图解针灸减肥

出版者:辽宁科学技术出版社

作者:王富春

页数:289

出版时间:2008-1

价格:28.00元

装帧:平装

isbn号码:9787538150117

具体描述

《图解针灸减肥》主要介绍了针灸减肥的原理和操作，对常用的针灸减肥方法进行了详细的介绍，如毫针法、艾灸法、刮痧法、拔罐法、芒针法、耳针法等多种实用方法，同时也介绍了运动辅助法、饮食辅助法等辅助减肥的方法以及推脂减肥、中药减肥、物理减肥、气功减肥等其他减肥疗法。对身体各部位的针灸减肥及肥胖相关疾病的针灸治疗方法进行了较为详细的介绍，全书内容丰富，图文并茂，讲述详细，能够帮助广大读者正确地认识减肥，了解减肥的方法。

用户评价

这是一本关于提升沟通能力的书籍，它以一种非常实用和充满智慧的方式，指导我如何更有效地与他人交流。作者并没有提供一些僵化的沟通模板，而是通过分析各种沟通场景下的细节，展现了有效的沟通技巧。书中关于“非暴力沟通”的理念让我印象深刻，它强调了用“我”的感受和需求来表达，而不是用指责和评判的语言。我尤其喜欢书中关于“积极反馈”的部分，它教会我如何给予和接收有建设性的反馈，从而促进双方的理解和成长。此外，书中还提到了如何处理敏感话题，如何倾听他人的观点，以及如何通过非语言信号来增强沟通效果。作者还分享了一些关于如何建立信任和增进人际关系的建议，这些建议都非常贴合实际，并且能够帮助我更好地融入团队和社交圈。读完这本书，我感觉自己的沟通能力得到了显著提升，也能够更自信地面对各种沟通挑战。它让我明白，良好的沟通是建立和谐人际关系的基础，也是实现个人目标的关键。

一本关于健康生活方式的引人入胜的读物，它巧妙地将古老的智慧与现代的生活节奏相结合。我最近有幸接触到这本书，它带来的启发远超我的想象。作者以一种非常接地气的方式，深入浅出地阐述了如何通过调整饮食和适度的运动来改善身体的整体健康状况。书中并没有强调什么神奇的速效方法，而是循序渐进地引导读者认识到健康的生活习惯是长久维持身心平衡的关键。例如，书中详细介绍了不同季节适合食用的蔬菜水果，以及它们对身体有哪些益处，并提供了大量简单易行的食谱，即使是厨房新手也能轻松上手。此外，作者还强调了睡眠质量的重要性，并分享了一些改善睡眠的方法，比如睡前放松技巧和调整卧室环境。最让我印象深刻的是，书中并没有一味地强调“减肥”，而是更侧重于“健康”，鼓励读者关注身体发出的信号，了解自己的身体需求，从而建立一种积极、可持续的健康生活模式。读完这本书，我感觉自己对健康有了更深刻的认识，也更有动力去实践书中的建议。它不仅仅是一本关于如何改善身体状况的书，更是一本关于如何爱护自己、提升生活品质的书。书中传递的积极能量和实用建议，让我受益匪浅。

这是一本关于培养积极心态的实用指南，它用一种非常温和且充满智慧的方式，帮助我认识到心态对我们生活的影响力。作者并没有教导我们如何去“控制”情绪，而是引导我们如何去“理解”情绪，并与情绪和谐相处。书中关于“感恩”的篇章让我深受触动，作者通过分享一些生活中的小确幸，以及引导读者记录每天值得感恩的事情，让我开始重新发现生活中的美好，即使是在困难的日子里，也能找到一丝慰藉和希望。此外，书中关于“正念”的练习也对我帮助很大，它让我学会专注于当下，感受呼吸，体会身体的细微感受，从而摆脱对过去的回忆和对未来的担忧。通过这些练习，我发现自己的焦虑感明显减少，情绪也变得更加稳定。作者还强调了“接纳”的重要性，接纳自己的不完美，接纳生活中的不如意，因为只有接纳，我们才能放下执念，才能更好地前行。这本书就像一位温柔的朋友，它不会评判你，而是陪伴你，引导你，让你在自我探索的旅程中，找到内心的平静和力量。读完这本书，我感觉自己像经历了一次心灵的洗礼，对生活充满了新的期待和信心。

