辣媽是這樣煉成的-孕産前後美體與健身 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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辣媽是這樣煉成的-孕産前後美體與健身 pdf epub mobi 著者簡介

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辣媽是這樣煉成的-孕産前後美體與健身 pdf epub mobi 圖書描述

《辣媽是這樣煉成的:孕産前後美體與健身》主要內容：沒有人能確切地告訴你懷孕是什麼樣的感覺，即使你問瞭所有的朋友和傢人，閱讀瞭足夠多的書籍，又或者你有過懷孕的經曆，因為每個人每次懷孕的感受都是不同的。想到懷孕時可能齣現的種種不適，想到從此不再身輕如燕，總讓人有些擔心，甚至恐懼。其實，懷孕並不一定意味著臃腫、行動遲緩。如果你能保持良好的心態，堅持科學飲食，進行適當的鍛煉，一定會迎來好“孕”!適當的運動，能幫助你放鬆心情，能使你的懷孕過程變得更健康、更輕鬆，能讓你在産後快快恢復苗條身，做一個令人羨慕的時尚辣媽咪。我們強調的是要進行中等強度的、你能夠完成的運動，可不是打算讓你鍛煉成運動健將。讓我們一起來吧。

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發表於2024-10-08

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