发表于2024-12-25
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图书标签: 健康 节食 生活 减肥 M.F.Roizen
这个其实就是英语YOU系列的那本diet.有些内容和《人体使用手册》相近,但是这里更多的是教授腰部尺寸管理的规则:目前由于和热力学及模拟的那帮人一同吃饭过多,腰围有明显崛起的迹象.根据书中说法,早餐吃带辣椒素的内容,拿kantine的芝麻蛋白面包一个,上午多跑实验室消耗肝内能量储备.中午吃两根香蕉,晚上节食.工作日多喝水,假日少喝啤酒多喝红酒,多做有氧运动.按照身高184来计算,大概坚持三个月将体重减到70上下吧,嗯
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