杨氏八卦掌十六式

页数:317

出版时间:2008-1

价格:21.00元

isbn号码:9787536464032

具体描述

《杨氏八卦掌16式》从单式开始，一招一式进行分解，练习配合操打逐渐增加功力。全套共有16个动作。演练时，青年人要求动作迅猛，身形走转，抽身换影，发力干脆，一触即发，攻防鲜明，是防身自卫、见义勇为、惩恶扬善的随身武器；中老年人练习时要求动作缓慢柔和，因人而宜，对治疗咳嗽气喘、慢性胸膜炎、肺结核、高血压、高血脂、老年痴呆症均有很好疗效。

《杨氏八卦掌十六式》作者中华杨氏武艺研究会会长、阜阳大学体育学院武术副教授杨维博士，愿与广大武术爱好者共同学习交流，传承中华武术文化，为人类的健康长寿贡献绵薄之力。

用户评价

整体而言，这本书带来的收获是多维度的，它成功地架起了一座连接理论、哲学与实操的桥梁。我特别欣赏作者在篇末的总结部分，他将八卦掌的修习过程比喻为“修心”的旅程，指出外在的技法终将随岁月消磨，而内在的圆融与平衡才是修习的终极目标。这种对习武者心性培养的关注，体现了作者深厚的武学修养和人文关怀。市面上很多武术书籍往往重招式而轻心法，但本书却将心法置于同等重要的地位，甚至可以说，心法才是驱动所有招式运转的“发动机”。这种平衡感，使得全书在技术指导之外，散发着一种令人宁静的力量。我感觉，即便是暂时无法进行高强度的体能训练，仅仅通过研读和内观，也能对自身的精神状态和认知模式产生积极的影响。这是一本值得收藏，并且会伴随我长期习练的案头佳作。

这本书的装帧质量和纸张选择也值得称赞。内页采用了哑光的高克重纸张，即便是长时间在灯光下翻阅，也不会产生刺眼的反射光，这对于需要反复对照图示练习的读者来说，是非常人性化的设计。而且，书中对于每一式的“应用场景分析”部分，做得尤为出色。它不像许多教材那样，只给出几个简单的攻防示意图，而是模拟了多种常见的对峙局面，并详细分析了使用该式时如何观察对方破绽、如何利用空间转换来获取优势。这种实战导向的思维训练，远远超出了单纯招式模仿的层面。它教给你的，是如何在千变万化的对打中，迅速调动出最合适的掌法，是一种动态的、应变的智慧。这让读者明白，十六式并非孤立的套路，而是可以根据战局自由拆解重组的“工具箱”。

这本书的封面设计极具古典韵味，那一抹深沉的墨绿搭配着烫金的书名，立刻将人拉入一个古朴而又深邃的武学世界。初翻开时，我特别留意了绪论部分，作者对八卦掌历史源流的梳理可谓是匠心独运。他并没有简单地罗列年代和人物，而是巧妙地将易学哲思融入其中，阐述了“变易”思想如何渗透到掌法的每一个招式之中。那种将武术提升到哲学高度的叙述方式，让人读来津津有味，远超一般技法书的枯燥。特别是对于历代掌门人的简短传记，描摹得栩栩如生，让人能感受到那份代代相传的宗师气度。我尤其欣赏作者在文字中流露出的那种对传统武学的敬畏之心，他不仅是在记录技法，更像是在守护一份文化遗产。这种对文化根基的深挖，使得这本书不仅仅是一本供人习练的宝典，更是一部值得反复研读的武学史诗。读完绪论，我已经对即将展开的十六式充满了无限的期待，相信其中的奥妙绝非寻常之辈可以轻易参透。

这本书的行文风格非常沉稳、内敛，如同太极的圆融，却又暗藏八卦的刚劲。它没有那种为了吸引眼球而采用的夸张或煽动性的语言，而是用一种近乎于学者的严谨态度，去解构和呈现这套掌法。在讨论到“走圈”这一核心功法时，作者引用了大量古典文学中的意象来比喻身法的流动性，比如“如风拂柳”、“似水推舟”，这使得原本抽象的步法练习，有了一个具象化的情感入口。我个人认为，这种高度的文学性和哲理性，使得这本书的受众群体拓宽了，不光是武术爱好者，对于喜爱中国传统文化和内家学说的读者来说，也具有很高的阅读价值。它迫使你慢下来，去品味每一个字背后的深意，而不是急于求成地完成动作。读起来，有一种沉浸式的体验，仿佛作者本人正站在你身侧，用他低沉而有力的声音在你耳边娓娓道来。

翻到具体的招式解析部分，不得不赞叹作者在图文并茂上的高明之处。每一式的分解动作，都配以清晰到令人发指的线条图，关键的受力点和运行轨迹，都用不同粗细的线条做了精妙的标注。例如，在讲解“单换掌”时，作者不仅详细描绘了步法的进退虚实，更深入剖析了掌心“S”形运行轨迹中蕴含的螺旋劲力，这一点在很多市面上流传的教程中是语焉不详的。更让我感到惊喜的是，书中对“意念”的指导，篇幅占得相当重。他反复强调“意到气到，气到力到”，并结合具体的场景模拟，指导读者如何在实战中调动内在的“灵气”而非单纯的蛮力。这种由外形到内劲的层层递进的讲解结构，极大地帮助了初学者建立正确的习练框架。我甚至尝试着在书房里对着图解比划了几下，那种对身体重心的细微调整要求，立刻就能感受到其中的玄妙——这已经不是简单的肌肉记忆，而是一种全身心的协调与统一。