Run faster and longer with less effort than ever before! Putting in the miles is only one part of the training equation. You can become a much stronger overall runner by improving leg turnover, efficiency, body alignment, muscle balance, and running-specific muscle strength, and by finding your most effective range of motion. Expert coaches and runners show you how to assess what you need and implement these training methods into your current program. And if you're returning from injury, you can bounce back stronger and faster than ever before. Make your base miles pay off by improving your efficiency and economy. With "Run Strong" you'll maximize your current fitness level and see results at the very next race!
發表於2024-11-23
Run Strong 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
個人認為,首先必須肯定這本書的原著還是不錯的。老外的書比較重視實證性的數據和經驗,具有很強的參考價值。不過,北體大這個尹軍(首都體育學院)教授翻譯本實在是太令人氣憤瞭,絕不是令人遺憾。業內鼎鼎有名的熊西北教授負責審議,居然未發現,還在前麵的簡要中重復。按道...
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圖書標籤: 訓練 體育
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