发表于2025-03-21
阿斯汤伽瑜伽 2025 pdf epub mobi 电子书
很有幸我的第一次TTC教培中学习的就是阿斯汤伽瑜伽。当在飞机上第一次翻看这本教材时,被里面优雅却蕴含力量的体式所吸引。如果要详细地展开来说阿斯汤伽,从历史到大师、从八知系统到体式精解,那真是三天三夜也讲不完。 如果你是一个刚开始接触阿汤的人,不妨读读下面摘自迈...
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图书标签: 瑜伽 阿斯汤加 阿斯汤伽 Ashtanga yoga YOGA 修行 健康
《阿斯汤伽瑜伽:循序渐进练习动态瑜伽的指导要领》主要内容包括:瑜伽的奥秘在于呼吸和动作的同步性,《阿斯汤伽瑜伽》这《阿斯汤伽瑜伽:循序渐进练习动态瑜伽的指导要领》循序渐进地把这种动感的瑜伽练习顺序和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨,让初学者从简单的练习开始,逐步掌握练习要领,为进一一步提高瑜伽水平奠定_r基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度,也会提高你身体和精神的力量,提高你的专注能力。正确排列肌肉骨骼系统,清洁和放松你的身体。
•用动感的、精确的体位姿势清洁你的身体
•培养身体的力量,提高体力和灵活度
•特别适合爱好健身和体育活动的人群
•适合瑜伽初学者和想进一步提高的人群
体操队。
评分结合呼吸的连贯瑜伽,修身修心。
评分将体式拆开了的细节。非常好用,谢谢友邻的推荐
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