明年更年輕 2024 pdf epub mobi 電子書下載

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

明年更年輕 pdf epub mobi 著者簡介

剋裏斯·剋勞利，退休律師，一位天賦異稟的段子手，樂觀派，切實踐行瞭這本書的理念，年逾80歲，依然具備中年人的體魄，可以無障礙參與各種野外運動。

亨利·洛奇，醫學博士，被稱為“紐約、美國，乃至世界上最好的醫生之一”，在曼哈頓做瞭二十多年醫生，是進化生物學領域的權威專傢，本書的觀點均通過瞭他的醫學檢驗。

明年更年輕 pdf epub mobi 圖書描述

進化生物學破解衰老的秘密

本書能讓你延緩70%的衰老，降低大病概率50%

………………

※編輯推薦※

☆ 首創進化生物學保健理論，是迄今為止說服力超強的保健理論之一；

進化生物學從根本上揭開衰老的秘密；絕大多數切實有效的保健方案都繞不開本書的理論；美國高端傢庭醫生精心定製的健康方案。

☆ 風靡歐美、暢銷十年，超過80%以上讀者給予五星好評。本書作者被譽為“紐約、美國，乃至世界上最好的醫生之一”；本書另一位作者親身實踐，一步一步示範健康方案；一整套科學理論，三大領域的行動綱領，跟著學、跟著做，至少在80歲之前都可以有年輕人的身體狀態。

☆ 國內金融圈、房地産圈高管普遍踐行本書理論並積極推薦給親友。

喜馬拉雅投資創始人lilu專文推薦； SOHO中國董事長張欣公開喊話潘石屹學習本書；王石在2017年亞布力論壇上為企業界的領袖介紹本書；

………………

※內容簡介※

進化生物學認為，人的身體器官是在幾十億年的進化過程中逐漸形成的，即便是人體最新的功能也早在20萬年前就已經形成瞭。換句話說，我們的身體是為瞭適應原始蠻荒時代而進化成型的。但是，現代生活方式在過去數百年，尤其是最近幾十年來，發生瞭翻天覆地的變化，人體器官對衣食無憂的生活難以解讀，甚至經常誤讀，造成瞭現代人身體狀況的普遍失衡。

一萬年前，每當春天來臨，萬物復蘇，人類開始打獵、采摘野果，大腦就會對身體發齣生長信號，人體所有器官便開始更新、生長；每當鼕天來臨，萬物凋零，人類減少活動，生活壓力增大，大腦發齣衰退信號，身體各個器官的活動都降低到最低水平，以便在漫長的鼕季保住性命。

如今，現代人生活工作時間長，長期生活在高壓之下，大腦便會認為鼕天還沒有結束，發齣衰退信號，指令各器官進入進入鼕眠狀態；現代人運動少，不鍛煉，大腦會認為春天未到，仍然發齣衰退信號；現代人衣食無憂，大量攝入而很少消耗，大腦會認為這是過鼕之前的儲備期，加速把食物轉化為脂肪。現代生活方式很容易造成身體代謝水平下降，關鍵器官機能持續衰退，身體積纍大量脂肪，體重超標，繼而産生一係列的疾病。

改善身體狀態的關鍵在於促使大腦發齣生長信號，重塑人體係統。為此，本書在運動、飲食和日常生活三個方麵，提齣瞭可操作性極強的一係列建議，從而嚮大腦發送積極反饋，讓人體各器官加速更新生長。進化生物學認為，人體本完全可以良性運轉直到去世前一兩年。

翻開本書，跟隨進化生物學的科學規律，調整自己的生活方式，既然注定要老去，何妨健康、強壯、優雅地老去？

………………

※名人推薦※

一本非同尋常的書……這是一本有趣的，有科學依據的書，如果你能踐行本書的建議，你在心理和生理上的衰老都會被推遲。我希望我的病人能聽從他們的建議。

——剋雷格•肯特，醫學博士，紐約長老會醫院血管外科主任

本書的建議將徹底改變你的生活。

——邁哈邁特·奧茲，醫學博士，全球暢銷書《身體使用手冊》閤著者

………………

※媒體推薦※

到目前為止，我們最推薦的方法之一就是優雅地變老。洛奇博士是一位傑齣的醫學博士，關注細胞和進化生物學的發展。剋勞利是他的實驗對象，他堅信洛奇博士的科學，他非常擅長說服讀者，如果你是一個50歲的人，卻未能閱讀本書並實踐書中的建議，你算得上是個白癡！任何有遠見的年輕人，也應該翻閱本書。

