具体描述
我們如何洞悉他人心思？
這是與生俱來的本能，還是一萬個小時的練習？
又為什麼我們總需要被人喜愛、甚至是「被討厭的勇氣」？
社會認知神經科學之父，剖析社會腦經典之作！
★大腦不僅是為了思考，更是為了「與他人連結」而建立。
演化對社交思考的賭注，遠遠超越我們所想像的程度……
★亞馬遜網站讀者5顆星一致好評：
「任何對大腦、心理學、社會互動感興趣的人，都會愛上這本書！」
★一本讓生活更聰明、更快樂、更有生產力的社會腦科學指南★
◎ 臉書、IG、LINE滑不停，為什麼我們總是渴望與他人互動？
◎ 為什麼有些人天生是社交高手，有些人卻總是無法與人順利溝通？
◎ 心痛的時候，就吃一顆止痛藥吧？
◎ 被霸凌的社會痛苦，更甚於生理疼痛的威脅？
◎ 社會連結如何像真正的金錢，對你的財富產生影響？
◎ 比加薪更能激勵員工的方法是什麼？
◎ 社會暗示的影響力有多大？一場辯論會的觀眾笑聲，扭轉了美國總統大選結果？
◎ 如何理解他人的思想和行為、與他人合作，我們怎麼辦到的？
──我們天生愛社交──
是大腦設計的特點，是我們得以成為地球上最成功物種的核心。
在10歲之前，大腦就已投入超過一萬個小時，
隨時準備讓我們成為人際互動的社交專家。
著名心理學家馬修‧利伯曼，結合神經科學與社會心理學研究人類行為，探索大腦對於人際社會如何反應，有了驚人發現──比起金錢與其他外在獎勵，我們天生更渴望與他人連結，且終生受此動機驅動。他將在本書告訴你，如果我們能更具社會性，對社會腦有更多了解，以此為基準，稍稍調整制度與自己的目標，生活將更聰明、更快樂，也更有生產力。
《社交天性》依序詳述社會腦的三大適應：連結、心智解讀、和諧。了解這些心理機制如何驅動我們的行為、理解他人的思想，對於改善個人與團體生活至關重要。本書將闡明社交天性的神經機制，以及如果對社交天性有更精準的理解，將可大大改善我們的生活與社交幸福感！
我們是與生俱來的讀心者
一萬小時的社會腦訓練＆社交天性三大適應
▲社交天性適應之一：連結
你是否曾想過：為什麼我們會感到痛苦？
連結，是我們渴求人際社交的欲望，感受痛苦與快樂的能力。這是社交天性三大適應的基礎。當社交連結有所威脅時，大腦會感受到與生理疼痛一樣的痛苦。因此我們難以忍受與摯愛之人分離、遭受同儕排擠、不被他人認同。甚至無法思考其他事。這並非偶然。
→大腦對他人的幸福感覺靈敏
→人類天生是超級合作者
→助人的社會獎賞所帶來的愉悅，甚於自私自利
▲社交天性適應之二：心智解讀
試試看，過一天完全無法理解他人心思與情緒的日子。你辦得到嗎？
心智解讀，使我們能理解別人的行動與思想，有同理心對他人的痛苦感同身受。為了加強保持聯繫與策略性互動的能力、我們建立團體，執行各種構想，並預測身邊人的需求和渴望，讓團體能順暢運作、與身邊的人建立親密連結。心智化系統的運作超乎我們所知。
→只有人類活在「有意義」的世界
→鏡像神經元，神奇的讀心裝置
→為什麼我感受得到你的痛苦？
▲社交天性適應之三：和諧
你確實擁有獨一無二的「自我意識」嗎？「自我控制」成為有用的人，誰受益？
和諧，是不斷了解自我、調整自我、讓自我更快地融入這個社會，並與整個社會的信念與價值觀盡量達成一致，確保我們被社會接受。和諧，能讓團體信念及價值影響我們的神經適應，把我們推向更接近相互依賴的社會生活。我們並不如自己想像中的那麼獨一無二。
→我們天生容易受他人影響
→理想的自我目標是什麼？
→美好人生的關鍵
在探討過這些神經網路如何形成社會心智後，利伯曼將轉向科學發現最關切的重要問題：那又如何？我們如何利用自己所學，以有意義的方式改善世界？如何在企業、學校、個人生活落實社交腦的知識，為你的生活帶來最大的快樂與幸福。
好評推薦
