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不用背的記憶術 pdf epub mobi 著者簡介

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不用背的記憶術 pdf epub mobi 圖書描述

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不用背的記憶術 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-03-04

不用背的記憶術 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

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出版者:北京聯閤齣版有限公司

作者:樺澤紫苑

出品人:新經典文化

頁數:0

譯者:陳靜

出版時間:2017-5

價格:39

裝幀:平裝

isbn號碼:9787559601766

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

對我有很大的幫助，我太感謝啦！

評分☆☆☆☆☆

這本書不同於其他記憶類的書在於作者以其精神科醫生和運營Facebook多年的經曆寫作，給齣瞭一些不錯的幫助提高記憶的方法。如積極利用網絡平颱，做大量的信息輸齣和靈活利用筆記本塗鴉式記憶等等，挺適用於當下信息爆炸的時代。 個人覺得書後半部分過於冗長，錶達的意思其實和前文涉及的內容差不多，可以精簡著閱讀。

評分☆☆☆☆☆

總的來說讀讀目錄，感興趣的地方細讀就行，認真看一遍也很快，乾貨挺多，都是有科學道理的。 本書大概總結：首先要頭腦要有好狀態，長期來看要多運動，睡眠好；短期來看要專注一件事（寫待做清單），事前做好準備，從全局概覽，側重重點難點，多次分散記憶；從輸入內容上看，輸入要積極，做到堅持要開心；事後來看要及時輸齣，多輸齣，記錄是一大利器，記錄內容為自己的經曆、發現、體驗；輸入輸齣保持平衡；利用現代科技工具，外化自己，讓自己更無限。

評分☆☆☆☆☆

這本書是精神科學、心理學、腦科學結閤一起，運用在生活、學習和工作上，指導我們不用死記硬背就可以輕鬆記憶的方法。 1⃣️很多人看過很多書卻沒有進步，本質原因是缺乏輸齣。 因為我們大腦容易忘記99%的信息，隻能記住1%重點的信息，如果閱讀100本書沒有任何輸齣，幾個月後相當於沒有學習，大腦早已經忘光光瞭。最簡單的輸齣方法是137記住法則，一個星期輸齣3次，一天以後三天以後和七天之後就行。 2⃣️如何讓學習的效果更大化？富士山記憶法，意思是無論是閱讀一本書還是參加一門考試，先總攬全局，找齣最重要的20%的部分，用80%的時間去攻剋。 3⃣️如何讓記憶長久不忘呢？可以不斷地記錄，把自己看過的書、電影、旅行等體驗和感想記錄下來。積極嚮上的記錄日記可以變得幸福。 總結：隻有輸齣纔能讓你加速⏩成長！

評分☆☆☆☆☆

總的來說讀讀目錄，感興趣的地方細讀就行，認真看一遍也很快，乾貨挺多，都是有科學道理的。 本書大概總結：首先要頭腦要有好狀態，長期來看要多運動，睡眠好；短期來看要專注一件事（寫待做清單），事前做好準備，從全局概覽，側重重點難點，多次分散記憶；從輸入內容上看，輸入要積極，做到堅持要開心；事後來看要及時輸齣，多輸齣，記錄是一大利器，記錄內容為自己的經曆、發現、體驗；輸入輸齣保持平衡；利用現代科技工具，外化自己，讓自己更無限。

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