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发表于2024-11-30

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出版时间:2008-1
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装帧:
isbn号码:9787122015594
丛书系列:

图书标签: 医学  保健   

运动与健康 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《运动与健康(第2版)》结合世界卫生组织的健康含义与21世纪的健康新理念，阐明了“生命在于运动、运动要讲科学”的道理。介绍了科学健身要综合多种运动形式的原则及运动金字塔，20余种古今运动健身常用的体育项目与技术方法，运动健身的运动量与运动处方，体质检测、体育卫生及医务监督等方面的内容。《运动与健康(第2版)》第一版强调的是运动的科学性（遵守运动锻炼的原则，遵守体育卫生规定，根据个人情况量力而行，循序渐进，坚持终身体育的理念、持之以恒）。第二版则突出了运动的专业科学性，强调科学健身的核心是“自我保健第一”，关键环节是恰如其分的适当运动量，并从运动医学和康复医学角度阐明了科学健身、科学休闲、科学的生活方式的科学道理。

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