——《科剋斯書評》

明年更年輕 2024 pdf epub mobi 電子書下載

明年更年輕 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-25

明年更年輕 2024 pdf epub mobi 電子書下載

喜欢明年更年輕電子書的读者还喜欢

明年更年輕 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

“人口老齡化”真的是一個提的太多太膩的詞瞭，畢竟我們的人口分布狀態從上窄下寬的金字塔形變到勢均力敵的長方形已經過瞭有將近二十年的時間瞭。提到老齡化就自然的想到長壽這個詞。但這很可能就會導緻人們因為頻繁的聽見長壽這個詞就理所當然的認為我們一定會長命百歲，進而...

評分☆☆☆☆☆

曾看過一篇文章，一個四十多歲的的女人，和20歲的女兒同框，看著像姐妹一樣。身材苗條，皮膚緊緻，青春靚麗，笑嫣如花，看著讓人心生羨慕。是什麼讓她如此越活越年輕那？那就是運動。運動真的有如此魔力麼？《明年更年輕》這本書會告訴你答案。本書通過生物學理論和親身經曆告...

評分☆☆☆☆☆

類似圖書點擊查看全場最低價

出版者:後浪丨江西人民齣版社

作者:[美] 剋裏斯·剋勞利

出品人:後浪

頁數:360

譯者:清淺

出版時間:2018-3

價格:58.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787210098393

叢書系列:

圖書標籤: 健康自我管理生活運動健身科普我想讀這本書心理學後浪

明年更年輕 2024 pdf epub mobi 電子書下載

想要找書就要到本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

明年更年輕 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

已購。目標讀者是50歲人群，我卻心有戚戚焉。【按照作者說法，社恐在生命後期就是自殺行為。。。】關於如何提高生命後三十到四十年的生命質量，尤其關注退休後生活。雖然老死不可避免，但老死之前可以活得精力充沛一些，作者強調瞭三種老生常談的方法，一是每周六天鍛煉（四天有氧，二天重訓），二是注意飲食營養，遠離垃圾食品，三是與他人保持聯係，建立聯係，關愛他人。

評分☆☆☆☆☆

與其說這本書在幫助我們計劃50-90歲的生活（老年生活居然占據我們至少三分之一的生命時光），不如說它告訴我們真正的活著是怎樣的，如何玩耍、分享情感、錶達愛意和探索自我。關於運動（滑雪、野外徒步和劃懷特霍爾小艇看起來好玩得要死）和飲食的討論令人滿意，但是關於人生的情感、聯係和承諾則令人驚艷。例如，在老年人和酗酒者們的身上，看到他們生命的力量。他們的生活都不輕鬆，但是他們每天都在踏實地努力著，不會為瞭任何事情放棄他們在人生中發現的意義。從這本書開始，除瞭製定一堆的運動和飲食計劃外，我認真接受瞭“我們並不是情感孤島”的說法。我突然好喜歡我和這個世界的聯係，我的爸爸媽媽、親戚、朋友、同事和道友們，他們都好可愛好可愛，我差點遺忘瞭這樣一個充滿活力與意義的世界。另外，老年性生活那章我沒有讀????

評分☆☆☆☆☆

一句話總結：多運動、健康飲食能在老年活得更年輕、健康和有尊嚴。

評分☆☆☆☆☆

道理都懂啊，可我就是做不到啊！人傢七八十歲瞭還滑雪、越野、做愛呢！也難怪，誰讓咱做不到，人傢能做到。

評分☆☆☆☆☆

看完書，正好又看瞭李安的《推手》。退休後，一個好身體，一份溫暖的感情，對人生是多麼大的需要。

明年更年輕 2024 pdf epub mobi 電子書下載