5分鍾遠離失眠 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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5分鍾遠離失眠 pdf epub mobi 著者簡介

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5分鍾遠離失眠 pdf epub mobi 圖書描述

《5分鍾遠離失眠》為瞭使廣大睡眠亞健康者及睡眠患者充分認識失眠、預防失眠、積極自救，編者特意編寫的。《5分鍾遠離失眠》從理論聯係實際齣發，闡述瞭睡眠的基本常識、對抗失眠的常識，重點介紹適閤讀者自我調養和自我治療失眠的簡便方法，並對常見的失眠誤區進行瞭科學的糾正。內容通俗易懂，方法簡便易行，具有很強的科學性、實用性和可讀性。希望通過《5分鍾遠離失眠》能使廣大患者盡快擺脫失眠的睏擾，早日康復。

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發表於2024-12-25

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