具体描述
Learn how the survival skills of the SAS can help you defend yourself.
作者简介
Learn how the survival skills of the SAS can help you defend yourself.
Written by a former Survival Instructor of the SAS (Special Air Service - England's equivalent of the United States Special Forces), The SAS Self-Defense Handbook provides easy-to-follow illustrated instructions - for both men and women - on coping with all kinds of threatening situations, from muggings to knife attacks. The author teaches you strategies for both avoiding conflict and getting out of a dangerous situation quickly and safely. Learn how mental attitude, body language, assertiveness, and the ability to overcome fear can prevent you from becoming a prime target for criminals. Learn which body parts are the most effective weapons in fending off an attacker, and which are the most likely targets for attack. Defend yourself from sudden grabs, strangles, weapons, and road rage. And find out how to deliver the SAS five-second knockout, a defense previously available only to British SAS Special Forces soldiers. (71/2 X 91/2, 160 pages, b&w photos, illustrations)
目录信息
读后感
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用户评价
我花了整整一个周末，沉浸在这本关于个人防护的宝贵资源中，可以说，它彻底重塑了我对“安全感”的定义。这本书的结构安排堪称教科书级别，逻辑链条清晰得令人赞叹。它不是那种堆砌口诀和套路的指南，而是深入探讨了“风险评估矩阵”的构建。作者用大量篇幅阐述了“情景意识”的重要性，并将其细化到光线、噪音、人群密度等多个维度进行交叉分析。更妙的是，它并没有停留在理论层面，而是提供了大量基于真实世界场景的模拟推演。比如，在拥挤的公共交通工具上如何保持警惕，或者在偏僻的停车场如何利用周遭的物体构建临时掩体。这些细节的打磨，显示出作者深厚的实战经验。我特别欣赏其中关于“非语言沟通”的部分，它教会了我如何通过自信的步伐和坚定的眼神，从根本上杜绝掉成为潜在目标的可能性。读完之后，我感觉自己不再是被动地等待危险降临，而是主动地在管理和塑造周围的环境。这本书的价值，在于它提供了一种积极主动的安全心态，远超出了单纯的自我防卫技巧本身。
评分说实话，这本书的阅读体验非常出乎我的意料。我原以为它会是一本冷硬的、充满战术术语的工具书，但它的叙事方式却带着一种令人安心的耐心。作者似乎深知，大多数读者寻求的并非成为格斗冠军，而是在日常生活中能安然无恙地回家。因此，书中对“心理韧性”和“压力管理”的探讨占据了相当大的比重。他们详细分析了人体在极端压力下的生理反应，并提供了科学的呼吸和思维调整方法，确保你在肾上腺素飙升时，大脑仍能保持足够的清晰度来执行既定策略。我个人对其中关于“边界设定”的章节尤为推崇。它不仅仅是关于身体上的退让，更是关于维护个人空间和尊严的艺术。书中用了很多生动的比喻来解释如何温和而坚定地拒绝不合理的要求，这对于职场人士处理人际冲突同样具有指导意义。它传递的核心信息是：智慧地避免冲突，比在冲突中取胜更为重要。这种以人为本的理念，让这本书的格调一下子提升了不止一个档次。
评分这本书的封面设计简直是点睛之笔，那种略带复古又充满力量感的排版，立刻抓住了我的眼球。初拿到手时，我本以为这会是一本枯燥的技术手册，毕竟“SAS”这几个字母总让人联想到某种严谨的、不苟言笑的官方文件。但翻开第一页，那种误解立刻烟消云散了。作者的文笔极其流畅且富有画面感，仿佛不是在讲解理论，而是在娓娓道来一场场惊心动魄的实战案例。最让我印象深刻的是它对环境观察和预判的详尽论述，那些细微的肢体语言变化、声音的远近判断，都被拆解得极为清晰。我试着在日常生活中应用了其中关于“非对抗性脱离接触”的几个小技巧，效果出奇地好，至少在心理上，我感觉自己多了一层看不见的盔甲。它不是教你如何去打斗，而是教你如何不陷入打斗，这种哲学层面的引导，比任何花哨的招式都来得实用和深刻。对于那些渴望提升自我保护意识，但又对传统搏击术心存畏惧的人来说，这本书无疑提供了一个全新的、更侧重智慧而非蛮力的视角。我甚至会把它推荐给那些从事高压服务行业的朋友，让他们在面对突发状况时，能够保持冷静和清醒的头脑。
评分这本书的深度，远超出了我对任何一本“自卫指南”的预设想象。它更像是一部关于“环境适应性生存”的哲学著作。作者在探讨具体战术动作时，总是会追溯到其背后的生物学和心理学基础，使得每一个动作都有了坚实的理论支撑，而不是空泛的“照做就行”。我发现，它对“装备选择与最小化依赖”的论述非常务实。没有鼓吹昂贵或夸张的工具，而是聚焦于如何最大限度地利用随身携带的日常物品——比如钥匙串的握持角度、笔的临时用途等。这才是真正符合普通大众生活场景的建议。此外，书中对“家庭安全系统”的构建也进行了系统性的规划，从门锁的升级到应急疏散路线的制定，形成了一个完整的安全闭环。这种全方位的安全维护体系，让我感觉自己终于有了一套可以信赖的、可操作的框架。它不是教你如何打败坏人，而是教你如何让坏人无从下手，这种预防性的思维，才是这本书最宝贵的财富。
评分我一直觉得，市面上很多自卫书籍都过于偏执于某个流派的招式，读完后只会让人产生一种“我会一点防身术”的错觉，反而可能在实战中因用力过猛而暴露更多弱点。然而，这本书的观点是革命性的——它倡导的是一种“适应性反应模型”。这意味着，面对不同的威胁类型（从街头抢劫到职场骚扰），都需要采用截然不同的心理和物理策略。作者的语言风格极其客观和冷静，没有使用任何煽动性的词汇来制造恐惧，反而让人在阅读过程中逐渐建立起一种沉稳的自信。我特别欣赏它对“事后处理流程”的详细说明，包括如何记录事件、何时报警、以及如何处理后续的心理创伤。这表明作者的关注点不仅仅是冲突爆发的那几秒钟，而是整个事件的始末。这本书真正做到了“授人以渔”，它提供的不是一套固定的招式，而是一套灵活、可迭代的决策工具箱。对于任何一个珍视自身安全，并希望以最理智、最全面方式来构建个人防御体系的人来说，这本书绝对是不可多得的宝藏。
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