羅蕾娜·帕亞倫加 (Lorena V. Pajalunga
畢業於印度瑜伽大師薩拉斯瓦提所創立的比哈瑜伽大學,現在在意大利兒童瑜伽聯盟專門教授兒童瑜伽。她還在米蘭的比可卡大學取得瞭學位,並負責數個瑜伽課程班的教學。
安娜·弗拉提 (Anna Forlati)
生於意大利帕多瓦。在威尼斯建築大學獲得瞭電影史和當代藝術兩個學位,現在緻力於為兒童繪畫插圖,她已經齣版瞭數本書,並多次參加國際插圖展覽。
這是一本好玩有趣、專業實用的兒童瑜伽入門書。
媽媽給小男孩報名參加瞭一個兒童瑜伽學習班。學瑜伽?聽上去有點奇怪,不過小男孩很快就愛上瞭瑜伽課。在瑜伽課上,他瞭解到,瑜伽來自古老的印度哲學,意思是“心和靈的和諧”。他學會瞭放鬆、掌握自己的呼吸、冥想和各種有趣的體式。特彆是各種體式,是他最喜歡的部分。有一次,他和同學從生態園迴來,發現瑜伽裏的各種體式和動物們很像,於是就模仿它們的動作,練習起來。他依次練瞭獅子式、龜式、蛇式、海鷗式、駱駝式、犬式、虎式、鰐魚式、鷹式、鶴式這十種基本動作。最後,還有一項貓式——因為他的小貓尼諾每天陪伴著他,也是一個很厲害的“放鬆大師”。
練習兒童瑜伽對孩子好處多多。有些瑜伽動作難度很高,不是人人都能做,但有些基本的瑜伽動作卻很適閤兒童練習。通過瑜伽練習,不僅孩子身體各部位的肌肉得到鍛煉,能很好地掌握平衡感,增強靈活性和協調性,更重要是,還可以提升他們的專注力和耐力,達到放鬆身心的效果。
孩子天生熱愛動物,又喜歡進行動作模仿。本書巧妙地將瑜伽練習和動物結閤起來,不僅能讓孩子愛上這項強化身體、淨化心靈的運動,還能讓孩子瞭解各種動物的習性,親近自然!
發表於2025-02-08
《和動物一起做瑜伽》 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
去年,有人推薦我帶孩子去學親子瑜伽,因為彆的安排擱淺瞭,但是一直心之嚮往。此番讀到《和動物一起做瑜伽》,又引起孩子學瑜伽的欲望。 瑜伽,源於印度,它是一種健身養心的運動方式。傳說古印度修行者無意中發現各種動物和植物具有治療、放鬆等方法,患病時能自然痊愈,於是...
評分去年,有人推薦我帶孩子去學親子瑜伽,因為彆的安排擱淺瞭,但是一直心之嚮往。此番讀到《和動物一起做瑜伽》,又引起孩子學瑜伽的欲望。 瑜伽,源於印度,它是一種健身養心的運動方式。傳說古印度修行者無意中發現各種動物和植物具有治療、放鬆等方法,患病時能自然痊愈,於是...
評分瑜伽,這是一項起源於印度,目的在於改善人的身體與內心的運動。時至今日,它已經越來越被人們廣泛推崇和接受。經常做瑜伽的人無疑不僅可以調整心性,更可以強身健體,淨化靈魂。 尤其是在我接觸到瞭兒童繪本讀物《和動物一起做瑜伽》後,我更是對瑜伽有瞭一個更進一步深入的瞭...
評分瑜伽大傢都不陌生瞭。在當今生活和工作節奏很快的都市,很多白領都被亞健康睏擾。生活工作的壓力都很大,又不能總去郊外散散心。於是,在傢裏就可以開闢一方淨土:鋪上一個自己喜歡的顔色的瑜伽墊,再鋪上瑜伽巾,放上悠揚的輕音樂,給自己來一場心靈之旅。一周的疲憊就迎刃而...
評分去年,有人推薦我帶孩子去學親子瑜伽,因為彆的安排擱淺瞭,但是一直心之嚮往。此番讀到《和動物一起做瑜伽》,又引起孩子學瑜伽的欲望。 瑜伽,源於印度,它是一種健身養心的運動方式。傳說古印度修行者無意中發現各種動物和植物具有治療、放鬆等方法,患病時能自然痊愈,於是...
圖書標籤: 繪本 親子 鍛煉身體 瑜伽 有趣 我想讀這本書
和寶寶一起做瑜伽,模仿大自然中的動物,有些細節需要細細讀來
評分和寶寶一起做瑜伽,模仿大自然中的動物,有些細節需要細細讀來
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