突围原生家庭

斯蒂芬妮▪斯蒂尔德国著名心理治疗师，畅销书作家。她的《突围原生家庭》是一本治愈童年心理创伤的杰作，为那些还在原生家庭中苦苦挣扎的人们，找到了一条心理突围的路。而她总结的这套方法和练习，被誉为“几乎可以解决所有心理问题的钥匙”。

出版者:北京联合出版公司

作者:斯蒂芬妮▪斯蒂尔

页数:280

译者:胡静

出版时间:2019-8

价格:38.00元

装帧:平装

isbn号码:9787559632463

图书标签:心理学原生家庭心理疗愈自我成长家庭好书，值得一读正能量我想读这本书

没有完美的原生家庭，我们都曾受过伤。

或许是爸爸妈妈期望太高，管教太严，总绷着脸，在提心吊胆中，我们无从反抗，只能压抑自己，讨好他们。或许是父母太忙，没有时间照顾，在孤独和无助中，我们变得性格孤僻。或许是父母不和，常大吵大闹，对孩子也怒目相向，为了保护自己，我们开始反抗，逐渐变得脾气暴躁。

无论是性格中的讨好、孤僻，还是暴躁，都是一种应激的保护策略，就像一层僵硬的外壳，让自我扭曲，变形，失去原来的模样。即使现在已经长大成人，我们的内核依然被这层外壳卡住，动弹不得，憋屈得透不过气来。尽管伤心过、抱怨过，憎恨过，也努力挣扎过，但我们却无能为力，不知道如何突围，找回真实的自我。

于是很多人悲观地相信：原生家庭的伤害是“原痛”，就像“原罪”一样，基本无解，即便通过漫长艰难的心理治疗也收效甚微,只能终身背负。

但德国著名心理医生斯蒂芬妮▪斯蒂尔通过多年心理治疗经验,开发出一套自行疗愈童年心理创伤的方法，成功帮助无数人摆脱心理阴影，改变扭曲性格，做回真实的自我。

而她的这本书也因此成为德国超级畅销书。

读后感

伤痛中重建自我，培养你的阳光小孩 没有完美的家庭，父母或宽松，溺爱，或严格，管制。某种程度上都对我们有一定程度上的伤害，就像是已经成为一个梗的别人家的孩子，当从我们的父母嘴里说出，心里也会有瞬间的失落，难过。父母管的严格的，孩子必然畏惧，压抑自我，父母忙碌无...  

用户评价

不那么系统的介绍，更像一本随手的读物，有所启发吧。

干货＋案例，好理解！

“能够成功的区分事实和对事实的解读”

？完全没用OK？

斯蒂芬妮▪斯蒂尔的新书，刚读完原生家庭。感觉很一般，更推荐心理医生的《原生家庭》，而不是心理治疗师和畅销书作家的书。不要自以为自己没有原生家庭问题，我看完这本书之后才发现，每个人都有原生家庭问题，因为从常规的交流中就能感受到，对方以及对方背后的家庭。