「這是我一直在等待的一本書，一個輝煌而美麗的探索──我們如何與他人連結、以及為什麼相互連結。社會認知神經領域最有先見之明的先驅之一。」──哈佛大學教授丹尼爾‧吉爾伯特（Daniel Gilbert）《快樂為什麼不幸福》(Stumbling on Happiness）
「關於人類的大腦與驅動行為的運作模式，這是我讀過最具說服力和吸引力的書籍之一，它確實改變了我看待這個世界的視角。」──大衛．洛克（David Rock）神經領導力研究院院長
「我們是強烈的社會性物種。大家都知道這個基本的事實。而基於這項事實，馬修‧利伯曼挖掘了一系列非常出人意料的科學發現，值得真正用來改善我們的生活。」──羅伯特‧席爾迪尼（Robert B. Cialdini）《影響力》（Influence）
「以令人信服的嶄新證據表明，除了金錢或其他外在激勵之外，大腦能通過與他人建立連結，而獲得巨大的回報。」──Booklist網站
「社會神經科學的先驅馬修‧利伯曼，解釋了為什麼公平性的感覺像巧克力，為什麼心痛可能比頭痛更難受。並告訴我們如何利用這些社會腦知識，改善我們在家庭，學校教育，和職場的生活。」──沃頓商學院教授 亞當‧格蘭特 (Adam Grant) 《給予》(Give and Take)
「 一本媲美丹‧布朗小說的精采著作，充滿令人驚喜的曲折和洞見，」──凱文·奧克斯納（Kevin Ochsner）哥倫比亞大學心理學教授
「一本確實將社會融入社會神經科學的書籍！更重要的是，外行人和科學家都能愉快地閱讀。」 ──羅賓‧鄧巴（Robin Dunbar）牛津大學人類學教授
「在這本引人入勝的書中，仔細闡明了我們的大腦如何連結，以及為何連結。並進一步說明，這樣的大腦設計如何影響我們的想法，感受和行為，並確立了其重要性。」──棉花糖實驗之父沃爾特‧米歇爾（Walter Mischel）《忍耐力》(The Marshmallow Test: Mastering Self-Control)
「生動的故事和尖端的神經科學匯集在一起，來解釋我們如何真正的聯繫。利伯曼行文流暢，他的想法很吸引人，對於任何關心人類狀況、以科學探討人類存在的人，這本書一定會帶來驚人的樂趣。」──蘇珊‧菲斯克（Susan Fiske）普林斯頓大學教授
「人類具有強烈的社會性，針對這個主題，《社交天性》是一本絕佳且令人信服的作品。社會腦領域最重要的權威之一馬修‧利伯曼的著作，涵蓋了多個研究領域，包括從靈長類動物研究社會團體，人類浪漫的愛情，和擁有友誼的心理，以及同情心和利他原則的大腦基礎。這本迷人的書將吸引非常廣泛的讀者，無論是一般讀者、學生，或是認知神經科學與社會心理學的學術圈。」──莎拉‧克莫爾（Sarah-Jayne Blakemore）倫敦大學學院教授
作者简介
作者簡介
馬修‧利伯曼 Matthew D. Lieberman
社會認知神經科學領域創始人，該領域最重要的學者之一。2007年獲美國心理學協會頒發的「青年心理學家傑出貢獻獎」，該獎項每兩年頒發給一位優秀的社會心理學家。
1999年在哈佛大學獲得社會心理學博士學位，現任加利福尼亞大學洛杉磯分校心理學、精神醫學、與生物行為科學教授，以及社會認知神經科學實驗室（SCN Lab）主任。同時，他也是《社會認知和情緒神經科學》雜誌（Social Cognitive and Affective Neuroscience）創始編輯，《心理學評論》（Psychological Review）顧問編輯。
譯者簡介
林奕伶
曾任電視台國際新聞編譯，國際通訊社財經新聞編譯。
譯有《虛擬貨幣革命》、《人體素描聖經》、《素描的樂趣》、《訂價背後的心理學》、《真希望我第一次買股票就知道這些事》、《FBI教你讀心術》等書。
審定人簡介
楊青如
