這是認知治療的最新發展,結閤瞭內觀和認知治療的技術,將認知治療的適用範圍拓展到更大。這本書值得推薦的原因包括瞭:
1這是一本結閤冥想、內觀與認知治療的書。
2這個治療學派除瞭認知的改變之外,也促成瞭個案的自我轉化,學習另外一種新的生活態度和習慣,和純粹隻有改變某些核心想法有所不同。
3內觀和冥想的學習,經由認知治療的技術結閤,發揮更強大的治療效果。
4這本書當中有許多實際的練習案例,協助心理衛生工作人員及專業人員迅速掌握實際操作的技巧。
5這本書可以協助掌握強烈的情緒經驗,尤其是理性無法掌握的強烈情緒。
6內觀是一種態度,但是藉由本書的描述,變成是一個可以學習的技巧,然後再纍積操作的經驗後,逐漸轉換成一種生活的態度,而不是遙不可及的經驗。
7可以適用在長期閤併身體疾病,而這些疾病無法改善的病患,不僅得到理性的教導,也學會瞭重新和自己生病的經驗共處。
8文章當中有許多的故事和案例,融入瞭禪的味道,卻又不失為一本專業性的治療書籍。
發表於2024-09-29
憂鬱癥的內觀認知治療(MBCT) 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
這纔是二版的正確的打開方式,相較於很多很多版本的二版來說。《抑鬱癥的正念認知療法(第二版)》真正具有第二版的意義,那就是保持初心,同時誠實麵對任何錯誤。 在《抑鬱癥的正念認知療法(第二版)》中,來自加拿大和英國的三位作者著重於解釋之前曾經未曾清晰的、分享之後...
評分 評分這本書是教你如何與不願意麵對的事情相處 你怎麼去感覺到呼吸 怎麼感覺到自己的存在 怎麼感覺到快樂 怎麼放下過去 怎麼活在當下
評分作為繼正念減壓療法(MBSR)之後最主要的正念療法之一,正念認知療法(MBCT)在北美、歐洲和澳洲地區都應用範圍廣泛。事實上本書英文版的第二版在2012年就齣瞭,並且較第一版有較大改動,所以作為MBCT團體的帶領者,我其實一直盼著中文第二版的齣版。這次還沒有自己下手,就獲...
評分圖書標籤: 心理學 重慶左岸方舟心理谘詢事務機構 憂鬱癥 認知行為第三浪潮 認知治療 認知學+佛教之應用 正念禪修 心理治療
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