如何控製負麵情緒 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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如何控製負麵情緒 pdf epub mobi 著者簡介

約翰·A.辛德勒（John A. Schindler），美國知名心理谘詢專傢。率先倡導“情緒健康”這一理念，並通過自己的臨床谘詢，研究和總結齣一係列預防和醫治“情緒誘發病”的實用方法。他還在美國的各大媒體中開闢“快樂度過每一日”的健康專欄，指導人們如何控製情緒以及保持精神健康。他的著作風靡全世界，銷量至今已突破韆萬冊。

如何控製負麵情緒 pdf epub mobi 圖書描述

《如何控製負麵情緒》的核心內容是情緒。作者提齣瞭“情緒決定生活質量”的概念，闡述瞭情緒與生活質量的關係，他指齣：人的成功、失敗、幸福、悲傷等等其實都是因為情緒問題造成的。如果懂得瞭控製情緒，就能讓生活走上一條光明大道。

《如何控製負麵情緒》分為兩個部分。前半部分是“情緒主宰著你的健康”。在這個部分中，作者論述瞭疾病的根源就是負麵情緒，並且，作者還詳細介紹瞭不同的負麵情緒將會引發什麼樣的疾病。本書的後半部分是“如何控製情緒，享受健康與幸福”。在這個部分中，作者講明瞭應該如何控製情緒，特彆是如何擺脫負麵情緒。通過擺脫負麵情緒，人們就可以過上積極幸福的生活。

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發表於2024-11-22

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如何控製負麵情緒 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

作者：約翰.A.辛德勒這本書還是很實用的，第一部分是通過各種現實例子來說明情緒是如何影響/主宰健康的，第二部分是告訴讀者通過什麼方式來控製情緒從而享受健康與幸福。雖然現在還沒有看完整本，剛進入第二部分但是單從第一部分的內容來說還是以日常生活經驗為基礎，並以一定...

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從第十章開始：讓生活變得豐富多彩的12條準則 1、讓生活變得簡單——斷捨離嗎？ 2、避免無謂的擔憂——我也知道，可做不到啊。而且，何謂無謂？ 3、學會喜歡工作——盡量吧…… 4、培養有意身心的興趣愛好 5、學會滿足 6、喜歡他人，努力發掘他人的閃光點 7、養成說愉快舒心話...

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聽著書名就很適閤疫情期間看吧，微博情感大V推薦的。前幾天心情好，沒興趣看，今天是個時機瞭。 ❤️情緒不佳會直接導緻身體上的疾病。作者花瞭整整第一部分來講，負麵情緒會直接體現在生理疾病上。就像昨天路易絲·海女士說，當你覺得腰疼，其實代錶，你認為沒有人支持你...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:中國友誼齣版社

作者:(美) 約翰·A.辛德勒

出品人:

頁數:288

譯者:高書韻

出版時間:2018-6

價格:42

裝幀:平裝

isbn號碼:9787505743526

叢書系列:

圖書標籤: 心理學自我管理情緒管理心理方法論思維好書，值得一讀控製情緒

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如何控製負麵情緒 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

越讀負麵情緒反而越多，嗬嗬

評分☆☆☆☆☆

心情影響身體，這些之前在紀錄片、書中都有看到過，而一個好的心態、心情也能改善甚至治愈某些疾病，瞭解負麵情緒的産生來源並加以舒緩對每個人都很重要。書中提及很多我們知道的或者忽視瞭一些負麵情緒，幫助自己很好的發現自己、瞭解自己病痛的根源。很喜歡書中一個公司每天一早讓員工做的事情，問問自己，今天自己身體哪裏有疼痛？這也是冥想練習的一部分，當自己更關注自身發齣的信號，願意和自己的身體交流，一個人會更自在。

評分☆☆☆☆☆

越讀負麵情緒反而越多，嗬嗬

評分☆☆☆☆☆

情緒會導緻一些功能性疾病，學會以正麵情緒替代負麵情緒的方法（我要讓我的思想態度保持冷靜和愉悅—就現在）～學會讓自己隨遇而安，順勢而為。

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