本本书屋

 本本书屋 logo

宅人瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书

宅人瑜伽
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

宅人瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

崎田美菜

日本群马县生人，插画师、漫画家。毕业于武藏野美术大学短大平面设计专业，从事漫画行业三年后因身体原因陷入人生低谷，工作中断。接触瑜伽后身心状态得到明显改善，现在网上连载健康题材的漫画专栏。另著有《了不起的身体重启术》。

福永伴子

医学博士、浜松町“友”健康院院长。1994年毕业于顺天堂大学医学专业，后于顺天堂大学医学部精神科等处积累诊疗经验，于2011年开设心理医学科及精神科方面的专项医院——浜松町“友好”健康院。日本精神神经学会认定专科医生、日本医师会认定产业医师。

宅人瑜伽 电子书 图书目录

下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 本本书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-22

宅人瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书

宅人瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书

宅人瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书


喜欢 宅人瑜伽 电子书 的读者还喜欢


宅人瑜伽 电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价
出版者:猫头鹰图书·文化发展出版社
作者:[日]崎田美菜 著
出品人:猫头鹰文化
页数:112
译者:单元皓
出版时间:2018-7
价格:39.8
装帧:平装
isbn号码:9787514222487
丛书系列:

图书标签: 瑜伽  健身  绘本  日本  文学  日本文学  很喜欢！希望有机会拜读！  想读，一定很精彩！   

宅人瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

☆风靡日本二十万册

日亚瑜伽类霸榜一整年

手绘蠢萌极简瑜伽教程

☆作者、译者、编辑与数十万日本读者亲测有效

日本医学博士&中国三甲医院医师严格校订

◎趴在床上就能告别腰酸背痛、手脚发冷，

◇运动从此不再耽误工作、看剧、打游戏，

◎没有昂贵的开支、尴尬的课程、羞耻的动作，

◇连宅人都能学会的 居家极简健康法！

☆宅得健康，才能永远宅下去

~~~~~~~~~~

读者推荐：

第一天：“咦，连我这么没有运动神经的人都能做？”

第二天：“咦，这些动作居然真的这么有效？”

第三天：“咦，每天做一点点瑜伽而已，怎么连心情都变好了？”

这就是我看了这本书后的心路历程。宅人瑜伽真的改变了我这个宅人的人生。

看到这本书就像找到了一个志同道合的同志朋友一样，一想到这些瑜伽动作都是宅女作者亲身体验、总结出来的，就会产生“我也一定能做到”的信心。结果也真的很容易学会。每天像这样简单地运动一下，感觉身心都焕然一新了。

每天坐在办公室里，腰和肩膀都难受得不行。正好看到这本书里有很多坐在椅子上就能完成的动作，我就买来在公司试了一下，没想到这么有效。而且这些动作不仅能减轻疼痛，还能帮我在开会前提起精神。原来一直觉得瑜伽是女性专属的运动，结果现在我这个男人也越做越起劲了。

这本书彻底改变了我对瑜伽的认识。

不需要专门空出时间，也不用在家里腾出一块地方或是去瑜伽教室，早上醒来时在床上就能做，不论多么零散的时间都能利用起来。而且，书中把每个动作能舒展到的肌肉全都手绘得一清二楚，还配上了搞笑的漫画。现在就连我这种宅女现在都能做到每天锻炼一两次了。

宅人瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书
宅人瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书
想要找书就要到 本本书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

宅人瑜伽 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

内容不是很多 有有用的地方 和作者另一本有重复

评分☆☆☆☆☆

真的好用感觉胃口好受多了而且简单易学，够用了。

评分☆☆☆☆☆

同样穿优衣库去练瑜伽的我。「心灵也不过是我们生命的一部分，因此那些从心理或是 脑科学上难以触及的问题，我们多活动活动身体或许能收获意想不到的答案。」

评分☆☆☆☆☆

可爱

评分☆☆☆☆☆

适合我这种没有瑜伽垫的宅人

宅人瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接




相关图书



服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有