战胜抑郁：走出抑郁症的30 天自我康复训练 2024 pdf epub mobi 电子书
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战胜抑郁：走出抑郁症的30 天自我康复训练 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介
李宏夫，心理学者、国家职业资格认证心理咨询师、心灵导师，“心灵重塑疗法”创始人，同时也是国内积极思想的实践者、道家思想的倡导者。作者历经多年研究，将积极心理学、催眠、自然医学、精神动力学融会贯通，整合出普及通用且具有针对性的心理康复训练疗法——心灵重塑疗法。
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发表于2024-12-26
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战胜抑郁：走出抑郁症的30 天自我康复训练 电子书 读后感
图书标签: 心理 抑郁 抑郁症 心理学 心灵
战胜抑郁：走出抑郁症的30 天自我康复训练 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述
这不是一本没有营养拾人牙慧的心灵鸡汤书，而是有着纯粹实操价值的心灵康复指导书。作者结合积极心理学、催眠、自然医学、精神动力学等，并经过1000多名临床案例验证，创立了这样一套科学且有针对性的消除抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、失眠等神经症的心灵重塑疗法。本书的价值在于实践，在于持续不断的练习。只要坚定、精进地用心去练习，你一定能从中获益，过上和谐、健康的生活。
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战胜抑郁：走出抑郁症的30 天自我康复训练 2024 pdf epub mobi 用户评价
该本书就是操作手册，两种方法：誓言法和观息法，不是讲理论的，个人认为还是有效果的。其实抑郁症不就是道理都懂，但就是不好，该书也不是告诉你理论，就是提供方法让你去训练。感觉效果还是不错的。
评分喜欢这种心理学的书。关于心理的暗示很明显。前期的唯心也很明显。基础上唯心 不影响利用其在主观意识方面的经验。
评分道理大家都懂，需要解决的只是情绪。作者本人也患过抑郁，然后成为一个心理学者。誓言法有点洗脑的意思，观息法里的「觉知和平常心」。整体来说是一本非常「道系」的书。抑郁患者可以试着一读。
评分其实大多数人都有抑郁。有严重抑郁症的人都是非常痛苦的，严重的会引起自杀，抑郁的人最需要的是周围亲人朋友的关心，更需要自己多去接触外面的世界，运动运动，走走看看。这本书写的东西我觉得写的太简单，可能只是给那些自己觉得自己有一点抑郁的人写的吧
评分可以让人感同身受的一本书
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