如何控制负面情绪 2024 pdf epub mobi 电子书

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如何控制负面情绪 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

约翰·A.辛德勒（John A. Schindler），美国知名心理咨询专家。率先倡导“情绪健康”这一理念，并通过自己的临床咨询，研究和总结出一系列预防和医治“情绪诱发病”的实用方法。他还在美国的各大媒体中开辟“快乐度过每一日”的健康专栏，指导人们如何控制情绪以及保持精神健康。他的著作风靡全世界，销量至今已突破千万册。

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发表于2024-05-14

如何控制负面情绪 2024 pdf epub mobi 电子书

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如何控制负面情绪电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

从第十章开始：让生活变得丰富多彩的12条准则 1、让生活变得简单——断舍离吗？ 2、避免无谓的担忧——我也知道，可做不到啊。而且，何谓无谓？ 3、学会喜欢工作——尽量吧…… 4、培养有意身心的兴趣爱好 5、学会满足 6、喜欢他人，努力发掘他人的闪光点 7、养成说愉快舒心话...

评分☆☆☆☆☆

难得的看了两遍。读第一遍的时候很浮躁，一上来很多情绪会造成各种病例，我都没耐心读下去，这谁不知道啊？直接看解决方法。学了一招“今天天气真好啊”！先给自己来点正能量，算免费鸡汤也好。读完觉得不错，居然又从头看了一遍，这次那些病例不再难读了，还真觉得有时候我...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:中国友谊出版社

作者:(美) 约翰·A.辛德勒

出品人:

页数:288

译者:高书韵

出版时间:2018-6

价格:42

装帧:平装

isbn号码:9787505743526

丛书系列:

图书标签: 心理学自我管理情绪管理心理方法论思维好书，值得一读控制情绪

如何控制负面情绪 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

《如何控制负面情绪》的核心内容是情绪。作者提出了“情绪决定生活质量”的概念，阐述了情绪与生活质量的关系，他指出：人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的。如果懂得了控制情绪，就能让生活走上一条光明大道。

《如何控制负面情绪》分为两个部分。前半部分是“情绪主宰着你的健康”。在这个部分中，作者论述了疾病的根源就是负面情绪，并且，作者还详细介绍了不同的负面情绪将会引发什么样的疾病。本书的后半部分是“如何控制情绪，享受健康与幸福”。在这个部分中，作者讲明了应该如何控制情绪，特别是如何摆脱负面情绪。通过摆脱负面情绪，人们就可以过上积极幸福的生活。

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如何控制负面情绪 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

微信读书第一本情绪管理的书，有些内容啰嗦重复，整体来说颇有收获。 1.不良情绪导致情绪病，我的妈妈几乎一生都在生病，病因似乎与情绪有很大的相关性，以此为鉴，保持好的情绪。 2.每天无数次的默念“保持内心的平静和愉悦”，不管任何时候，这句话带给我的体验都是美好的。 3.要想着办法去改变奶奶，让奶奶理解说话不带吼的深层次原因，我相信为了家人的健康，奶奶会改变的。不过最重要的是改变自己，潜移默化的去影响家人。 4.要接纳自己的各种情绪，做好情绪的觉察工作。

评分☆☆☆☆☆

用了两三个小时就翻完了，全书没看到一个耳目一新的观点，而方法又大而空。

评分☆☆☆☆☆

心理成长

评分☆☆☆☆☆

翻译的是真不怎么样，写的也不是很有条理不是很详细，不过重要的是通过这本书知道了一些以前不知道的事，这样以后用起来也会知道该怎么检索怎么进一步了解。总而言之，看书除了丰富知识，也是为了和人聊天说话时候，不会显得那么孤陋寡闻。祝每一位朋友活得精彩～

评分☆☆☆☆☆

心情影响身体，这些之前在纪录片、书中都有看到过，而一个好的心态、心情也能改善甚至治愈某些疾病，了解负面情绪的产生来源并加以舒缓对每个人都很重要。书中提及很多我们知道的或者忽视了一些负面情绪，帮助自己很好的发现自己、了解自己病痛的根源。很喜欢书中一个公司每天一早让员工做的事情，问问自己，今天自己身体哪里有疼痛？这也是冥想练习的一部分，当自己更关注自身发出的信号，愿意和自己的身体交流，一个人会更自在。

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