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第一章　面对选择，是什么让你倍感无力？
1.犹豫症症状之一：选择拖延 / 003
2.犹豫症症状之二：选择障碍 / 007
3.犹豫症症状之三：选择困难 / 011
4.犹豫症症状之四：选择恐惧 / 015
5.犹豫症症状之五：选择纠结 / 019
第二章　一边焦虑一边犹豫，你中招了吗？
1.犹豫症的通病：思维束缚，优柔寡断 / 025
2.犹豫症行为表现：懒惰倦怠，缺乏行动力 / 030
3.犹豫症心理表现：自信心缺失，怕承担 / 035
4.犹豫症思维表现：莫名恐惧，井绳效应 / 041
5.犹豫症障碍表现：追求完美，责全求备 / 047
6.犹豫症情绪表现：能动力差，没主见 / 051
第三章　生活美好，为什么我们总在犹豫纠结？
1.选择项越多，就越让人感到犹豫？ / 059
2.你不是犹豫，只是太害怕犯错 / 064
3.所谓选择犹豫，只是不想改变 / 069
4.社交环境也会让你患上犹豫症？ / 074
5.认知模式会影响一个人的选择吗？ / 078
第四章　找准方法，让选择不再那么困难
1.精简你的选项 / 085
2.倾听自己内心的声音 / 090
3.明确“要事第一”原则 / 096
4.不要总被别人左右 / 100
5.找准自己的闪光点 / 105
第五章　相信自己，10分钟内你就能作出决定
1.想太多，就是自己吓自己 / 111
2.你担心的事情，通常都不会发生 / 116
3.设想最糟的情况，还有什么好怕的 / 120
4.你，永远不可能做好万全的准备 / 125
5.不给自己机会，机会不会找你 / 131
第六章　锤炼思维，让选择帮你改写命运
1.你要眼光长远，还要力争高起点 / 139
2.找好出发点，适合自己的才是最好的 / 145
3.谋定而后动，别把草率错当成勇敢 / 151
4.对自己负责，真我可贵不要随波逐流 / 158
5.头脑会转弯，不墨守成规才能走得更远 / 166
6.尝试新想法，让创造力帮你打开新天地 / 173
第七章　严防犹豫症，做完美的自己
1.直觉预防法：相信自己的直觉 / 185
2.安排预防法：分清主次，合理安排 / 190
3.得失预防法：对你的得与失，进行排序 / 196
4.心理预防法：增强自信，勇于担当 / 200
5.奖励预防法：学会及时给自己奖励 / 205
· · · · · · (收起)