这本关于健康饮食的书籍，以一种非常科学和易懂的方式， debunked 了许多关于饮食的迷思，并提供了一套以“均衡”为核心的健康饮食原则。作者并没有推崇某种单一的饮食模式，而是强调了食物的多样性和适度摄入的重要性。书中关于“宏量营养素”和“微量营养素”的详细介绍，让我对食物的组成有了更清晰的认识，也明白了不同营养素对身体的重要性。我尤其喜欢书中关于“加工食品”的分析，作者清晰地解释了加工食品对健康的潜在危害，并提供了选择健康食品的建议。此外，书中还包含了一些非常实用的食谱，这些食谱不仅健康，而且美味，即使是厨房新手也能轻松烹饪。作者还强调了“喝水”的重要性，并提供了关于如何保持充足水分的建议。读完这本书，我感觉自己对饮食有了更理性的认识，也更有信心去为自己和家人选择更健康的食物。它让我明白，健康饮食不仅仅是关于“吃什么”，更是关于“如何吃”和“为什么吃”。

这是一本关于培养积极生活态度的书籍，它以一种非常温暖和鼓舞人心的方式，帮助我重新审视了生活的意义和如何去发现幸福。作者并没有宣扬一些虚假的乐观主义，而是强调了一种“知足常乐”的智慧。书中关于“感恩”的练习让我深受感动，它引导我从日常生活中发现那些被我忽略的美好，并学会珍惜拥有的一切。我尤其喜欢书中关于“小确幸”的分享，作者通过自己的经历和读者的故事，展现了生活中那些微小但真实的幸福。此外，书中还提到了如何设定有意义的目标，如何克服困难，以及如何保持对生活的热情。作者还强调了“人际关系”的重要性，认为与亲人、朋友的良好关系是幸福的重要来源。读完这本书，我感觉自己的内心充满了阳光，也更有动力去积极地生活，去拥抱生活中的一切。它让我明白，幸福不是一种状态，而是一种选择，一种积极的生活态度。

这是一本关于培养学习能力的书籍，它以一种非常鼓励和赋能的方式，帮助我重新认识了学习的过程和乐趣。作者并没有将学习描述成一种枯燥的任务，而是将其视为一种探索未知、拓展自我的方式。书中关于“终身学习”的理念让我深受鼓舞，它强调了学习是一个持续不断的过程，无论我们处于人生的哪个阶段，都可以通过学习来提升自己。作者还分享了一些关于如何提高学习效率的实用技巧，比如主动学习、重复练习、以及利用碎片时间进行学习。我尤其喜欢书中关于“犯错误”的论述，作者强调了犯错误是学习过程中不可避免的一部分，关键在于从中吸取教训，不断进步。此外，书中还提到了如何培养学习的兴趣，如何找到适合自己的学习方法，以及如何利用网络资源来辅助学习。读完这本书，我感觉自己对学习充满了热情，也更有信心去探索新的知识领域。它让我明白，学习不仅仅是为了掌握知识，更是为了丰富人生，提升自我。

