心理界限 2024 pdf epub mobi 电子书

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心理界限 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

心理咨询师。热爱写作，喜欢通过文字让人感觉温暖、获得疗愈。启点文化负责人。

她柔顺的外表下，藏着一颗冒险的心。政大经济系毕业，发现自己无法融入冰冷的数字世界，凭借一颗敏锐的心思，以及对人文哲理充满好奇心，毅然踏上心理辅导之路。

她创立了启点文化，通过经营公司，她更理解一般人在真实生活中须面临的考验。因此，总能用最浅显易懂的话语，帮助个案突破盲点。相信心理工作者能带给世界最好的礼物，是将枯燥艰涩的专业知识，转化成简单、有温度的话语启发人们思考。在阅读的过程中，反思生命的处境，找到前进的动力。

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发表于2024-12-20

心理界限 2024 pdf epub mobi 电子书

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心理界限电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

在《心理界限做不轻易让步的自己》这本书里，作者告诉我们在人际关系中，如果没有明确的界限，只会让彼此的关系逐渐崩坏，所以，我们要戒掉不必要的人际负担与伤害，建立自己的心理界限，既善良又能坚定做自己。本书的作者杨嘉玲，她创立了启点文化，热爱写作，她用有温度的话...

评分☆☆☆☆☆

中国是一个有着五千年历史的文明古国，在这样一个国家里，人们有着很高的道德礼仪。而我们从小受这些传统美德的熏陶，让我们明白做人要谦逊，做人要大度，不能够斤斤计较，所谓的宰相肚里能撑船。做人不能够太自私，不能够这样不能够那样，越是大家族这样的家规祖训就越多。 ...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:北京联合出版公司

作者:杨嘉玲

出品人:

页数:240

译者:

出版时间:2018-4

价格:45.00元

装帧:平装

isbn号码:9787559618351

丛书系列:

图书标签: 心理学个人成长心理好书，值得一读心智成长沟通抑郁症强迫症

心理界限 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

内容简介

心理界限被踏线最常发生在伴侣、亲子、职场乃至各种人际关系之间，特别容易出现在“以和为贵”的华人社会里。我们从小就被教导“退让”是一种美德，做人要善良不计较，但是一旦这些付出的关系失去平衡，让我们一直处于讨好别人，自己却变得不好的状况里，失去自我的价值感，活得很累。

杨嘉玲心理咨询师通过我们日常生活中常见的有关“心理界限”故事，带领我们审视人际关系中存在已久的问题，并以精准、层次分明的角度，剖析心理界限的各种情境，带领我们戒掉不必要的人际伤害——以正确的方式建立自己的心理界限，并不会让你被他人指责自私，更不会让你失去重要的人。

本书从4个人际相处的智慧提点切入，进行3道戒伤害练习，由内而外，带着你划出“心理界限”，找回你应得的快乐生活。因为，这是你的人生，你不该为满足别人的需求而活。

编辑推荐：

哈佛大学80年幸福研究结果表明：

和我们人生幸福度的联系最为紧密的是，我们人际关系的质量。

然而现实中，我们的人际关系，特别是重要的关系中，常常出现让我们为难的事：

“我是你妈，我能害你吗？都是为你好！”

“哎呀，反正你有空，帮个小忙怎么了？”

“我是你的男/女朋友，看你手机不应该吗？”

“为什么又加班！你不陪我吃饭，我也不吃了！”

……

在强调“忍”与“让”的文化氛围里，

你是否经常选择妥协、忍耐，

感觉自己的精力被掏空，私人空间受到侵犯，

但想到拒绝，又会感到恐惧、罪恶和内疚。

不设任何防线的亲情、爱情、友情、职场忠诚，

是身心受伤的根源！

心理界限，就是“什么可以，什么不可以”。

在人际关系中，没有明确的界限，只会让彼此的关系逐渐崩坏。

本书将通过我们日常生活中常见的有关“心理界限”故事，

找到亲情、爱情、友情、职场关系中的“黄金分割点”，

让我们既能保有善良，又能坚定做自己。

以正确的方式建立心理界限，并不等于自私，更不会让你失去重要的人！

名人推荐：

《心理界限》这本书道出我们临床很多一直具有“内射性负面思考”以及“非理性思考”的个案，他们常常在内心感到害怕，脑海中存在着许多迷思。作者用了许多贴切的形容词，像“便利贴女孩”“提款机大哥”“好累的蜘蛛侠”“救世主女孩”（很像我常说的“圣母玛利亚情结”），让我们去体会这些需要建立“心理界限”的不同类型个案。作者所提的“戒伤害，建立完整自我能量”，绝对不是自私，而是为所有关心你的亲友应该做好的身心健康基本之道！

—— 杨聪才身心诊所院长、公共卫生医学博士/ 杨聪财

一本令人豁然开朗的书，让人在关系中不至于乱了阵脚。作者带我们看见了心理界限的必要与正能量，唤起读者活出自己的勇敢。

—— 王意中心理治疗所所长、临床心理师/ 王意中

在强调“忍”与“让”的华人文化氛围里，界限是我们思考应对进退时，应该培养的第二“直觉”。若能在人我之间养成“界限”思考的习惯，更可能突破“做好人还是做自己”的两难困境，找到一个既能与他人亲密又感觉自主的位置。

—— 临床心理师/ 苏益贤

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心理界限 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

未读，先mark。杨嘉玲是哪个咨询师？百度了好久好久，才找到……呵呵，经济系出身的人写的，会是好东西吗？有没有骗钱的嫌疑？期待一读。附百度原文：【作者简介】杨嘉玲，心理咨询师。热爱写作，喜欢通过文字让人感觉温暖、获得疗愈。启点文化负责人。她柔顺的外表下，藏着一颗冒险的心。政大经济系毕业，发现自己无法融入冰冷的数字世界，凭借一颗敏锐的心思，以及对人文哲理充满好奇心，毅然踏上心理辅导之路。

评分☆☆☆☆☆

通俗易懂。

评分☆☆☆☆☆

一般般，因为是国内作家，能顾及到一些文化的因素，倒也是不错的。

评分☆☆☆☆☆

不划清界限就会无限被侵入并且还不断索要觉得你亏欠了TA???? 6星推荐把那些让你不愉快的关系都做一次大扫除和整理吧。值得和尊重的留下其余的扔掉。不要被道德绑架也不要过度替别人承担TA自己的责任。当别人再把自己的责任往你身上摊并且觉得你理所因当替TA承担还充满怨恨地指责你的时候请离远一点。

评分☆☆☆☆☆

书中的例子很接地气，都是中国文化里经常遇到的事情，书结尾也给出了之前例子中不良关系的健康回应方式。

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