高雄醫學大學心理學系畢業，國立陽明大學腦科學研究所碩士、博士生，研究專長為神經美學。鍾情於探索「人腦」的奧秘，著迷於觀察「人」的百態。熱愛接觸一切美好事物。
目录信息
PART 1 我們天生愛社交
第1章 我們是誰？
一群人的笑聲，扭轉了總統大選的結果
大腦的社交神經網路
響應社交天性──更聰明、更快樂，也更有生產力
走進腦科學的美麗境界
第2章 大腦的熱情
大腦無所事事的時候
太酷了！「什麼都不做」的預設網路
大腦投入一萬個小時成為社交專家
95%的人有朋友，是偶然嗎？
人類的腦化程度是動物界的重量級冠軍
大腦超大的能量消耗
社會腦假設，更大的腦有利於生存
恰如其分的團體
PART 2 社交天性適應之一：連結
第3章 心痛比想像更真實
帶著大腦袋出生
翻轉馬斯洛
為什麼我們會感到痛苦？
尋找社會痛苦的基礎
小猴子愛鐵絲媽媽，還是布媽媽？
痛苦不適感的起源
前扣帶迴皮質與依附行為
虛擬擲球──終於「看見」社會痛苦了！
背側前扣帶迴皮質究竟有何用處？
大腦的警報系統：認知與情緒
難過就吃兩片阿斯匹靈吧
霸凌與社會排斥
第4章 公平的滋味就像巧克力
此刻，你們真的喜歡我
五花八門的獎賞
人類是超級合作者
自私自利才是理性的？
利他行為的溫暖光輝
社會獎賞為何令人滿意？
我們為什麼不知道？
終生的痛苦與快樂
PART 3 社交天性適應之二：心智解讀
第5章 心靈魔術的祕密
日常讀心術
我知道你知道我知道
一般智力系統
社會智力系統
預設心智化，大腦最常做的事
輸贏都在社會性思考
資訊DJ，來點有趣的東西吧！
熟練未必能生巧
心智化的奇蹟
第6章 魔鏡啊，魔鏡！神奇的心智旅程
有樣學樣的猴子
模仿是人類文明的巨大推手
神奇的讀心裝置
鏡子的裂痕
你的意圖是什麼？
做什麼、怎麼做、為什麼
只有我們活在「有意義」的世界
第7章 感同身受，同理心的高峰與低谷
我感受得到你的痛苦
社會邊緣人
自閉症與心智理論缺失
何者為因，何者為果？
破鏡假說
強烈世界假說，當一切感受超越極限……
社會心智的完美風暴
PART 4 社交天性適應之三：和諧
第8章 暗渡陳倉的自我
鏡子裡的我
神經二元論，相互分離的心靈與身體
只有人類擁有「自我」嗎？
你的自我不是你的自我
從你的眼中觀看
我們天生容易受他人影響
大腦能預測廣告的成功率
我們最終擁抱的自我認同
第9章 包羅萬象的自我控制
再忍耐一下！棉花糖實驗
美好人生的關鍵
大腦的煞車系統
總之，保持冷靜
情緒標籤化
如果你被外星人綁架……
努力自我控制，誰受益？
誰掌控了我們的自我控制？
心智的圓形監獄
自我的目標？
造就人類幸福的社會腦
PART 5 更聰明、更快樂、更有生產力的人生
第10章 帶著社會腦生活
快樂的代價
金錢帶來更好的生活？
逐漸消失的社交連結
為什麼社交圈愈來愈小？
從社區公寓創造社會聯繫
善用社交點心與替代品
第11章 打造無懈可擊的團隊與企業
除了加薪，還能如何激勵員工？
有機會「給予」的員工，愈投入工作
創造更好的主管
提升領導戰力的催化劑
這個領導特質讓團隊更強大
第12章 開發社會腦，高效提升學習動機
學生的歸屬感，重要嗎？
霸凌與課業表現的關聯
建立連結，就能提升學習成績？
教育是場戰役
心智化教室的優勢
文科學習法：大腦渴望故事
理科學習法：教學相長
幫助孩子認識社交天性
社會腦的練習課
結語 展望社交天性的未來，如科幻電影般的令人振奮
致謝
· · · · · · (收起)
读后感
我们之所以要社交，是因为我们的大脑生来如此，它原本就是为了深入他人心灵、与他人进行互动而设计的。 本书作者马修·利伯曼，是社会神经科学的奠基人。他是加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学教授，和社会认知神经科学实验室主任。因为在社会认知神经科学领域的贡献，利伯曼还...
