如何控制负面情绪 2025 pdf epub mobi 电子书

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如何控制负面情绪 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

约翰·A.辛德勒（John A. Schindler），美国知名心理咨询专家。率先倡导“情绪健康”这一理念，并通过自己的临床咨询，研究和总结出一系列预防和医治“情绪诱发病”的实用方法。他还在美国的各大媒体中开辟“快乐度过每一日”的健康专栏，指导人们如何控制情绪以及保持精神健康。他的著作风靡全世界，销量至今已突破千万册。

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发表于2025-01-22

如何控制负面情绪 2025 pdf epub mobi 电子书

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如何控制负面情绪电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

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出版者:中国友谊出版社

作者:(美) 约翰·A.辛德勒

出品人:

页数:288

译者:高书韵

出版时间:2018-6

价格:42

装帧:平装

isbn号码:9787505743526

丛书系列:

图书标签: 心理学自我管理情绪管理心理方法论思维好书，值得一读控制情绪

如何控制负面情绪 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

《如何控制负面情绪》的核心内容是情绪。作者提出了“情绪决定生活质量”的概念，阐述了情绪与生活质量的关系，他指出：人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的。如果懂得了控制情绪，就能让生活走上一条光明大道。

《如何控制负面情绪》分为两个部分。前半部分是“情绪主宰着你的健康”。在这个部分中，作者论述了疾病的根源就是负面情绪，并且，作者还详细介绍了不同的负面情绪将会引发什么样的疾病。本书的后半部分是“如何控制情绪，享受健康与幸福”。在这个部分中，作者讲明了应该如何控制情绪，特别是如何摆脱负面情绪。通过摆脱负面情绪，人们就可以过上积极幸福的生活。

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如何控制负面情绪 2025 pdf epub mobi 用户评价

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垃圾

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简单来说，不实用。整本书两个部分，第一个部分讲情绪对健康的影响。。。这是情绪不好的结果不是控制负面情绪的方法。讲完这个，五章结束了。剩下九个章终于进入第二部分如何控制情绪，第六章还在讲上章一样的内容。第七章居然是相信自己能控制情绪？半本书都在划水了。后面的也没有什么借鉴意义，比如说第十三章化解工作中的负面情绪，讲了一下各个工作阶层的人的压力，所以呢？我们要理解别人压力也很大，所以心理平衡了？本章小结中的建议是，享受工作享受生活尽量使自己积极向上，尽量不让工作的烦恼破坏自己的心情，有效地运用从本书中学到的方法调节和掌控情绪。方法倒是告诉我呀。。。一星，不能再多了。。。

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尽量营造平和稳定的基础情绪吧。（微信电子书）

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用了两三个小时就翻完了，全书没看到一个耳目一新的观点，而方法又大而空。

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读不下去

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