泰拳基础入门

出版者:成都传媒集团,成都时代出版社

作者:乃差猜

页数:121

出版时间:2012-7-1

价格:29.80元

装帧:平装

isbn号码:9787807056249

具体描述

泰拳基础入门，ISBN：9787807056249，作者：乃差猜

作者简介

乃差猜 受训于泰国皇家泰学院

泰国教育部泰拳教师认证

世界泰拳理事会会员

深港澳泰拳王金腰带争霸赛冠军

珠港澳自由搏击争霸赛冠军

国际泰拳超级大赛大奖

国际南龙拳馆职业拳手

亚洲金雷泰拳拳会会长

目录信息

第一章 八臂拳术、立体杀技——泰拳的概况(一)泰拳的起源(二)古泰拳时代(三)现代泰拳(四)泰拳的特点(五)泰拳的五项基本技术和健身功效(六)泰拳的精神(七)泰拳拳手必备的五项要素第二章 泰拳基本技术(一)热身运动(二)格斗势(拳桩)(三)泰拳拳法训练●拳与中国武术(四)泰拳腿技训练●如何掌握泰拳的运动训练量(五)泰拳肘技训练●训练中如何正确饮水(六)泰拳膝技训练●泰拳拳、腿、肘、膝的发力精髓 ●训练和停止训练对肌肉力量的影响(七)泰拳步技训练第三章 泰拳实战技法(一)拳肘战例●泰拳贴身近战要领(二)膝法战例●正确掌握泰拳的实战时机(三)踢法战例第四章 泰拳比赛规则(一)场地(二)服饰(三)手套(四)体重(五)分级(六)仪式(七)规则(八)赛场工作人员附录(一)拜师仪式(二)近代泰拳拳坛十大高手简介
· · · · · · (收起)

用户评价

这本《泰拳基础入门》的封面设计得相当不错，红黑的配色很抓人眼球，让人一下就能感受到泰拳那种力量与激情的碰撞。我拿到书的时候，首先就被它那种硬朗的风格吸引了。不过，坦白讲，我对泰拳了解不多，所以更希望这本书能从最最基础的“小白”视角切入。我期望能看到一些关于泰拳历史渊源的介绍，比如它和泰国文化的紧密联系，这样能让我对这项运动有更深层次的理解，而不只是停留在“拳脚功夫”的层面。另外，对于初学者来说，如何正确地保护自己，比如拳套的选择、护齿的佩戴，这些看似琐碎却至关重要的细节，如果能有详尽的图文说明就太棒了。毕竟，安全永远是第一位的。我希望能看到那种真正为零基础读者量身打造的引导，而不是直接跳到复杂的招式演示。这本书如果能在基础的步伐、架势上多花些笔墨，用清晰的分解动作图解来说明，相信对我的帮助会非常大。毕竟，万丈高楼平地起，打好地基才能走得远。

从专业角度来看，我注意到书中对技术动作的描述非常严谨，用词也十分专业，这无疑保证了它的权威性。但是，对于一个初学者而言，过多的专业术语堆砌反而形成了一种阅读障碍。我希望作者能够在第一次出现某个专业术语时，就立刻用大白话进行一次通俗易懂的解释，或者用一个简短的旁注来辅助理解，而不是等到后面才把这些概念串联起来解释。举个例子，像“重心转移”这个概念，如果能用生活中的场景来类比说明，比如推车或者搬重物时的发力感觉，相信能让那些对运动解剖学一窍不通的读者更快地掌握要领。这本书的理论深度是有的，但“转化率”——也就是将理论转化为实际操作的效率——还有提升的空间。我希望未来的修订版能更注重“可操作性”，让读者拿起书就能动手练，而不是看完一页书，还得再去查阅另一个词典才能理解其内涵。

阅读体验上，这本书的行文风格显得过于学术化和严肃，缺乏一些亲近感。我更喜欢那种像一位经验丰富的老教练在耳边手把手指导的感觉，带着一点幽默和鼓励，让人在学习枯燥技术动作时不会感到压力过大。比如，在讲解如何提高出拳速度时，如果能穿插一些作者自己训练生涯中的小故事或者“顿悟时刻”，那会让人觉得更贴近生活，也更有代入感。另外，我注意到书中对不同体重级别选手的训练侧重点似乎没有明确区分。我个人体重较轻，可能更侧重于速度和灵活性，而重型选手则可能需要更多的爆发力和抗击打能力。如果这本书能提供一些针对不同体型和训练目标的“个性化”训练建议模块，那这本书的实用价值就会大大提升，因为它不再是一本“一刀切”的教程，而是能适应更多读者的需求。

这本书的整体装帧和印刷质量倒是无可挑剔，纸张摸起来很舒服，内页的彩印效果也很好，这使得那些动作分解图看起来比较清晰。然而，内容上我发现了一个小小的遗憾，就是对于泰拳中那些标志性的、观赏性极强的“扫堂腿”和“膝撞”的详细解析似乎不够深入。我知道入门书不能面面俱到，但泰拳的精髓很大一部分就体现在这些独特的攻击方式上。我希望书中能有专门的章节，用慢动作分解图的方式，详细讲解如何借力、如何找到最佳的击打角度，以及在实战中如何有效地运用这些技术来限制对手的移动。此外，如果能加入一些心理建设的内容就更好了。泰拳对抗性极强，如何管理比赛中的恐惧感、如何保持冷静和专注，这些非技术层面的指导，对于一个即将踏入拳馆的新人来说，其价值不亚于任何一套拳法。

说实话，我买这本书是冲着它标题里的“入门”两个字去的，但翻开目录后，我心里咯噔了一下。感觉内容有点偏向“进阶”的范畴了。比如，书中对于如何进行力量训练和心肺耐力的提升，篇幅占据了不少，虽然知道这些很重要，但对于一个连基础动作都还没摸清的新手来说，这些显得有些超前了。我更期待的是能够看到一些非常实用的、可以在家空手对着镜子练习的入门级组合拳。比如，直拳、摆拳、肘击、扫踢这“八肢”的正确发力点和身体协调性是如何培养起来的。如果书中能加入一些“错误示范与改正”的对比图示，那绝对是极好的补充。我希望作者能把那些看似简单的基础动作，拆解到每一个关节、每一块肌肉的发力顺序都讲清楚。现在的排版给我的感觉是，作者默认读者已经有了一定的运动基础，这对于我这种完全的新人来说，学习曲线有点陡峭，我得花更多时间去消化那些我还不理解的专业术语和训练计划。

书还凑合，光盘你敢说的再简略些？光盘与其说是教学，不如说是个人秀

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