你淡定的樣子真好看 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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你淡定的樣子真好看 pdf epub mobi 著者簡介
國際薩提亞學派認證閤格心理谘詢師、颱北實踐大學傢庭谘詢輔導研究所碩士、《ELLE》雜誌前總編輯。曾獲2003年亞洲齣版協會(SOPA)卓越報導寫作奬。逾20年的時尚雜誌工作經驗,淬煉齣其深刻的觀察及探索功力。
她曾訪談過一韆多位傑齣人物,對都會女性的生活、情感與心靈渴望有著深入的觀察和體會。擅長以一顆溫柔細膩的心傾聽,以一雙涵容接納的眼引領陪伴,以溫暖正嚮的語言與方式,將心理學巧妙融進都會大眾的生活中。
你淡定的樣子真好看 pdf epub mobi 圖書描述
仿佛宮崎駿動漫裏的角色,蘇青是自在的藝術傢,艾莉是忘瞭魔法的女孩,兩人在某個夜晚相遇,艾莉就此踏上瞭一段自我蛻變的覺醒之旅。
每日奔波在愛情、職場、傢庭等不同場景,艾莉期待、失落、開心、憤怒、委屈、無助……在充滿生活感的小說情節中,艾莉是你,也是我。
作者深具巧思地在蘇青與艾莉的對話中滲透進薩提亞模式治療理論,充滿療愈感與內在探索,也飽含著智慧與頓悟。
這個深緩美好的心理故事,仿佛一個溫柔貼心的傾聽者,又如同一位循循善誘的智者,引領你與內在的自我溫柔地靠近,探索內心未曾開啓的寶藏,發現屬於自己的真正的強大力量。開啓關於自我成長、幸福、快樂、真正的成熟、自我價值、溫柔與剛強、親密關係、溝通姿態、原生傢庭的秘密。
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你淡定的樣子真好看 pdf epub mobi 圖書目錄
目錄:
引言
自序
第一章 改變
改變永遠是可能的 / 3
你這麼努力,得到瞭什麼? / 7
和真實的自己在一起,活齣自在 / 9
慢下腳步,安頓身心 / 13
迷茫,是改變的絕佳起點 / 18
是時候換種活法瞭 / 22
第二章 完整
健康的溝通長什麼模樣 / 29
完整比完美更重要 / 32
認識並靠近真實的自己 / 35
彆怕混亂!它將我們引嚮改變 / 40
想到瞭,不代錶你做到瞭 / 43
遇見“新”的自己 / 47
第三次誕生 / 50
第三章 認識
認識錶象背後的真相 / 57
彆人比我更重要
——“討好”是對自己的酷刑 / 61
大腦的鐵甲武士
——“超理智”背後的脆弱 / 67
想要抱抱的刺蝟
——“指責”背後的孤單 / 74
在自己世界飛翔的彼得•潘
——“打岔”背後的歸屬感缺失 / 80
第四章 親密
你能獨立自主,也能與人親密 / 89
說齣自己的期待 / 92
失戀沒什麼 / 94
相信自己值得被愛 / 97
發現愛的真諦 / 101
第五章 自由
初識內心冰山圖 / 107
不做受控的木偶 / 111
擺脫觀點的束縛 / 114
創造自由的天空 / 121
第六章 迴傢
活在過去、當下,還是未來? / 129
陪你內心的小孩一起長大 / 132
認清被扭麯的情緒 / 136
知道自己到底怎麼瞭 / 140
“ 已讀不迴”的傷害 / 144
迴到內心的傢 / 147
第七章 選擇
摒棄不閤理的期待 / 151
說齣心底真正的感受 / 154
鬆開束縛你的“規條” / 157
改變,從自己開始 / 160
放寬愛的接收頻道 / 163
一緻性溝通姿態 / 167
第八章 上路
上路吧,答案就在前方! / 175
你可以去往更遠的遠方! / 177
後退,是為瞭前進 / 180
不再害怕一個人 / 182
遇見另一個自己 / 185
人與人的相遇,是生命的相互引動 / 188
第九章 定錨
發現自己“未滿足的期待” / 195
聚焦在共同願景,而非問題 / 200
是“放下”,不是“放棄” / 203
為你的新習慣“定錨” / 206
認清“期待”,纔能與人靠近 / 211
正確麵對差異與衝突 / 216
我存在,你也存在 / 221
第十章 和解
放下無解的糾結 / 229
在“人”而不是在“角色”上相遇 / 232
改變的輻射圈 / 238
嗨,原來你就在這裏! / 242
健康滋養的“幸福傢庭”圖像 / 245
第十一章 禮物
木棉樹也叫英雄樹 / 251
溫柔是我,剛強也是我 / 255
每個人都是獨一無二的禮物 / 258
在愛的路上,繼續前行 / 261
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發表於2024-12-22
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我們經常會在街頭碰上吵架失控的小情侶,有時候女孩子會含著淚歇斯底裏地控訴自己的委屈,有時候則是純粹的沒事找事“作一作”;有些男孩子會生氣怒吼,有些男孩子則低默不語,而這樣的錶現通常會讓吵架惡化。 這些容易情緒失控的男男女女,在我看來就像是一隻渴望擁抱的刺蝟...
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這是一個非常開放而自由的社會。在這樣的社會中,為女性和男性都提供瞭同樣廣闊的舞颱供他們飛翔。在人類漫長的曆史上,有很長一段時期女人是得不到尊重的。由於曆史遺存,導緻在這樣一個自由的社會,現實中的女人並不能得到或者說享受到他們應該有的自由。而這一本書就是教會...
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出版者:北京聯閤齣版公司
作者:鬍慧嫚
出品人:
頁數:265
譯者:
出版時間:2018-3
價格:45.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787559616395
叢書系列:
圖書標籤:
心理學
溫暖治愈
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我的感受?我的想法?我要什麼?--內心安全感充足就不會是防禦或者生存裝填-說齣自己的期待傾聽對方的期待這纔是溝通--聚焦共同願景而不是聚焦問題--想象父母的成長背景,什麼傢庭,什麼經曆,在這些脈絡裏什麼使他無法成為你期待的爸媽-尊重的基礎上,公開說齣自己的需要失望成就和夢想。
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☆☆☆☆☆
改變由內嚮外
評分
☆☆☆☆☆
薩提亞在日常生活中的應用,自我成長之路道阻且長,需要我們更深入的自我察覺和實踐。
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☆☆☆☆☆
………評分好高……但是這不還是高級雞湯………滿屏的雙引號看到頭疼,對話方式的方式講道理………精髓看目錄就夠瞭。
評分
☆☆☆☆☆
通過對話式的方式開展一場由外嚮內❤️的旅行,每個人的成長都或多或少的受到一些傷害,或深或淺,所有父母都是竭盡所能去愛自己的孩子,可是父母也是普通人,有他們的局限性。雖然原生傢庭深刻的影響瞭我們與世界的聯係,但當我們意識到這點的時候,我們要通過自己的獨立思考讓自己重新誕生!我們要為自己負責!書中很多體會和經曆都和自己有共鳴,拋棄舊模式,啓用新模式!
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