憂鬱症的内觀認知治療(MBCT)

出版者:五南

作者:塞加尔(Zindel V. Segal)

页数:0

译者:唐子俊

出版时间:2007/06/01

价格:NT$ 550

isbn号码:9789571147321

丛书系列:五南心理

图书标签:心理学重庆左岸方舟心理咨询事务机构忧郁症认知行为第三浪潮认知治疗認知學+佛教之應用正念禪修心理治疗

這是認知治療的最新發展，結合了內觀和認知治療的技術，將認知治療的適用範圍拓展到更大。這本書值得推薦的原因包括了：

１這是一本結合冥想、內觀與認知治療的書。

２這個治療學派除了認知的改變之外，也促成了個案的自我轉化，學習另外一種新的生活態度和習慣，和純粹只有改變某些核心想法有所不同。

３內觀和冥想的學習，經由認知治療的技術結合，發揮更強大的治療效果。

４這本書當中有許多實際的練習案例，協助心理衛生工作人員及專業人員迅速掌握實際操作的技巧。

５這本書可以協助掌握強烈的情緒經驗，尤其是理性無法掌握的強烈情緒。

６內觀是一種態度，但是藉由本書的描述，變成是一個可以學習的技巧，然後再累積操作的經驗後，逐漸轉換成一種生活的態度，而不是遙不可及的經驗。

７可以適用在長期合併身體疾病，而這些疾病無法改善的病患，不僅得到理性的教導，也學會了重新和自己生病的經驗共處。

８文章當中有許多的故事和案例，融入了禪的味道，卻又不失為一本專業性的治療書籍。

读后感

作为继正念减压疗法（MBSR）之后最主要的正念疗法之一，正念认知疗法（MBCT）在北美、欧洲和澳洲地区都应用范围广泛。事实上本书英文版的第二版在2012年就出了，并且较第一版有较大改动，所以作为MBCT团体的带领者，我其实一直盼着中文第二版的出版。这次还没有自己下手，就获...  

我最早较为密集的正念相关的练习，是五年前在国内某内观禅修中心的“十日内观课程”。（细究起来，内观和正念会有些微差异。但就培养觉察、观照的这个点来说，个人认为一致性很高。相关课程细节附在了文末） 就我所知，好多人一开始接触正念，多半是抱着求医寻药的心。我最早与...  

作为继正念减压疗法（MBSR）之后最主要的正念疗法之一，正念认知疗法（MBCT）在北美、欧洲和澳洲地区都应用范围广泛。事实上本书英文版的第二版在2012年就出了，并且较第一版有较大改动，所以作为MBCT团体的带领者，我其实一直盼着中文第二版的出版。这次还没有自己下手，就获...