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憂鬱癥的內觀認知治療(MBCT)

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憂鬱癥的內觀認知治療(MBCT) pdf epub mobi 著者簡介


憂鬱癥的內觀認知治療(MBCT) pdf epub mobi 圖書描述

這是認知治療的最新發展,結閤瞭內觀和認知治療的技術,將認知治療的適用範圍拓展到更大。這本書值得推薦的原因包括瞭:

1這是一本結閤冥想、內觀與認知治療的書。

2這個治療學派除瞭認知的改變之外,也促成瞭個案的自我轉化,學習另外一種新的生活態度和習慣,和純粹隻有改變某些核心想法有所不同。

3內觀和冥想的學習,經由認知治療的技術結閤,發揮更強大的治療效果。

4這本書當中有許多實際的練習案例,協助心理衛生工作人員及專業人員迅速掌握實際操作的技巧。

5這本書可以協助掌握強烈的情緒經驗,尤其是理性無法掌握的強烈情緒。

6內觀是一種態度,但是藉由本書的描述,變成是一個可以學習的技巧,然後再纍積操作的經驗後,逐漸轉換成一種生活的態度,而不是遙不可及的經驗。

7可以適用在長期閤併身體疾病,而這些疾病無法改善的病患,不僅得到理性的教導,也學會瞭重新和自己生病的經驗共處。

8文章當中有許多的故事和案例,融入瞭禪的味道,卻又不失為一本專業性的治療書籍。

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發表於2024-09-29

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圖書標籤: 心理學  重慶左岸方舟心理谘詢事務機構  憂鬱癥  認知行為第三浪潮  認知治療  認知學+佛教之應用  正念禪修  心理治療   


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