去梳理不同时间点和不同人物之间的关系，感觉信息流有些分散。然而，随着阅读的深入，我开始意识到这种错综复杂的结构恰恰是为了服务于主题的复杂性。作者将看似无关的片段巧妙地串联起来，每一次看似不经意的回归，都揭示了前文埋下的伏笔，带来一种“原来如此”的豁然开朗。这种结构上的精妙设计，让故事的张力得以持续累积，直到最后汇集成一股强大的情感洪流。它要求读者保持高度的专注力，但回报是，你得到的将是一个完整、精密且富有回响的艺术作品，而不是一个简单的故事流水账。

虽然标题很鸡汤，但格兰特研究本身非常干货，类似人生七年的纪录片但是是更持久和多维度。而且即使从研究本身看，在其间阶段性的结论被不停推翻和修正，以及心理分析领域发展对研究侧重点带来的影响也很有意思。最主要的结论是幸福温暖童年的正向影响很大，拥有爱的能力维持持久的亲密关系是十分有益的，人的成熟发展是十分持久的课题并非到中年就定型了，发展合适的应对防御机制也是快乐的关键。另外对于成长模式的衡量标准那一块也很认同，包括对自己的身份定位有明确认知，实现与一些亲人朋友长期依赖关怀的亲密关系，有热爱的能运用自己的职业技能且获得满足感的事业巩固。而对于传承和整合，即培养辅导非自己孩子关系的年轻人走向独立的意愿和能力，以及面对不可避免的死亡的智慧，大概就是之后阶段的课题了。

1、全书的五分之一都在介绍他们这么开始这个实验的，他们做这个实验是为了啥之类的话，正文迟迟不开始，心累； 2、好不容易正文开始了，没想到你看到的却是大段大段的故事，核心观点非常少； 3、就连仅有的几个核心观点也分布得很散乱，毫无逻辑与体系。 总而言之，个人想看的是观点之类的干货，而这本书充其量就是一本故事集，不值得阅读。

用望远镜观察到的，漫长而变化的人生河流。我的河流流向何方？

附录里关于特曼女性研究令我心悸。原来美国的女性平权运动的年份比我想象中要晚得多。

虽然标题很鸡汤，但格兰特研究本身非常干货，类似人生七年的纪录片但是是更持久和多维度。而且即使从研究本身看，在其间阶段性的结论被不停推翻和修正，以及心理分析领域发展对研究侧重点带来的影响也很有意思。最主要的结论是幸福温暖童年的正向影响很大，拥有爱的能力维持持久的亲密关系是十分有益的，人的成熟发展是十分持久的课题并非到中年就定型了，发展合适的应对防御机制也是快乐的关键。另外对于成长模式的衡量标准那一块也很认同，包括对自己的身份定位有明确认知，实现与一些亲人朋友长期依赖关怀的亲密关系，有热爱的能运用自己的职业技能且获得满足感的事业巩固。而对于传承和整合，即培养辅导非自己孩子关系的年轻人走向独立的意愿和能力，以及面对不可避免的死亡的智慧，大概就是之后阶段的课题了。