评分用户评价
这本书的文字，仿佛拥有魔力一般，能够轻易地拨动我内心最柔软的弦。我从来没有想到，关于“社交”这样看似稀松平常的话题，竟然能够被如此细腻、如此深刻地剖析。作者的笔触，就像是一位技艺精湛的雕塑家，他用精炼的文字，将那些难以言说的情感和行为，雕刻得淋漓尽致。我尤其被书中关于“非语言沟通”的章节所打动，作者通过对眼神、肢体语言、语气的细致描绘，让我第一次如此清晰地认识到，我们在与人交流时，究竟传递了多少信息，又接收了多少信息。这不仅仅是知识的获取，更是一种感官的觉醒。我常常在读到那些关于如何在不同场合、与不同人群建立有效连接的篇章时，会不由自主地在脑海中模拟各种场景，然后对照书中给出的建议，思考自己可以如何做得更好。我发现，许多时候，我们之所以会在社交中感到困惑或尴尬，并非是因为我们不善于言辞，而是因为我们对那些更深层次的、隐藏在语言之下的信号理解不足。这本书就像是一把钥匙，为我打开了一扇通往更广阔社交世界的大门，让我看到，原来人与人之间的互动，可以如此精妙，如此充满艺术感。我非常感激作者的分享，他让我从一个旁观者的角度，更清晰地看到了自己以及他人行为背后的逻辑。
评分这本书的封面，有一种简约而不失深度的美感，它散发出的气质，立刻引起了我的共鸣。当我开始阅读，我便被作者细腻而富有洞察力的笔触所深深吸引。我尤其欣赏书中对“有效沟通”的深刻剖析，作者并没有局限于表面上的语言交流，而是深入探讨了沟通背后的心理机制和情感需求。我曾经有过许多因为沟通不畅而产生的误会和隔阂，这本书就像是一位经验丰富的向导，为我指明了通往清晰、有效沟通的道路。我常常在阅读那些关于“如何倾听”、“如何清晰表达”的章节时，会不由自主地在脑海中回想自己与他人的对话，然后对照书中的方法，思考自己在哪些方面可以改进。我发现，这本书不仅仅是提供了技巧，更重要的是，它提供了一种理解和尊重他人的态度。它让我明白，每一次与人的交流，都是一次深入了解彼此的机会。这本书就像是一面镜子，让我看到了自己沟通中的不足，也让我看到了通往更好社交的希望。
评分我被这本书的独特视角所深深吸引，作者以一种前所未有的方式，解读了“社交”这个我们习以为常的概念。我尤其喜欢书中对于“社交直觉”的探讨，作者用生动的例子，展示了我们内心深处对社交信号的敏锐感知能力。我曾经有过一些凭借直觉做出正确社交判断的经历，但却无法解释其原因，这本书为我提供了科学而深刻的解释，让我对自己的直觉有了更深的信任。我常常在读到一些关于“如何识别潜在的社交风险”、“如何把握社交机会”的篇章时，会不由自主地在脑海中回顾自己过去的一些经历，然后对照书中给出的分析，发现自己曾经的那些“灵光一闪”，原来都是有迹可循的。我发现，这本书不仅仅是提供知识，更重要的是，它激发了我对人类行为背后动机的好奇心。它让我明白，社交的艺术，远比我们想象的要丰富和复杂。这本书就像是一扇窗户，让我看到了一个更加广阔和有趣的社交世界。
评分这本书的文字，有一种独特的质感，它不华丽，但却饱含着沉甸甸的智慧。我喜欢作者那种平静叙述但又字字珠玑的风格，他不会用浮夸的辞藻来吸引你的注意力，而是用最朴实无华的语言，触及那些最本质的问题。我尤其被书中关于“群体动力学”的章节所吸引，作者对群体中个体行为的观察和分析，让我对“从众心理”、“群体思维”等现象有了更清晰的认识。我经常会回想起自己在团队协作中的一些经历，然后对照书中的分析，发现自己当时的行为和心理，竟然与书中所描述的惊人相似。这种“原来如此”的顿悟感，是我阅读这本书时最享受的时刻之一。作者还探讨了在不同社交情境下，我们应该如何调整自己的策略，这种实用性的指导，让我觉得这本书非常有价值。它不仅仅是理论上的探讨，更是有着切实可行的操作方法。我常常会在脑海中想象自己运用书中的技巧，然后在现实生活中进行尝试，并从中获得一些小小的成功，这让我对这本书的信心倍增。这本书就像是一本社交的“使用说明书”，它帮助我更好地理解和驾驭复杂的人际关系。
