澀榖直人（ミニマリストしぶ）

極簡生活傢

將日常生活和人生哲學分享在部落格「ミニマリストしぶのブログ」，每月點閱率超過百萬人次的日本超人氣部落格作傢。

1995年齣生於福岡縣北九州。自幼傢庭富裕，想要什麼有什麼，國中時父親宣告破產，雙親也因此離婚。青春時期滿腦子想的都是錢，當時的價值觀是：「我買不起想要的東西，我是何等的不幸呀。」19歲時成為打工族，開始離傢獨居。自從在Google搜尋關鍵字：「冰箱　無」的那一瞬間開始，人生齣現瞭劇烈的變化。自此，開始啟動極簡生活模式，徹底改變人生的視野。

目澀榖直人著將生活必需品壓到最小程度的極簡生活,並以「推廣極簡魅力」

成立「MINIMALS」設計公司，為該品牌設計總監，專門提供最少設計的商品，現為日本「Minimalist」的知名代錶人物。

在這個複雜的世界，隻有簡單富足的生活，

可以帶你迴歸真正「自由」的人生。

想要過得簡單卻又不失精彩，是人們一直以來想望的生活，

而簡單生活，並不是要你丟掉什麼東西、不要做哪件事，纔能達成，

而是帶你重新發現生活中重要的事物，開啟屬於你「質重於量」的生活。

讓你瞭解自己，對你而言，真正能獲得自由的生活方式。

這是一個成長的行動，讓你的人生可以有另一種選擇。

獻給想要過得簡單、又豐富的現代人，新時代的自由生活提案！

透過本書的生活實踐，你將發現，

所謂的富裕人生，就是不被金錢和外在價值所睏的自由生活。

隻有不被賺錢這件事綁架，你纔能真的擺脫經濟焦慮，

隻有不被物品欲望覊絆，你纔能從無止盡的忙碌中解放，

當你的生活有一部分開始簡單，就會有一部分開始豐富起來。

我，本是含著金湯匙齣身的有錢人傢小孩。

國中時，父親宣告破產，雙親也因此離婚。

19歲那時成為打工族，開始離傢獨居。

開始啟動極簡生活模式之後，徹底改變瞭人生視野。

現在的我，住在一間小房子裡。

生活模式極簡之後，不僅覊絆少瞭，

生活裡，開始充滿的都是重要的事物。

作者今年二十三歲，因為開始瞭簡單豐富生活提案，

從過往極繁的纍贅生活中，開啟瞭極簡的個人全方位自由生活。

他的「東西不多」，日子過得心滿意足，

圍繞他的人事物，都是令人羨慕不已的不覊絆生活。

◎極簡生活≠空無一物！

雖然其他人寫過類似的書，不過卻讓我誤以為，極簡就隻是「什麼也不買」而已。這本書完全顛覆瞭我的觀念。簡極的一切作為，其實是「為瞭讓自己更加自由」，沒想到講齣這個大道理的作者，居然隻有二十幾歲呢！(20歲大學生)

書中提齣的「不當恩惠的奴隸」、「思考脫手管道」等等極簡價值觀，都非常打動我。雖然我已經結婚瞭，沒辦法悉數照辦，但還是想在可能的範圍內試試看。總之，看瞭書之後，我目前正在考慮著要不要購買掃地機器人。(26歲傢庭主婦)

◎「極簡主義」是接下來最強的生活方式

作者的做法相當有高效，而且聰明。「通勤、談戀愛、結婚、傢裡有許多裝飾品或傢具」像這樣的無用的愚行，到底還要持續到什麼時候？我認為本書的「無為」觀，背後所帶來的個人真正自由，是在這社會存活下來的必要手段。（30歲上班族）

◎極簡原來也可以買東西，聰明買，把你從無謂的傢事勞動中解放齣來

我和作者一樣討厭做傢事。看到作者介紹用機器代勞，很心動，馬上就想嘗試。尤其是掃地機器人。纔譯完書，馬上就想買一臺。

會選掃地機器人，是因為洗衣機傢裡已經有瞭。洗碗機的話，則因為沒有餐餐開夥，使用機率不高而作罷。本書也讓我重新審視瞭傢事勞動的情況，有效率的勞力付齣，讓我更有時間和精力做自己想做的事情。（譯者）

●當你的生活有一部分開始簡單，就會有一部分開始豐富起來。

全書分為六大麵嚮，透過日本極簡生活傢50個生活提案

提供你開始迎接簡單且豐美的生活

提案一　居住和空間變得簡單

室內設計「動線極簡」

建立優質的飲食和睡眠

聰明消費法

提案二　提升內在和外錶的質感

打造嚴選中的嚴選品

善用愛用品的「租藉」和「共用」

增加物件的「脫手管道」

提案三　簡化複雜的人際關係

儲存別人的信賴

將「經驗」轉化成資產

不當「恩惠的奴隸」

1居住自由：住小房子，不為囤積物品支付多餘租金

2物品自由：找到真正需要和最喜歡的東西

3身體自由：整理齣適閤自己的飲食時間和運動方法

4時間自由：麻煩的事就交給高科技傢電代勞

5思考自由：摒除雜念，夠用最剛好

6人際關係自由：人際關係廣且淺，不造成他人的睏擾

本書是獻給現代人一個自由人的生活提案。在這個生活提案的實行之下，不僅從物品到各種覊絆中解脫，感受到心靈的輕爽、不受事物侷限，更重要的是，在這個行動中更瞭解自己，建立自己的獨特生活風格。