这本书以一种非常细腻和富有洞察力的方式，探讨了人际交往中的艺术。作者并没有罗列一些僵化的交往规则，而是通过分析各种场景下的对话和行为，展现了不同人际关系中的微妙之处。我尤其喜欢书中关于“倾听”的部分，作者强调了有效的倾听不仅仅是用耳朵去听，更是用心去感受对方的言语和情感。它教会我如何避免打断对方，如何适时地回应，以及如何通过眼神和肢体语言来表达自己的关注。此外，书中关于“同理心”的阐述也让我受益匪浅，它让我明白，理解他人的立场和感受，即使我们并不完全赞同，也能建立更和谐的人际关系。作者还分享了一些关于如何处理冲突和化解矛盾的技巧，这些技巧都非常实用，并且能够避免不必要的误会和伤害。读完这本书，我感觉自己对人与人之间的互动有了更深的理解，也更有信心去处理各种复杂的人际关系。它让我明白，良好的人际关系不是天生的，而是可以通过学习和实践来培养的。

这本关于时间管理的书籍，以一种非常务实和贴近生活的态度，帮助我重新审视了时间的价值和如何更有效地利用时间。作者并没有推崇一些极端的“高效”方法，而是强调了一种平衡和可持续的时间管理方式。书中关于“优先级”的设定让我受益匪浅，它教会我如何区分重要的事情和紧急的事情，如何将精力集中在最有价值的任务上。作者还分享了一些关于如何克服拖延症的实用技巧，比如将大任务分解成小步骤，设定明确的时间节点，以及奖励自己完成的任务。我尤其喜欢书中关于“休息”的重要性，作者强调了充分的休息是为了更好地工作，并且提供了一些有效的放松和充电方法，比如短暂的冥想、听音乐或者进行适度的运动。此外，书中还提到了如何拒绝不必要的干扰，如何设定界限，从而保护自己的时间和精力。读完这本书，我感觉自己对时间的掌控力大大增强，也能够更从容地应对工作和生活的挑战。它让我明白，时间管理不是为了更忙碌，而是为了更有意义地生活。

这本关于提升生活品质的书籍，以其独到的视角和细腻的笔触，让我对日常生活的细节有了全新的认识。作者并没有从宏观的角度去探讨一些虚无缥缈的概念，而是聚焦于那些我们习以为常却又容易被忽视的生活点滴。书中关于“断舍离”的理念让我茅塞顿开，它不仅仅是关于清理杂物，更是一种关于如何审视自己与物品关系，以及如何简化生活、回归内心的哲学。作者通过生动的例子，展示了杂乱的环境如何影响我们的心情和效率，以及如何通过整理和收纳来创造一个更舒适、更有序的生活空间。除了物质上的整理，书中还提到了精神上的“断舍离”，比如如何摆脱不必要的社交压力，如何放下过往的包袱，如何专注于当下。这种由外而内的整理方式，让我受益匪浅。我开始尝试从小处着手，比如整理书桌、衣柜，然后慢慢扩展到整理思绪，学会拒绝那些让我感到消耗和疲惫的人或事。书中所倡导的“少即是多”的生活态度，也让我开始重新审视自己的消费习惯，更加注重物品的品质而非数量。这本书不仅仅是指导我如何整理房间，更是引导我如何整理人生，如何活得更加轻松和自在。

这是一本关于如何激发创造力的书籍，它以一种非常有趣和富有启发性的方式，打破了我对“创造力”固有的认知。作者并没有将创造力描述成一种少数天才的专利，而是将其定义为一种人人都可以培养的能力。书中关于“好奇心”的论述让我印象深刻，它强调了保持好奇心是探索未知、产生新想法的源泉。作者鼓励读者去观察生活中的细节，去提问，去质疑，从而发现那些被我们忽略的联系和可能性。此外，书中关于“跨界思维”的介绍也让我耳目一新，它鼓励我们将不同领域的知识和经验进行融合，从而产生创新的想法。例如，作者举了许多将艺术与科学、技术与人文相结合的例子，展示了跨界合作的巨大潜力。书中还提供了一些实用的练习，比如头脑风暴、思维导图等，帮助读者打破思维定势，激发新的灵感。读完这本书，我感觉自己的思维变得更加活跃，对周围的世界也充满了探索的欲望。它让我明白，创造力就蕴藏在我们日常的生活中，只需要我们用心去发现和培养。