评分这本书的排版设计，给我的第一印象就非常好，那种舒适的阅读体验，让我愿意花费更多的时间沉浸其中。作者的文字，有一种独特的吸引力，它不炫技，不卖弄，而是用一种沉静而有力的方式，触及到我们内心最深处的情感。我尤其喜欢书中对于“社交边界”的探讨，作者清晰地阐述了在人际交往中设定和维护个人边界的重要性。我曾经有过一些因为不善于拒绝而感到困扰的经历，这本书就像是为我提供了一个坚实的理论基础和操作指南，让我能够更自信、更从容地处理这些问题。我常常在读到一些关于“如何处理冲突”、“如何与不同类型的人相处”的章节时，会不由自主地在脑海中模拟各种场景，然后对照书中给出的建议，思考自己可以如何做得更好。我发现，这本书不仅仅是提供知识，更重要的是，它提供了一种思维方式的转变。它让我明白，真正的社交，并非是无原则的迎合，而是建立在自我尊重和对他人的尊重之上。
评分在阅读这本书的过程中，我常常感到一种奇妙的共振，仿佛作者所说的每一个字，都直接说到了我的心坎里。那种感觉，就像是在迷雾中摸索了许久，终于看到了一束指引方向的光芒。我最喜欢的部分，是作者对那些“社交误区”的分析，他用一种极其平和但又异常犀利的语言，揭示了我们在人际交往中常常会陷入的思维定势和行为模式。我曾经有过很多类似的经历，但总是找不到问题的根源，而这本书，就像是一位经验丰富的心理医生，为我一一剖析了症结所在。我尤其印象深刻的是关于“倾听”的论述，作者不仅仅是强调了听取对方话语的重要性，更重要的是，他引导我思考如何去“听懂”对方话语背后的意图和情感。这让我意识到，很多时候，我们自以为在认真倾听，但实际上，我们只是在等待对方说完，然后准备表达自己的观点。这种深刻的自我认知，让我对自己的社交行为有了前所未有的反思。这本书并没有提供什么快速解决问题的“秘诀”，而是通过引导读者进行深入的自我探索，来帮助我们建立更健康、更有效的人际关系。我感觉到，它不仅仅是一本提供知识的书，更是一本能够真正帮助我们成长的指南。
评分这本书的封面设计，有一种难以言喻的吸引力，它不像市面上许多书那样喧宾夺主，而是以一种低调而内敛的方式，散发出独特的魅力。当我开始阅读，我立刻被作者流畅而富有洞察力的文笔所吸引。我尤其喜欢书中对于“社交焦虑”的探讨，作者并没有将焦虑简单地归咎于个体，而是从更广阔的社会文化背景来分析其成因。这让我感到一种被理解的温暖，也让我明白，很多时候，我们的困境并非我们个人的失败，而是时代和环境共同作用的结果。我常常在阅读那些关于“如何克服沟通障碍”的章节时，会不由自主地在脑海中浮现出自己过去的一些尴尬经历，然后对照书中给出的建议，思考自己可以如何做得更好。我发现，这本书不仅提供了理论上的分析，更重要的是，它提供了一种积极应对的思路和方法。我尤其欣赏作者那种循循善诱的引导方式，他不会强迫你接受任何观点，而是通过清晰的逻辑和生动的例子，让你自己去发现真理。这本书就像是一盏明灯，照亮了我内心深处对更有效社交的渴望。
