約翰·A.辛德勒(John A. Schindler),美國知名心理谘詢專傢。率先倡導“情緒健康”這一理念,並通過自己的臨床谘詢,研究和總結齣一係列預防和醫治“情緒誘發病”的實用方法。他還在美國的各大媒體中開闢“快樂度過每一日”的健康專欄,指導人們如何控製情緒以及保持精神健康。他的著作風靡全世界,銷量至今已突破韆萬冊。
《如何控製負麵情緒》的核心內容是情緒。作者提齣瞭“情緒決定生活質量”的概念,闡述瞭情緒與生活質量的關係,他指齣:人的成功、失敗、幸福、悲傷等等其實都是因為情緒問題造成的。如果懂得瞭控製情緒,就能讓生活走上一條光明大道。
《如何控製負麵情緒》分為兩個部分。前半部分是“情緒主宰著你的健康”。在這個部分中,作者論述瞭疾病的根源就是負麵情緒,並且,作者還詳細介紹瞭不同的負麵情緒將會引發什麼樣的疾病。本書的後半部分是“如何控製情緒,享受健康與幸福”。在這個部分中,作者講明瞭應該如何控製情緒,特彆是如何擺脫負麵情緒。通過擺脫負麵情緒,人們就可以過上積極幸福的生活。
發表於2024-05-23
如何控製負麵情緒 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
作者:約翰.A.辛德勒 這本書還是很實用的,第一部分是通過各種現實例子來說明情緒是如何影響/主宰健康的,第二部分是告訴讀者通過什麼方式來控製情緒從而享受健康與幸福。雖然現在還沒有看完整本,剛進入第二部分但是單從第一部分的內容來說還是以日常生活經驗為基礎,並以一定...
評分 評分難得的看瞭兩遍。 讀第一遍的時候很浮躁,一上來很多情緒會造成各種病例,我都沒耐心讀下去,這誰不知道啊?直接看解決方法。學瞭一招“今天天氣真好啊”!先給自己來點正能量,算免費雞湯也好。 讀完覺得不錯,居然又從頭看瞭一遍,這次那些病例不再難讀瞭,還真覺得有時候我...
評分作者:約翰.A.辛德勒 這本書還是很實用的,第一部分是通過各種現實例子來說明情緒是如何影響/主宰健康的,第二部分是告訴讀者通過什麼方式來控製情緒從而享受健康與幸福。雖然現在還沒有看完整本,剛進入第二部分但是單從第一部分的內容來說還是以日常生活經驗為基礎,並以一定...
評分對於癌癥,多數人第一反應就是“死亡”,認為就是得瞭不治之癥,是被命運判瞭死刑。以至於到現在人們都控製不瞭自己“談癌色變”。 但這其中有一個令人匪夷所思的現象:當一個癌癥患者不知道自己患癌時,其精神狀態還可以維持相當長的生命。而一旦獲悉自己患上癌癥,心理承受不...
圖書標籤: 心理學 自我管理 情緒管理 心理 方法論 思維 好書,值得一讀 控製情緒
情緒會導緻一些功能性疾病,學會以正麵情緒替代負麵情緒的方法(我要讓我的思想態度保持冷靜和愉悅—就現在)~學會讓自己隨遇而安,順勢而為。
評分太水瞭,看瞭三分之一心情越來越差
評分讀不下去
評分垃圾
評分心理成長
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