评分当我翻开这本书，我立刻被它所营造的氛围所吸引。作者的文字，就像是一杯温热的茶，缓缓地散发出沁人心脾的香气。我特别喜欢书中关于“同理心”的讨论，作者用生动的案例，展示了同理心在建立深厚人际关系中的关键作用。我曾经以为，同理心只是简单地理解对方的感受，但这本书让我意识到，同理心更是一种积极主动的姿态，它需要我们放下自己的预设，去真正地走进对方的世界。我曾有过一些与人沟通不畅的经历，事后回想，很多时候都是因为我未能真正站在对方的角度去思考问题。这本书的出现，就像是为我提供了一个新的视角，让我能够更全面、更深入地理解人与人之间的连接。我特别欣赏作者在阐述观点时所展现出的耐心和细致，他不会急于给出结论，而是循序渐进地引导读者去思考，去发现。这种慢节奏但却深入的探讨方式，让我觉得非常有收获。我常常会在读完一个章节后，花很长时间去回味，去消化，然后将书中的观点内化到自己的认知体系中。这本书让我明白了，真正的社交，不仅仅是技巧的运用，更是心与心的交流。
评分这本书的封面设计就深深地吸引了我，那种柔和的色彩搭配，以及恰到好处的留白，都散发着一种沉静而引人入胜的气息。我第一眼看到它，就觉得它不仅仅是一本书，更像是一个通往未知世界的入口。当我开始翻阅，那些看似简单的文字，却像一股清泉，缓缓地流淌进我的心田。我尤其喜欢作者在描述那些人际交往中的微妙细节时所使用的语言，它们精准地捕捉到了我们日常生活中常常忽略的、却又无比重要的情感流动。读这本书的过程，就像是在与一位经验丰富的智者进行一场深入的对话，他用一种温暖而富有洞察力的方式，引导我反思自己与他人的关系，以及那些潜藏在我们社交行为背后的复杂动机。我常常在读到某个段落时，会停下来，默默地品味其中的含义，然后将它与自己过去的经历进行对照。我发现，书中提出的很多观点，虽然初听起来有些出乎意料，但细细思量，却又有着极强的说服力，仿佛它们早已在我心中埋下了种子，只是等待着被唤醒。我特别欣赏作者那种不煽情、不卖弄学识的写作风格，他只是平静地陈述着事实，但那些事实本身却蕴含着巨大的力量，足以改变我们看待世界的方式。这本书让我重新审视了“连接”的意义，它不仅仅是简单的沟通，更是一种深层次的理解和共鸣，而这种共鸣，恰恰是我们每个人内心深处最渴望的。
评分当我拿到这本书的时候，我就被它的书名深深吸引了。那种简洁而富有力量的命名，让我对内容充满了期待。而阅读之后，我的期待得到了远远的满足。作者的文字，如同潺潺流水，清澈而富有生命力。我尤其喜欢书中关于“建立信任”的章节，作者用非常具体、非常接地气的方式，阐述了如何在人际关系中建立和巩固信任。我曾经以为，信任是靠长时间的相处自然而然形成的，但这本书让我明白，信任的建立，同样需要我们付出努力，需要我们掌握一些关键的原则和技巧。我常常在读到一些关于“如何有效表达赞美”、“如何恰当地提供反馈”的篇章时，会立刻联想到自己与家人、朋友的日常互动，然后思考如何运用书中的方法，让我们的关系更加融洽。我特别欣赏作者那种实事求是的态度，他不会夸大其词，也不会故弄玄虚，而是用一种平静而真诚的语气，分享着自己对社交的深刻理解。这本书就像是一个宝藏，每一次阅读，都能从中挖掘出新的惊喜。
评分整个社会对个人的预期长久地忽略了我们的天性：我们本来是一枚方形（具备社交天性）的钉子，却身不由己地被固定在一个圆形（非社交性的环境）的孔中。
评分整个社会对个人的预期长久地忽略了我们的天性：我们本来是一枚方形（具备社交天性）的钉子，却身不由己地被固定在一个圆形（非社交性的环境）的孔中。
评分整个社会对个人的预期长久地忽略了我们的天性：我们本来是一枚方形（具备社交天性）的钉子，却身不由己地被固定在一个圆形（非社交性的环境）的孔中。
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